karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei!

Tätä kamppista onkin jo odoteltu. Aamun paino tänään 70,6kg (-300g) eilisestä ja sillä on hyvä startata projekti "biitsikuntoon 2013".
Ikää tältä naiselta löytyy 21-vuotta ja pituutta 168cm. Aion vetästä kamppiksen läpi 20-30g hiilareilla ja tähdätä ketoosiin. Ylä ja alamäkia varmasti tulee, safkoja kirjoittelen salaisten päikkyjen puolelle. Se löytynee tuosta allekirjoituksesta. Odotukset on korkealla, niin myös motivaatio!! Tsemppiä kaikille!

*Painokampanjasivu*

Ruokailut: 3-4 ateriaa päivässä, sisältäen kananmunaa, lihaa/kalaa/kanaa/katkarapuja, erilaisia rehuja, öljyjä, paljon vettä. Maitotuotteita jonkin verran.
Kalorit: 1500kcal
Hiilihydraatit: 50-80g
Alkoholi: 1-3 annosta/vko, mielellään vähemmän
Liikunta: Koirien kanssa reipas lenkkeily, ps3 move fitness, keväämmällä juoksu/hölkkä

Eka kertaa painokamppanjassa
Mukavalta tuntuu

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

08.01.2013
Paino: 70.5kg (-100g)

Mä oon aiemminki ollu kamppiksissa mukana mut paino pysyny ennallaan. Nyt on erilainen motivaatio, vielä kun sais hinattua ittensä pidemmille lenkille koirien kanssa mut pelkään flunssan jälkitautia. Kai se tästä.

Miten tässä näpytellään nuo painot? Joka päiväkö??

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

RA, kerran viikossa ainakin tonne kamppanjasivulle, mut omaan kamppanjatopickiin foorumin puolella voi laittaa vaikka joka päivä

_________________
Päiväkirja

Voi niitä joka päiväkin näppäillä, mutta vain yksi tulos/viikko säilyy.
Ite meinasin mittailla kahden viikon välein

_________________
Asiallisia juttuja

ahaa! Ihan hyvä että kerran viikkoon!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Ja näköjään heti alusta suunta on alaspäin. Tsemppiä!

_________________
Ruokakuvia ja reseptikokeiluja Miffun tyyliin
Kas, Miffu tosiaan liikkuu!

Joo kyl se siit pikkuhiljaa...

Normaalisti en käy iltasin vaa'alla.
Tänään kävin ja hups aamu ja iltapaino sama.

Enteilee siis jotain positiivista huomiselle, toivottavasti!

69.4kg! Ja uus kymmenluku!

Ihanaa!! Minä sitten tykkään tuosta kun alkaa uudella kympillä

Mulla ollu väsynyt ja raskas päivä. HUonot syömiset. Koitan tsempata loppu illan ja imen voimaa sun onnistumisesta!!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Tsemppiä sinnekkin
Heh, tein perunajauhosta piirakan ja nyt en syökkään sitä.
Tuputan salaa ukolle tai teen uuden. Ne hiilarit...

69,1kg!
Mulla ei oo ikinä ollu näi paljon motivaatioo!!!

Ihana!! Mulla on nyt ollu hukassa eilen ja tänään... Yritän zempata

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Itse asiassa tässä kampanjassa jokaisen punnituspäivän lukema säilyy näkyvissä omalla mittaus-sivulla. Muualla koosteissa näkyy painolukema per viikko. (Ja kaikkien aloituspainoksi korjaamme aloitusviikon ekan punnituksen, kunhan viikko on ohi.)

Yks päivä luin siun blogiis, niitä "induktio"-juttuja.
Sain vinkkejä omiin syömisiin.

Kiva!! tuli ihan hyvä mieli. Pitäs vissiin itekki mennä blogi kierroksella ja repii motivaatiota..

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

69,4kg. Jätän kookosöljyn ja kahvin pois.

Eilen 68,8kg.
Tänään 69kg.

Vaatii todellakin sen, että juon paljon ja liikun vähintään 30min päivässä!
Mut kyl se tästä.