karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen melkein viisikymppinen nainen BMI 32,5, eli paino yli 90 ja pituus 166. Olen pian kuukauden ollut vhh:lla. En ole ketoosiin asti karpannut koska insuliinien kanssa olen vielä taiteillut.Yritän pitää hh:t alle 60g/vrk

Paino ei tahdo pudota vaan jopa nousee. Luultavasti hh määrä on liian korkea vieläkin ja sitä myöden verensokerit liian korkealla. Eilen lopetin (27.01) insuliinin oton kokonaan.

Vyötärönympärys on tosin kaventunut 5 cm tänä aikana eli mittanauha on ylin ystäväni sitä vastoin vaaka ei ole.

Mitä ihmettä teen tämän kanssa vai olenko vain rauhallinen ja tyyni itseni ja odotan jotain tapahtuvan?

Nälkää en tunne kun syön kahdesta kolmeen ateriaa päivässä.
Aamulla kaksi voissa ja oliiviöljyssä paistettua kananmunaa(luomua).
Lounaaksi oli esim tänään kanasalaattia majoneesin kanssa ja tänään en syö kuin yhden mantelileivän voin ja leikkeleen kanssa kahvin ohessa.

Olisin kiitollinen kommenteista ja opastuksesta.

_________________

Noin se meni mullakin aluksi. Oottele rauhassa. Ikä tekee tepposet, ei mitään hurjia lukuja tässä iäs, mun painonpudotuksen tahti (alun jälkeen) on ollut n. 600 g kuukaudessa. Välillä pidempiä "jumeja", välillä taas menee kaks kiloa hui-hai. Näin kahden ja melkein puolen vuoden jälkeen tahti on kuitenkin edelleen sama, alaspäin mennään tasasen hidasta ja tappavaa tahtia.

Sori, tickeri vähä valehtelee, puoli kiloa alemmassa mennään nyt, parin kuukauden suvantovaiheen jälkeen .

_________________
Since 9.8.2010

Diabetes, kuten muutkin aineen vaihdunnan häiriöt haittaa painon pudotusta.
Ensin saatava sokrut pysymään ruodussa, jos pystyy olemaan ilman insuliinia niin sehän on jo saavutus!
Luulen että inskan poisjäännin jälkeen putous alkaa...?

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kiitos kommentista. Se kannustaa jatkamaan.

_________________

Juuri näin jatka vain! Olet oikealla tiellä! Jotkut laihtuu tietyllä hiilarimäärällä, jotkut jollain toisella, ja vielä on joitakin jotka ei sit millään.
Zemiä!

_________________
Paluu Luontoon!

Tsemppiä tänne

_________________

Nyt sitten ongelmia on esiintynyt tämän dieetin suhteen. Viime yönä sain kamalat kivut vatsaan. Nyt en tiedä mitä söisin kun pelkään kipujen yltyvän uudelleen. Tämä päivä on ollut kivulias ja unentäyteinen. En ole syönyt kuin mantelileivän ja sen päällä kasleria ja sulatejuustoa. Tekisi mieli syödä,muttei ole nälkä ja nälkäänhän tässä vain syödään. Saas nähdä nukunko ensi yönä.

_________________

Vatsavaivat ovat kadonneet kuin tuhka tuuleen. Ne kestivät noin vuorokauden ja nyt olen entiselläni. Vatsakin on alkanut toimia kuten ennen , ehkä vaivat olivat vain ummetusta .
vyötärön ympärys pienentynyt kaksi senttiä viimekertaisestaisesta . paino heittelee 92 ja 89 välillä. Mitä teen tämän kanssa?

_________________

Mulla vatsakipu johtuu joko stressistä, tai sitten on pieru eksyksissä, ja kipu helpottaa kun hänet opastaa ulkoilmaan
Olet laihtunut siis kuukaudessa SEITSEMÄN senttiä! Sehän on aivan loistava saavutus! Unohda se vaaka, se ei kerro sulle totuutta mistään. Aiheuttaa vain harmaita hiuksia. Jos välttämättä tarvitset johonkin tietoa omasta painostasi niin punnaa vaikka kuukauden välein, useammin ei tarvitse. Tulokset näkyy siinä mittanauhassa. Onnittelut!

_________________
"Futis on vienyt monta hyvää ryyppymiestä!"
"Joka seuraa muotia, kadottaa oman itsensä"(JR)
I hate hit music only!

No niin päivitystä..... Nyt on ruokahalut hävinneet kokonaan. Voisin olla päivän syömättä ihan helposti.Täytynee yrittää kuitenkin jotain natustaa,ettei elimistö mene säästöliekille.Onko muilla samoja kokemuksia?

_________________

Kyllä minulla menee tiukassa ketoosissa helposti syömättömäksi, ainakin alkuun. Pakolla änkee jotain kitusiinsa. Ja edellisellä karppauskerralla lipsuin lähes huomaamatta warrior-tyyliin. Päivällä muutama manteli ja illalla vasta satsi lämmintä ruokaa. Nytkin mennään suunnilleen yksi lmmin ruoka päivässä ja muuten leikkelelautasilla. Tähän yritän nyt panostaa. Alkoi viikon talviloma niin yritän saada jonkinlaisesta ruokarytmistä kiinni. Lähinnä ajatuksena, että kun söisi kaksi lämmintä ruokaa, tulisi vaihtelua ruokavalioon ja saisi kaiken tarvitsemansa.

