karppaus.infon arkistoitu foorumi

Laita ihmeessä kuva, minä ja moni muu olemme pitkään etsineet ulospääsyä karppaushelvetistä! Ryhmäpaine ja aivopesu ovat ehdollistaneet niin perusteellisesti, että tarvitaan shokkiherätys!
Kiitos etukäteisesti.

Voit myös pistää rahoiksi, myyt kuvan THL'lle hyvään hintaan! Maksavat varmasti mielellään, nykyinen keinovalikoima ei tehoa kovakalloisiin uusymmärtämättömiin, kansanterveyden tuhoajiin.

_________________
äh

Älkääs nyt pojat, kukin treenaa tyylillään! Onneksi karppauksen sisään mahtuu myös esim hh-tankkaus sopivasti treenien väliin yhdisteltynä, jos se itselle sopivalta tuntuu.. Mut sitähän ei voi vieras tietää jos ei ole asioihin perehtynyt. Ja monenlaista muutakin vaihtelua mahtuu karppien maailmaan.

Harmi että hiilarit ei kasvata ÄO:ta. Lähinnä lihaspumppaukseen toimivat.

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Mieluummin en ole kumpaakaan. Turhia tuommoiset kategoriset rajoitukset. Rasvasta, sokerista ja vehnäjauhoista saa aikaiseksi vaikka mitä hyvää, miksi sellaisia välttelemään. Ei kuitenkaan makeaa mahan täydeltä ettei liho ja joudu taantumaan karpiksi.

-

_________________
Our way is not the best way. Our way is merely another way.
Vapaa ohjelmisto, vapaa yhteiskunta

Meinaatko??

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

-

_________________
Our way is not the best way. Our way is merely another way.
Vapaa ohjelmisto, vapaa yhteiskunta

Nomutta, eikös se alzheimerin tauti jo määritelty tyypin 3 diabetekseksi?

Onneksi ei anaerobinen liikunta kiinnosta (kävelin cooperin testin koulussa 12 vuotiaana), aerobista kestävyysliikuntaa pystyn tekemään suunnilleen loputtomiin (enkka viime kesän treenileirilta 11 tuntia päivässä) samaan aikaan kun normitervellisesti hiilihydraatteja tankkaavat 20 vuotta nuoremmat joutuvat vähän väliä vilttiketjuun lepämään.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Minulla menee 2-3 tuntia karnevaalisambaa aika kivasti putkeen ilman mitään hillittömiä hiilaritankkauksia. Syön lähinnä vähän ylimääräisiä kaakaopapuja (← niistä hiilarit) sekä kookosöljyä energianlähteekseni ennen tanssitunteja. Vettä kuluu kyllä sitäkin enemmän.

_________________
Mateen ruokahakemisto

Tiede on se, mihin uskominen loppuu. - Matee

Sillon kun mulla on lehtien jako niin kun vedän purkillisen smetanaa ennen lenkkiä(Ronja syö siitä osan )
jaksan hyvin. Vatsa ei ole täys, mutta energiaa riittää.

Mikset mieluummin polta kehosi rasvavarastoja energiaksi kuin smetanaa? No ei sen puoleen, pirun hyväähän smetana on...

Mä taas toivon etten enää taantuis sekasyöjäksi

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Se on sekosyöjä, kategorisesti. Vehnä-aivo. Kasvipää.


Kerro kuin käännät kehon rasvapolttoiseksi? Viisasten kivi, alkemian alkeet!

_________________
äh

Helposti. Rasva kun on aina pääasiallinen energian lähde liikuttaessa alle aerobisen kynnyksen olevilla tehoilla. Niin että pitkälle kävelylenkille siitä sohvaperuna, hopi hopi

Onkos meillä oikein Tietäjä talossa

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

-

_________________
Our way is not the best way. Our way is merely another way.
Vapaa ohjelmisto, vapaa yhteiskunta

Tästä on selvästi tulossa pitkä viikonloppu eikä vain perjantai.

Eikö muuten olekin kumma, että nämä kaikkitietävät vieraat aina ensin kertovat miten rasva palaa ah niin
hyvin liikkuessa - eivätkä sitten itse kuitenkaan pysty rasvaa käyttämään vaan on pakko hiilaritankata

Henkilökohtaisesti tosin mieluummin liikun vain kun se on hauskaa, ja siis hoidan asiat niin,
että keho osaa valittamatta polttaa rasvakalorinsa, kun sen kerran voi tällaiseksi järjestää.
Kun se onnistuu maailmanmestaritriatlonistille, niin miksei meikäläisellekin.
Se (liikunta) on kuulemma huomattavasti terveellisempääkin kun ei joudu irvistelemään.
Mutta itse kukin toki tavallaan. Kärsimysviikkoon piina ja sellaisen suosittelu ehkä sopiikin?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Karpille ihmisen perusfysiologiakin tulee näköjään uutisena


http://www.tohtori.fi/?page=7978510&id=7389218

Tuota on vielä verrattain helppo testata mittaamalla RER-arvoa kasvavassa rasituksessa, joka taasen approksimoi solutason hengitysosamäärää eli RQ-arvoa eli rasvanpolton tehokkuutta. Jos siis haluatte tietää kykynne (tai no, kyvyttömyytenne) polttaa rasvaa, niin hus testeihin siitä (urheiluopistolle). Vaan turhaahan tuo on, kun aina voi rakentaa vaihtoehtoisen todellisuuden Taubesin jms karppihörhöjen ohjauksessa

Puhutko kenties Jonas Coltingista? Harjoituskaudellakin menee melkoiset määrät kokista, hedelmiä, red bullia, mehuja, leipää ym. sokeria päivittäin. Puhumattakaan kilpailukauden syömisistä. Miksi näin, miksi hän ei polta pelkkää rasvaa? Heikko rasvanpolttokyky?

http://coltingblogg.com/2012/02/26/sa-h ... istrering/

Toimii myös toisinpäin tuo kaikkitietävyys. Sulla taitaa olla pahemman kerran sekaisin käsitteet aerobinen ja anaerobinen energiantuotto ja mitä se vaatii. Jos ei teoria kolahda niin koitas hiukan kokeilla ihan livenä noita eri treenimuotoja niin tajuat aika nopeasti miksi maailmanmestaritriatlonisti jaksaa ja miksi sillä taas ei ole lihaksia ollenkaan.

Ps. Näkyy olevan kuolleisuusluvut sohvaperunoilla ja himotreenaajilla korkeammat kuin pari tuntia viikossa treenaavilla, joten kohtuullisuus lienee tuossakin asiassa paikallaan.

Hyvin mielenkiintoista keskustelua
Pitää lähtee ostamaan voita ja kermaa, että ei tarvihe ol näläs

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee