karppaus.infon arkistoitu foorumi

Noin 150g irtokarkkeja ja olo sen mukainen Veikkaisin, että tänään illalla tekee mieli a) jotain suolaista ja b) salaattia No, tulipahan testattua, ei tarvii palata entiseen...

Hyötyliikuntoina tänään kauppareissu kävellen ja siivoilua. Vaa'alle pääsen seuraavan kerran vasta n. viikon päästä. Mitoissa ei mainittavia muutoksia suuntaan tahi toiseen.

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Eilen vielä salaattia - ja suklaata, tänään mm. lohipiirakkaa (jätin osan pohjasta sentään syömättä), robert's coffeen juustokakkua ( ) ja taivaallista punaviiniä... Mutta ruualla sentään kieltäydyin perunoista, tosi karppia siis! Ei mulla muuta No huomenna paluu ruotuun, jospa vatsa rauhottuis ens vkonloppuun mennessä...

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Mikämikä? Kilppariko?

Juustokakku on muuten maailman parasta nannaa

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

No ei se kilpparikaan tietty oloja paranna, ja taitaa tosiaan sekin enempi oireilla nyt, kun on liikuntaa tullut lisättyä... Mutta muukin syy löytyi, ei siitä kuitenkaan sen enempää, on ohimenevä tila, no worries.

Juustokakku vadelmakastikkeella On muuten ehkä ainut herkku maailmassa, jota todellakin riittää vaan se yks pala

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Toivottavasti ko. juttu menee pian ohi

Joo, totta muuten! Ehkä siinä on semmonen optimaalinen rasva-prode-hiilarijakauma, että lähtee nälkäkin paremmin kuin pullapitkoa syödessä Ei vaan, oon huomannut että tollaset vähän vaivannäköä vaativat herkut on niitä parhaimpia ja niitä nimenomaan ei tartte syödä niin paljon kuin esim. jotain einespullia tai valmiissa pakkauksissa aina kaupasta saatavaa täytesuklaata. Kärjistettynä niinku.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

anniem

Kotiin, mä pääsen huomenna kotiin! Kotiinkotiinkotiin!!

Oon ollu siis puoltoista viikkoa "jumissa" tääl opiskelupaikkakunnalla ja nyt kun on ollu muutenkin hankala viikko, niin onpa ollu tuskaista olemista... En normioloissa siis ihan näin koti/läheisriippuvainen oo Mutta reilun viikon päästä alkaakin autuas kahden kuukauden ajanjakso, kun saan olla koko ajan kotona! Tai siis käydä kotoa työharjottelussa Turussa.

Jaa olikohan mulla ihan asiaakin? Tuskin Syönyt oon huonosti; karppaaminen on "yllättävän" hankalaa, jos sekä proteiini että rasva tökkii Liikunnatkin aika vähissä, vähän kävelyä ja lihaskuntoa oma paino vastuksena; parempi ehkä lepäillä vielä loppuviikko, eiköpähän homma sitten taas ala sujumaan.

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Vastavierailulla
Normia olla ikävä läheisiään kohtaan

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Teija, kiva kun kävit vierailulla! Saa tulla toistekin

Tänään liikuttu koiranulkoilutuslenkin verran (n. 5km); tahti leppoisa, mieli ihan hyvä, joskaan ei loistokas. Ruokaillut leipäpainotteisia, noin niinku lievästi sanottuna Turvotuksia varmaan parin kilon verran, lauantaina totuus paljastuu

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Plussaaplussaa, paljon on plussaa... Itse aiheutettua, joten turha valittaa. Turvotuksia suurin osa, joten katsellaanpa tilannetta viikon päästä, ennen ku tickeriä päivitellään.

Tänään salilla pitkästä aikaa! Lämmittelysarjat suluissa; suunnitelmissa oli tehdä enemmän niitä, mutta oli niin väsynyttä meininkiä, että hyvä kun viitsi varsinaiset sarjat tehdä... No, homma on saatu käyntiin sentään taas.

-raaka rive+työntö: (2x6x20kg), 2x6x22,5
-penkki normileveä: (2x8x20kg, 6x22,5kg), 2x6x25kg
-takakyykky (2x6x25kg), 2x6x37,5kg
-mave (6x37,5kg), 2x6x60kg (miehen kanssa oli sjmv:n tekniikasta eri näkemykset, niin tein sitten tavallisia maastavetoja...)

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Mullakin loppukevennys n. 8kg mutta hankalaa on.
Tsemppiä sulle kuitenkin!

Kappas, täällä on joku ihan viime aikoina vieraillut, juuri sopivasti, kun teen (taas) paluuta foorumille

Heippahei siis sulle wou! Ja kiitos vierailusta sekä tsempeistä. Jälkimmäiselle on todella tarvetta, sillä tilanne on melko lailla surkea... Loppukevennyksestä ei ole tietoakaan, lähtötilanteessa siis suurin piirtein ollaan! No ei aivan, mutta 65+ on kiloja mittarissa, hyi-yöks

Selityksiä on paljon, huonoja ovat lopulta kaikki. Ei vaan keväällä enää pää kestänyt ja tunnesyöpöttely sai vallan vaivihkaa. Joitakin rimpuiluyrityksiä karpimpaan suuntaan mm. kesällä, mutta aina tulee jotain, välillä suurempaa (esim. ero ja talon myynti...), välillä pienempää (koulustressi, lomamatka etc.).

Mutta nyt saa luvan riittää! On se nyt jum***uta, jos ei ihminen osaa ottaa itteään niskasta kiinni, nih! Koska mikään "yritän nyt hiukan tarkkailla syömisiäni"-juttu ei meikäläisen kohdalla kerta kaikkiaan toimi, niin totaaliremontti kerralla sitten. Vajaa paketti karppileipää on vielä kaapissa, sen syön pois, mutta sitten loppuu kaikki viljojen puputtaminen. Suklaata? EI! Ainut sallittu poikkeus stevialla makeutettu tumma suklaa. Piste. Oikeaa ruokaa lautaselle, kasvisten määrän ruokavaliossa noustava eksponentiaalisesti, samoin laadukkaan proteiinin ja ennen kaikkea Rasvan. Liikuntaa mietin sitten, kun perusasiat on muuta ku persiillään.

Eiköhän tuossa ne tärkeimmät. Lisätsempeistä en pahastu

p.s. Ketjun otsikko menee vaihtoon, kunhan keksin jonkun osuvan

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Tässäpä tämän uuden alun kunniaksi heti mittoja. Vanhoihin en tee vertauksia, ne löytyy tuolta aiemmista postauksista, jos nyt jotakuta kiinnostaa. Tavoitteena ei ole paluu entiseen, joten turha niitä lukemia tuijotella ja haikailla. Tavoitteena ON opetella jälleen syömään siten, että kehtaa taas itseään karpiksi kutsua.

ke 12.12.-12

paino: 65,0kg

ry: 85,5cm
ra: 76cm
vy: 70cm
vatsa: 86cm
lantio (levein): 104cm
reisi: 63cm
polven yläp.: 44cm

No joojoo, pakko sen verran tehdä niitä havaintoja mitoista, että kohtalaisen selvää, minne mulla lisäkilot ensimmäisenä pakkautuu: Pyllyyn! Ehkä tarkemmin sanottuna polvien ja alavatsan välimaastoon kuitenkin. Noh, onneks päärynät on kivan mallisia - hedelmiä

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

No jos ei niin positiivista palautetta,

Vaan tukeva potku suksille...(per-)

Hei ei noi syyt ole mikään lupa rangaista itseään huonolla syömisellä.
Jaksaa vastatuuleen paremmin hyvin syömällä.

Hyvä ruoka parempi mieli.
Arvosta itseäsi syömällä hyvin...

Nyt mennään kohti yläkuloa, hyvää oloa ja terveyttä.
Voihan se paino pudota, vaikka kevyt oletkin.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

^iso isä, Iso Kiitos! Meinasin ensin lainata tekstiäsi, mutta eihän sieltä yhtä kohtaa pystynyt valitsemaan, täyttä asiaa koko teksti

Todellakin olen kroppaani syömisillä rankaissut, vaikka eihän se siltä siinä hetkessä ole tuntunut, lohturuokahan tuo lohtua, ei se mikään rangaistus ole. Ja hyvä olo löytyy sieltä Fazerin sinisen kääreistä juu

Mutta tästä siis kohti uutta, ehkä kevyempää, varmasti terveempää, elämää! Ja valtaisan ihanaista joulunaikaa Kaikille

Tässä vielä lähtötilannekuvatuksia linkkien takana. Kai tässä joutuu taas tunnustamaan, että taitaa kehonkuva olla edelleen vääristynyt. Peilikuvastani en pidä, mutta kuvissa en näytäkään ihan niin pahalle... Työstöä, pään työstöä vaatii tämä.

http://aijaa.com/fdUkdq
http://aijaa.com/zBxIEE

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Todellakin tarvitsee pään työstöä.
( Sehän puuttui kokonaan kuvista... )

kokoNais käsitys on verinais.
Wanha voi näin kirjoittaa.

Nyt vain ylläpitoa, hyvää oloa ja hyvästä karppi ruuasta nauttimista.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Oijoij mikä kroppa!
Kyllä se siitä..kaikki aikanaan..

Kiitokset kauniit taas, mitenkäs näitä kohteliaisuuksia otettiinkaan vastaan...

Aamupaino tänään 64,3kg. Ai mitä nesteitä missä ollut...?? Vyötärö kaventunut n. sentin, muita mittoja en ottanut, viralliset lukemat joskus viikon päästä sitten. Ja jatkossa ei ole tosiaan tarkoitus puntarilla näin tiheään rampata, ehkä kerran viikossa parissa. Tätä alun huimaa tahtia on vaan aina kiva hämmästelläkummastella

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Eilen pikkujoulut, tänään exän kanssa joululahjaostoksilla (&peliä kattomassa=kaljalla)... Tässähän on taas kaikki katastrofin ainekset kasassa Mutta todella hyvillä mielin liikenteessä, rrrrrrrakastan joulua!!

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Vastavierailulla minäkii, missäs päin Vantaata asustelet? n___n

Heh, mulla menee just toisinpäin oman kropan kattominen, peilistä keikistelee keijukainen, mut valokuvissa (varsinkin muiden ottamissa) virtahepo
Painokii vois olla pienempi mut tää mun viikon kurissa viikonloput repsuillen ei oikeen edistä asiaa x)

Mukavaa joulunodotusta sulle n__n

_________________
Päiväkirja

Ukon sisko asuu Vantaalla, tammikuussa sillä on kuulemma tuparit ku muutti uuteen asuntoon