_________________
"Maalaat mun roudalle värit, joista mä tunnen sen.
Pienimpiinkin kohtiin teet puolikkaan ihmisen."

Apulanta - Routa
Päikyn tapaista

Sama juttu ainakin vapaapäivinä. Kun ei ole suuremmin kulutusta niin nälkäkään ei kovin herkästi tule kylään. Silloin syön reilun aamuruuan vasta sitten kun alkaa siltä tuntumaan(tänään klo 12 vaikka heräsin jo puoli 9). Aamupala sisältää reilusti yli 1000 kcal. Tämän jalkeen ei tarvitsekkaan syödä kuin vasta illalla/yöllä se pääruoka, jälleen reilusti yli 1000 kcal. Jos ruokien välissä joskus sattuu hiukomaan niin mulla on aina ulottuvilla vähintään 100g pähkinöitä ja 50g tummaa(85%) suklaata, eli n. 1000kcal. Mutta harvemmin pitää turvautua noihin "pikku"purtaviin
Kannattaa pyrkiä syömään juuri sen mukaan mitä se elimistö sulta pyytää. Ja kuitenkin yrittää syödä VÄHINTÄÄN sen koomakulutuksen verran päivässä(sulla n. 1600kcal). Voit tarkistaa sen täällä.

_________________
"Futis on vienyt monta hyvää ryyppymiestä!"
"Joka seuraa muotia, kadottaa oman itsensä"(JR)
I hate hit music only!

Tulinpahan minäkin tervehtimään sua.

Mulla on kans nihkeää ja hidasta painonpudotus. Itse joudun laskemaan hiilarit reilusti alas, kun muuten paino ei pudonnut. Sokeritautisen keski-ikäisen naisen kroppa on monesti vähän hidasliikkeinen painonpudotusta ajatellen.
Painon sahaaminen on ihan normaalia. Ei siitä tarvitse välittää. Kyllä se pitkässä juoksussa laskusuuntainen painokäyrä sieltä tulee.

Sitä minä jaksan vaan ihmetellä ettei ole nälkä iskenyt koko kuukauden aikana ,mitä olen karppausta harjoittanut. Yhtenä iltana oli hillitön leivänhimo mutta sen sain tahdonvoimalla pois Tosin kuten aiemmin mainitsin ruokahalu on kateissa. Enkä tietääkseni ketokarppaa. Olen yrittänyt pitää hiilarit tietoisesti yli 20g mutta alle 60g/ vrk

_________________

Leivän himoon on vaihtoehtoja...
Reseptit - oopsit, minuuttimuffinssit, pannuleipä...
Tai sitten Marjon päikystä siemen näkkäri jne...
viewtopic.php?f=81&t=64350

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Hienoa kehitystä!
Tsemppiä!!

Kiitos kannustuksesta!

_________________

Kilo pois mutta minkä kustannuksella..... Mahatauti iski ja vuorokausi lähes pelkilla juomilla.Niin en tiedä johtuiko mahatauti ruuasta vai olinko saanut tartunnan,mutta iloista oksentelua yhtenä yönä ja mahakipua seuraavana päivänä. Ei paljon syöpötä. Nyt en tiedä miten alkaisin taas syödä kun on heikko olo.
Verensokerikin yhdeksässä heti aamusta. En saa niitäkään arvoja alas vaikka kuinka vetäisin hiilarit alas.Kenellä on samoja sokeriongelmia?Millä olette ratkaisseet ongelman?

_________________

Verensokerin tasoittuminen ottaa aikansa. Tarvitaan kärsivällisyyttä. Mahataudin jälkeen on lihaliemi hyvää masulle. Jos ei itse keitettyä ole, niin luomu on parempaa kuin tavalliset kuutiot. Siitä saa nesteen ja suolot samassa paketissa.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Omia kokemuksiani. Minä en ole käyttänyt insuliinia tai tablettilääkkeitä sen jälkeen kuin aloitin karppauksen 23 kk sitten. En muista pienensinkö ensiksi insuliinin annostusta vai lopetinko heti suoraan sen käytön. Syy muistamattomuuteen on ehkä se, etten oikeastaan halua muistella itseäni lihavana ja riippuvaisena lääkkeistä. En kyllä kysynyt lopettamisesta enkä karppauksesta lääkäriltä, mikä ei välttämättä ole se paras tapa toimia. Verensokerin säännöllisellä mittauksella oli kuitenkin helppo huomata, etten tarvinnut enää lääkeinsuliinia. Minulla ei ole ollut vaikeuksia pudottaa painoa, kun olen ollut ketoosissa. Syön silloin vähemmän mitä kulutan. Jos lisään hiilihydraatteja, niin syön helposti enemmän, mutta en kuitenkaan liho. Tuo tosin saattaa johtua että olen ollut kerran puolisen vuotta ketoosissa, niin ehkä sen jälkeen teki mieli syödä monipuolisesti. Nyt toinen kerta menossa ketoosissa ja varmaan tulee taas käymään samoin kun olen tavoitepainossa. En tosin näe miksi minun pitäisi sitten enää pysytelläkään ketoosissa.

En voi missään nimessä suositella lääkityksen pois jättöä muille, koska en ole ammattilainen. Voin ottaa omasta kehostani itse vastuun, mutta en muiden.