karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippa kaikki!

Olen aloitteleva karppaaja.
Olen pudottanut painoa jo 12 kiloa, mutta aina tiukemmaksi tuntuu ruokavalion suhteen menevän. 20 kiloa pitäisi saada vielä putoamaan....huoh

Kysymys kuuluu, mitä syötte aamupalaksi??
Kananmunia?
Syöttekö rahkaa, turkkilaista jogurttia ylipäätänsä karpatessanne??

Kiitos, jos jaksatte vastata ja olisi kiva kuulla onnistumisistakin

Hei Muskelimimmi ja tervetuloa!
Itse syön joka aamu kananmunan/munia milloin minkäkin kera.Nyt usein ollut emmentalraastetta munakkaassa,huomisesta alkaen taas pekonia kun sain hyvää.Turkkilaista tuli syötyä alussa aika usein,samoin rahkaa kermalisällä.Nykyään harvemmin.Olen tykästynyt creme fraicheen ja smetanaan ja niillä tulee herkuteltua.Itsellä tervehtyminen on ollut päätavoitteena ja painonlasku toissijainen joskin myös toivottava
Täältä löydät ketjuja"mitä syöt/söit aamiaiseksi" josta voit lueskella myös jos et vielä ole tutustunut.
Onneksi olkoon komeasta pudotuksesta ja tsemppiä edelleen

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Tuosta ketjusta tietoa aamupalasta:
viewtopic.php?f=1&t=65202

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Terve Muskelimimmi!
Aamupalana (niinkuin muinakin aterioina) kannattaa syödä sellaista, mistä tykkää
ja mikä maistuu (vaihtoehtoja on niin paljon). Jos syö väkisin jotain,mitä joku on
suositellut/ehdottanut eikä itse tykkää, niin mäkeen menee. Toisten syömisiä
kannattaa katsoa ja ottaa vinkkejä niistä. Aina löytyy jotain uutta,mitä voi kokeilla.