karppaus.infon arkistoitu foorumi

Huomenta ja mukavaa äitienpäivää

Kermakavia, pekoniaamiainen kasviksien kera. Ja seuraavaksi pitkäääääääääääääääääää
kävelyää. (vihdoinkin aurinkoista , eikä tuule hirmuisesti)

Sitten kakuntekoon. Teen sen toisille. Oma suu napsottaa vadelmia kermavaahdolla.

Nyt kun olen levännyt laakereilla (liikuntapaussi) kolme viikkoa ja muutama päivä päälle, niin on syntynyt vakaa päätös hankkia lenkkarit. Vanhat vetää niin viimeisiään, että ... ovat liki kymmenen vuotta palvelleet ja aika lopussa ... voisi sijoittaa nyt uusiin. Lenkkeily saapi alkaa.


Millanen, kyllä se tosiaan on mahdollista, vaikka lähtölukema nyt vähän poikkesi.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

En sitten napsottanutkaan vadelmia kermavaahdolla vaan menin askeettisesti pelkällä kermakahvilla. Mikä itsekurin huippu.
Tekemäni äitienpäiväkakku oli kuulemma tosi hyvää. Puoliso sitä nyt käy rääppimässä koko illan jääkaapilla < Suomen pelin jälkimaininkien "palauttava kakku"
Kävely teki hyvää ja lähti välillä askel juoksuunkiin - ihan vaan kokeilumielessä

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Painonlaskua 3 kg

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Oi, hienoa JaloKivi!
Meillä näyttäisi olevan aika samaa luokkaa tavoitteet.
58kg pitäisi mun ainakin saavuttaa, 55 olisi erinomainen tulos mulle.
Olen vähän sua pidempi.
Mulla on hyvä alku haastelle, pudotusta nyt 0,5kg.
VAIKKA söin eilen iltamyöhääm pikkusen pikasuklaata.
Mutta tätä ei tietenkään voi ottaa ohjeeksi, että iltanamilla laihtuu!

En yleensä syö illalla viiden, kuuden jälkeen enää mitään.
Ja muuten syömiset tiukassa kurissa, ainoa herkku on aamupäivän kermarahka+tee!
No, tietenkin myös ruuat on herkkuja, mutta mitään ylimääräsitä ei nyt pitäisi sallia!!

Tästä on hyvä jatkaa, kohta aamulenkille!

_________________
Buhiko on pyöreä, Buhiko on soikea...
Pienen pieni alennus ekaan iHerb tilaukseesi koodilla DUF304.
Kiitos!

se on myytti että iltasyöminen lihottas tai ei ainakaan laihduttas.
- kokonaissyöminen ratkaisee; toki jos on koko päivän syönyt niin jossain kohtaa on sit tasotettava.
itse tykkään lisätä syömistä iltaa kohden, koska nukkumaan on kivemi mennä ku ei oo nälkä kurnimassa.

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408

Tänä aamuna (ennen aamusalia kotona punnittu) paino oli siis 89,9 kg

Hyvältä näyttää siis.
Niin muuten sullakin JaloKivi, sekä muutkin haasteessa mukana olevat

_________________

Joo, näinhän se on.
Olen aiemmin laihduttanutkin lähinnä iltasyömisellä ja se toimi silloin erinomaisesti.
Nyt on vaan tilanne toinen enkä oikeastaan edes ehdi syödä iltaisin.
Jos/kun syön päivän pääaterian vaikka 21 jälkeen, niin kyllä se aamupainossa näkyy.
Mutta nyt siis mennään päiväpainotteisiella ruokailulla.

_________________
Buhiko on pyöreä, Buhiko on soikea...
Pienen pieni alennus ekaan iHerb tilaukseesi koodilla DUF304.
Kiitos!

Oon huomannut sellaisen seikan, että silloin kun jättää iltasyömiset joko hyvin vähälle tai kokonaan, niin aamulla on nälkä. Meikäläinenkin rupeaa hyvin joutuisasti availemaan aamuisin pekonipakettia. Itse olen myös molemmilla tavoilla mennyt. Talvisaikaan enempi koen tarvetta sille iltasyömiselle. Nyt jotenkin taas painottuu tonne aamupuolelle ja mulla kyllä nyt kokonaissyömisen määrätkin on vähemmällä. Joten sinne iltaan ei enää oikein riitä "tilaa", you know. Tässä kun nyt mennään melkoisissa tahtotiloissa, jotta lösötykset lähtee.

