karppaus.infon arkistoitu foorumi

Saanko kysyä seuraavaa: paastosokeriarvoni oli 7,1 ja joudun sokerirasituskokeeseen.
Olen karpannut jo pitkään, ylipainoa on n. 25 kg. En syö viljaa, peruna, riisiä enkä myöskään makeisia ja
enkä muutakaan makeaa.
Miten tuohon sokerikokeeseen kannattaa valmistautua, vai voiko edes kysyä näin?
Kauhistuttaa tuleva diabetesdiagnoosi..
Olen itse mittaillut kotona sokereita ja ne laskevat nätisti aina ruuan jälkeen.
Aamunkoittoilmiötä on näkyvissä, mikähän siihen auttaisi?
Kiitos!

Entä jos terveydenhoito tyytyisi ottamaan ns pitkän sokerin? Kyllähän sokerirasituskokeeseen voi kikkailla jotain etukäteen mutta onko se sen arvoista. Kyllähän yli seiskan paastot ainakin minusta antavat aiheen tarkistaa asiaa ja seurata tilannetta, onko sinulla aina ollut tuo ns aamunkoittoilmiö yhtä voimakas vai onko muutttunut viime aikoina?
Minulla aamunkoittoilmiöön vaikuttaa ennenkaikkea päivittäiset hiilarit mutta olenkin hyvin hiilariherkkä ja ilman muuta hoitoa kuin lchf.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Huomenta
tuo ed. kertoo ihan selvää
lyhyesti: syöt liian paljon proteiinia, eli vähennä proteiinin määrää.
painota proteiinin saanti aamuun ja päivään.
ja illalla sitten pikkusen hh (esim. paahtovoileipä tai jopa 2 palasta), nämä toimenpiteet laskeen aamun paastosokeria.
testaa niin huomaat eron.

Jos haluat aamun korkean paastosokerin alas, syö heti aamulla vähärasvaista naudanlihaa tai kalaa, ilman lisärasvaa ja ilman hh.
testaa niin huomaat.



"kikkailu" onnistuu ja se kertoo "hiilarin kesto" tuloksen. ja sitähän testissä haetaan.

Jos näitä sokerirasitustestejä tekee tai on menossa...
elimistön pitää olla valmistautunut tulevaan "glukoosi ryyppyyn".
(tähän tapaan annikka Dahlqvist LCHF guru sanoi)
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/mina_blodsockerserier
Jos menet testiin keto VHH jälkeen saat varmasti huonot tulokset , niinkuin kävi Annika Dahlqvistille
vs oli jopa 13,2 mmol.

syö 100...150 g hh ainakin muutaman päivän ennen rasitustestiä, 1 viikko on sopiva aika sopeutumiseen, nopeita hh pitää olla mukana. tätä voi tehostaa että et syö rasvaa etkä proteiinia paljonkaan hh kanssa.
jos sitten testi paljastaa jotain, se on sitä.

sitten annikan uusi testi hh jälkeen
http://annikadahlqvist.com/2011/09/14/nytt-glukostoleranstest/

eli ei kannata mennä testeihin ketokuurin aikana, koska se ei näytä todellista hh kestoa.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Kiitos vastauksista!
Ja Arille erityiskiitos linkeistä, kirjanmerkkeihin meni.
Nyt aion mitata sokereita aamuin, ja ruuan jälkeen (tunti ja kaksi tuntia).
Jospa se tästä

Tuolla yleisessä keskustelussa onkin nyt paljon verensokeriasiaa.
Tämä on hieno palsta, kiitos siitä!

Tytön (15v) verensokeri 15 min aterian jälkeen 4,6 ja kaksi tuntia aterian jälkeen 3,7. Aika alhaiset, mistähän johtuu?

Vaikea sanoa kun et kerro mitä aterialla on syöty. Jos on paljon hiilareita niin insuliinivaste voi olla voimakas ja laskea verensokerit tarpeettoman alas. Yleensä vhh:lla sokerit tasaantuu eli ei tule isoja heittoja mutta kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin jos alkaa olla ongelmia.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mietin lisätietoja minäkin, kun näin viestin.
Miltä miltä tytöstä tuntui tuolloin, miten hän ylipäätään voi ja mitä hän ennen noita mittauksia söi?

VHH'lla ovat saaneeet apua sekä hypoglykemiasta että hyperglykemiasta kärsivät,
koska VHH tasoittaa vaihteluita, mutta tytön ruokavaliosta emme tiedä mitään.
Eikä ehkä tässä ei ole kyse edes ongelmasta?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Aamiaiseksi taisi mennä paahtoleipäsiivu, Oivariinia, juustoa, kanamuna, kurkkua ja lasillinen appelsiinimehua. Normi kouluateria puolen päivän aikohihin, olisikohan ollut riisiä ja jotain kanakastiketta, salaattia, vettä. Tuon jälkeen 15min päästä verensokeri vain 4,6 ja parin tunnin päästä 3,7 (mitattu kun oli TET-harjoittelussa alan oppilaitoksessa). Ei kuulemma mitään huonoa oloa tjms (tyttö on normaalipainoinen ja tietääkseni nk. perusterve). Kunhan ihmettelen.