karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mahtaneeko jollakulla olla kokemuksia siitä, miten vähähiilihydraattinen ruokavalio vaikuttaa (vai vaikuttaako) yli 5-kymppisten naisten viihdevuosimukavuuksiin, kuumiin aaltoihin, hikoiluun etc?

Pahaa pelkään, että runsasproteiininen ravinto lisää lämmöntunnetta...

Aallot on vielä kokematta, mutta puoli vuotta ennen tämän 100g-karppauksen aloittamista alkoi alapää vuotaa niin hirvittävästi, että gynetäti antoi hormonireseptin. Jota en kuitenkaan korkannut, kun mieleen nousi kasa huonoja muistoja pilleriajoilta, vaan sinnittelin miten kuten ja pysyin tietyt päivät kuussa tiukasti sisätiloissa ja hotelli helpotuksen lähistöllä. Sitten aloin karppaamisen ja homma normaloitui, monen muun hyvän asian lisäksi.

Kokeilemalla se selviää. Ja toisin kuin hormoonihoidoista, olon parantamisen lisäksi tämä ei lisää syöpäriskiä (Willett'in sairaanhoitajamegatutkimuksen mukaan ainakin rintasyöpäriski oli alhaisin eniten valkuaista syövillä)...

terv. els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tämä on varmaan hyvin yksilökohtainen asia, mutta omasta kokemuksestani voin sanoa, että uskon alakarppauksen auttavan vaihdevuosiongelmiin pelkästään jo senkin ansiosta, että se on luonnonmukaisempaa syömistä ja sisältää monipuolisemmin hivenaineita kuin "normaali" ruokavalio.
Itse lopetin hormoonihoidon, kun aloitin tämän ruokavalion. Eikä mitään kauheaa tapahtunut, päinvastoin: limakalvot on paremmassa kunnossa kuin hormoonihoidon aikana. Jos en tietäisi kuumien aaltojen olemassaolosta, en edes huomaisi näitä LÄMPÖaaltoja. Ne eivät todellakaan ole kuumia eikä mitään punehtumista tai hikoilemista aiheuttavia, vaan ainostaan 5-10 sekunttia kestäviä lämpimiä tuntemuksia, jotka itseasiassa eivät ole mitenkään edes epämiellyttäviä. Niitä tulee silloin tällöin, mutta saattavat olla jopa viikkokausia tulemattakin.
Myös mieliala ja aktiivisuus ovat paljon korkeammalla kuin aikaisemmin.
Varmuuden vuoksi olen toistaiseksi ottanut myös E-vitamiinia ja EPAa suht. säännöllisesti.

_________________
Share your knowledge - it's a way to achieve immortality.

Olen jo yli vuoden tutkaillut zoneilua, aina välillä riuskasti aloittanut ja taas sortunut harhapoluille - itsekuria siis puuttuu...

Lindbergin kirjasta "Syön itseni hoikaksi" sain idean alkaa lenkkeillä ennen aamiaista, siten pitäisi kuulemma saada aineenvaihdunta hyvään liikkeeseen koko päiväksi. No, paino ei kyllä ole laskenut, mutta aika hyväkuntoinen tunnen olevani, vaikka indeksi hipoo taivaita.

Lienee parasta uskoa ja sopetua siihen, että myös alakarppaajan on nähtävä nälkää, ainakin aluksi, mikäli toivoo kilojen vähenvän?

Tosi saavutus olisi, jos lämpö laskisi ja mieliala kohoaisi. Taidan taas yrittää!

No en kyllä allekirjoita että alakarppaajan olisi nälkää nähtävä

Itselläni tää alakarppaus toimii suurelta osin varmaan juuri siksi että saan syödä sen verran että nälkä lähtee, ei tarvitse kituuttaa eikä nähdä nälkää!! Itsekuria tarvitaan mielestäni alakarppauksessa huomattavasti vähemmän kuin kitukuureilla

_________________
Karppaus aloitettu 25.8.2003.