karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mitä sitä mittailemaan, kun pystyn treenaamaan pelkällä aamukahvin kuohukermalla ja muutamalla raakakaakaopavulla 3 tuntia lounaaseen asti treenileirillä, eikä nälkä edes silloin ole kiljuva. Se, että ruokavälit ovat treenaamattakin 4-6 tuntia ennen kuin tulee nälkä, on myös hyvä osviitta siitä että rasva palaa.

Nimenomaan se rasvapolttoisuus on treenaamassani lajissa oikein oivallinen ja muutenkin elämässä; ei tarvitse olla muutaman tunnin välein jotain syömässä. 2-3 ateriaa päivässä riittää ja aamu puoleen päivään asti menee aina sillä kermakahvilla.

Ja yksi asia myös, mitä pidän osoituksena rasvapolttoisuudesta: Syödyn ruuan tai nälän määrään ei minulla vaikuta liikunnan määrä lainkaan: Ruokahalu vaihtelee monenlaisista syistä (esim lämpötila, valon määrä, sellaisia vuoden-kierto vaihteluita) mutta periaatteessa en syö enempää niinä päivinä jolloin treenaan vaikka sen 11 tuntia, kuin niinä jolloin teen toimistotyötä istuen.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Mä poljin joskus fillarilla kylille 15 km edestakaisin, keskimäärin neljä kertaa viikossa, kesät talvet. Hiilarivetoisena silloin, muutaman kerran loppui hiilarivarastot kesken kaiken, totaalinen romahdus. Varmaan se kuuluisa maratoonarin 'seinä'? Luulin 'tuoremehun' olevan oiva lääke heikotukseen, mutta olikin rasvaisen lihan nälkä! Läskisoosia perkele, ja voita!
Nykyisellä rasvapoltolla, ehkä herkistetyllä (sic!), jaksaa junnata sata kilometriä. ?

Emmätiä, pitkää viikonloppua ja lammaspaistien laskemisia kaikille!

lis. 15 kilsaa ei ole pitkä matka, mutta soratie ylämäkineen ja vastatuulineen, plus pakkanen eli räntäsade jne.

_________________
äh

Pieni pyyntö, tätä ränkätystä kun on pakko lueskellä niin älkää käyttäkö tuota kammottavaa "sohvaperunaa" enää. Käännöshirvitys on sietämätön alkukielelläkin, yök.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Joo, kun otit esille, miellejohtumana sohvatyynyjen alle ja väliin liiskaantuneet pringlesit, vai taffelit.

Nimim. Money for nothing

_________________
äh

Miten pärjää sohvaperuna pitkässä juoksussa? Auts...!

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

tai aamupalalla.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

_________________
äh

Onnex on auto ettei tartte juosta. Perunoita ei ole silti tässä talossa lainkaan, sohvalla yleensä kissa.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mä alan sanoon aamiaista rikopaastoksi! Yippee! Särepian! Särpimet joo.. Tää menee nyt ihan moi-tyyliseksi... Taisi kermakahvi mennä päähän.

No mut, täähän ei menny ees ot..!!

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Moi, ootsä toi punapaitanen??

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Hetki meni ennenkuin tajusin viitattavan videoon. Ehkä olen se rumpali. Apina, virnu-apina.

_________________
äh

Aina vauhdissa <3

Joo...oon se punapaitanen

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Ihana kuva, mumma!!

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

En varmaankaan ole ainut, joka tuntee myötähäpeää karppaajien puolesta tämän pronutritionistin sivulla olevan äänestyksen perusteella (http://www.pronutritionist.net/).
Poteroihinsa kangistunutta porukkaa, toisin kuin lähes kaikki muut. Itse olen jo lähdössä poikkeus siihen, että joku vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi paras kaikille (!!??). Samoin kuin ymmärtääkseni suurin osa ihmisistä Suomessa ja maailmanlaajuisesti.
Olen suorastaan yllättynyt, koska kuvittelin karppaajien olevan edes vähän "suvaitsevampaa" porukkaa. Ja aika paljon enemmän olen huvittunut.
Eli :

Millainen on paras ruokavalio?

Vähähiilihydraattinen ruokavalio (46%, 426 Votes)
Mikä tahansa terveyttä vähänkin edistävä ruokavalio esim. joku mainituista, josta pystyy aidosti nauttimaan ja jota jaksaa toteuttaa vuodesta toiseen (35%, 321 Votes)
Välimeren ruokavalio (8%, 74 Votes)
Suositusten mukainen ruokavalio (5%, 48 Votes)
Vähärasvainen kasvispainotteinen Ornishin ruokavalio (2%, 19 Votes)
Itämeren ruokavalio (2%, 14 Votes)
Alhaisen GI:n ruokavalio (1%, 11 Votes)
Dash-ruokavalio (1%, 6 Votes)

Total Voters: 918

Amazing?

Miksi tunnet myötähäpeää?

P.S Niputatko yleisesti ihmiset leiman alle?

_________________
äh

Myötähäpeä on tuntemuksista kaikkein paljastavin ja alentuvin. En enää vuosiin ole pitänyt itseäni tarpeeksi mahtavana tunteakseni myötähäpeää.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Koen olevani oikeassa, ja toisen perustelun olevan täysin perusteeton, tunnen siis ylemmyyttä. Eli allekirjoitan väitteesi.

Miksi? Koska yleisesti terveyden ja hyvältä tuntuvien elintapojen tietäjinä esiintyvät karppaajat osoittavat tällä äänestystuloksella olevansa todellisuudessa pihalla kuin lumiukot. Noin keskimäärin. Kenties joku poikkeus löytyy, uskon tästä huolimatta.

Kannattaa opetella pois myötähäpeän tunteesta.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Uskon ymmärtäväni, että näet karppaajien masinoineen ko. äänestystuloksen mieltymyksiään vastaavaksi, ja näin pyrkivän vaikuttamaan yleiseen tietoisuuteen ravitsemuksesta ja hyvästä elämästä ja kaikesta?

Total voters : 918. Ei aihetta huoleen? Hiljainen enemmistö voitti!

_________________
äh

Karppaajilla on vähän sellainen maine, että he pyrkisivät ajamaan yhden ruokavalion mallia kaikille. Mistä lie kumpuaa.