Mukavaa nyt kun on tässä tsemppiporukkaa "ympärillä".

Kiusausta tunnen salmiakkia kohtaan. Pojan pöydällä on pussukka nameja ja näin siellä salmiakkeja joukossa. En ota yhtään, koska mulla se ei jää yhteen. En ole niitä, jotka voivat imeskellä yhtä ja pistää pussin tai askin kiinni. Salmiakki on mulle niin läheinen ollut aina. Salmiakin maku on jättebra. Aion syödä salmiakkia kesäkuussa yhden kerran. Yhden kerrallaan.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

8.5. 92 kg
13.5. 90,8 kg
14.5. 89,9 kg
15.5. 89,6 kg

Ai miten niin hyppään vaa'alla joka päivä?

No, nyt vaan oli sellainen hetki, että on päässyt omalle vaa'alle näinkin usein.
Huomenna aamulla taas pääsen, siitten onkin viikko kunnes pääsen uudelleen.

Eilen meni ihan överiksi ilta. Pitkän päivän (aamulla ennen kuutta lähtö ja kotona 9:n jälkeen illalla), oli "pakko" saada lohtusyömistä. Ja hitsi että sinne kauppaan pysähdyin... Nyt on sitten syöty suklaavanukasta, salmiakkia ja jotain limakarkkeja... Ärsyttävää.

No takaisin ruotuun vaan, onneksi nyt sattuu vatsaan ja v...tuttaa, josko muistais taas seuraavan kerran

_________________

Tänä aamuna -400g.
Eli yhteensä jo -900g!
Hyvin menee, vaikka eilen illalla oli taas paha tilanne...
Toissa iltana siis näytin miehelleni, miten valmistuu pikasuklaa.
Taisin tulla luoneeksi monsterin...
Mies oli eilen käynyt kaupassa ja ostanut Van Houtenia ja kermaa!
Kun tulin kotiin, odotti teekupponen ja pikkuannos pikasuklaata kookosöjyllä maustettuna.
En tietenkään voinut muuta kuin syödä sen herkun (siis suklaan)!
Täytyy kyllä sanoa tolle miehelle, että tätä ei saa ottaa joka iltaiseksi tavaksi!
Vaikka ihana yllätyshän se oli työpäivän päälle

Aamulla kävin reippaasti lenkillä ja tein päälle Callaneticsia.
Nyt aamupalaksi kermarahkaa ja teetä!

_________________
Buhiko on pyöreä, Buhiko on soikea...
Pienen pieni alennus ekaan iHerb tilaukseesi koodilla DUF304.
Kiitos!

Paino nyt 74.1kg!!! Paino laskee kun syökin jotain.. Flunssan takia syöminen ollu heikkoa ja nyt alkaa ruokahalu tulla takas

_________________

Millanen, mäkin hyppään joka aamu vaa´alle. Sullakin jo. kolme kiloa mennyt.
Nuo on justiin niin huonoja tommoset ylipitkä päivät. Ja jos sattuu, että eväät unohtuu kotiin tai niitä ei kerkiä laittaa huono juttu. Niinä päivinä koko ilta menee syödessä.
Nyt kyllä oon muutaman viikon ollu tarkkana, ettei pääse käymään silleen.

Kyllä on Buhikolla huomaavainen herk ... tuota mies.

Ostin kotimatkalla belgialaisia mansikoita. Söin puol rasiaa kermavaahdon kanssa. Eivät maistu oikein miltään, siis ei mansikalta juuri ollenkaan. Seuraavat sitten kotimaasta, tai Ruotsista. Svean marjat nyt on vähän kuitenkin sinne päin niinku pitääkin.

Töissä eväänä oli kalaa ja nyt oottelen lihakastikkeen valmistumista. Puoliso sitä laittoi viljapossun paistisuikaleista ja tuolla se hautuu.

Kasviksia voisi opetella käyttämään monipuolisemmin. Mulla se käyttö on lähinnä tomaattia, kurkkua, avokadoa, kesäkurpitsaa, salaattia, paprikaa ja sipulia. Jospa vaikka ottais porkkanan mukaan kuvioihin.

ähkymörkö se pomppii niin, että hiki rupeaa tirsumaan katellessa mutta onpa syytä riemuun.
Nyt se on menoa, ei auta. Minäkin tuolta kohta kaivan yhden leningin, jonka voin taas laittaa kesän juhliin niin, että solahtaa vaan.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Tänään 73.5kg!!

JEE!!!!

_________________

Tulos oli jo niinkin hyvä, kuin -1,1kg.
Mutta:
Keskiviikkona oli tilaisuus, jossa päätin/jouduin syömään herkkujakin...
Otin pienen palan kotona leivottua spelttileipää, vähän jätskiä ja pienen siivun marjapiirasta.
Oikean (salaatti, kasviksia, lihaa) ruuan lisäksi.
Ja oikeesti määrät oli tosi pieniä!

Eilinen ruokailu meni sitten jo ihan sääntöjen mukaan.
Silti paino on noussut nyt parissa päivässä 700g!!

Eli tämän viikon pudotussaldo on -400g tässä vaiheessa.
Kyllä ärsyttää.
Eipähän tee mieli herkutella.
Tämä mieliala täytyykin sitten pitää yllä koko viikonlopun ajan!


Juoksemassa tai siis "juoksemassa", jotain raahustamista se mun meno on, kävin tällä viikolla kaks kertaa.
Callaa tuli vedettyä kolmesti.
Maanantaina jatkuu!

_________________
Buhiko on pyöreä, Buhiko on soikea...
Pienen pieni alennus ekaan iHerb tilaukseesi koodilla DUF304.
Kiitos!

8.5. 92 kg
13.5. 90,8 kg
14.5. 89,9 kg
15.5. 89,6 kg
25.5. 89,1 kg

Lomareissuineen kaikkineen kuitenkin olen melko tyytyväinen tuohon viimeiseenkin 10 päivään-puoli kiloa kumminkin...

Nyt vaan kiritään taas ennen kuin 4 viikkoa täynnä, keskiviikkona joogaa, eilen aamusali ja tänään kunnon salitreeni + mahdollisesti sisäpyöräilytunti päälle (jos tunnille mahtuu vielä). Ai juu, lauantaina ei varmaan liikuntaa, muutakuin perus kävelyä ja sen sellasta, mutta sunnuntain sulkapalloa pelaamaan ja varmaan kuntosalille tai jonnekkin jumppaan myös.

Ihana viikonloppu tulossa!

Millanen

_________________

8.5. 92 kg
13.5. 90,8 kg
14.5. 89,9 kg
15.5. 89,6 kg
25.5. 89,1 kg
30.5. 88,3 kg

Muoks: yhteensä siis 3 viikkoa ja -3,7kg

tittidiittiidiitittidii

Hyvä mieli.

Mites muilla edistyy?

_________________

8.5. 92 kg
13.5. 90,8 kg
14.5. 89,9 kg
15.5. 89,6 kg
25.5. 89,1 kg
30.5. 88,3 kg
1.6. 87,9 kg

Oon muuten ihan liki tickerin lukemissa, eli hyvä kun en oo muistanut muuttaa sitä
4,1 kg pudonnut, ja aikaa mennyt 3,5 viikkoa. Mullahan oli isompikin tavoite, mutta ei siihen ole pakko päästä.
(Eikä vissiin kauhean realististakaan enää: olisi 5:ssä päivässä 1,9 kg...). Tyytyväinen olen jo tähänkin, pitäs samaa jaksaa 12 viikkoa, niin olisin jo melko pitkällä tavoitteessa.

Hei tulkaa nyt kaverit tänne takasin, tylsää yksin huudella

_________________

hirveää uupumusta ollut. kaikki maalliset asiat kaatuu päälle tai siis siltä tuntuu. kaikki tahot tahtovat mun vähiä rahojani ja voi ääh ... ei, en ruikuta. elossa ollaan ja terveenä.
mutta Millanen, sä selätit tän neljän kilon homman. minulla se kiikkuu vaan siinä 57 tienoilla, joudun. kunhan tässä helpottaa stressi, niin uskon, että sitten se siitä menee. lenkkarit on nyt eteisessä valmiina. eiköhän se liikunta tän pitkän tauon jälkeen sitten tee tehtävänsä.
olen sortunut salmiakkiin nyt monesti. eväättömiä päiviä töissä, epäsäännöllisyyttä ja sitä yliväsymystä. onneksi kohta helpottaa.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Voi jalokivi

voimia sulle, kyllä se siitä vielä lutviutuu

_________________

Saako vielä ilmoittautua mukaan? Jos saa, niin tänään aloitus ja tuota -4 kg:a 4 vkssa yritetään

_________________