karppaus.infon arkistoitu foorumi

Viime viikolla kävin verikokeissa, (uus)karppaamista takana tän viikon lopussa 4 viikkoa.
Kolesteroli-arvot ovat seuraavat:

fS-Kol 4.7
fS-Kol-HDL 1.2
Kol/HDL -suhde 3.9
fS-Kol-LDL 3.3
fS-Trigly 1.2

ja vielä fS-Gluk 5.6

Tommoisia tuloksia...en osaa tulkita yhtään. Onko hyvät ja jos ei niin mitä nostan (ja miten?) ja mitä lasken (ja miten?).
Toivottavasti joku asiaan perehtynyt osaisi tulkita ja kertoa mulle vähän faktaa.

_________________
Uutta yritystä alkaen 21.7.2014
(karppaamalla -18 kiloa vuonna 2011)

Ymmärtääkseni ei karppaaminen vielä näy kuin ehkä triglyissä. Kannattaa otattaa uudelleen arvot puolen vuoden päästä, jos kiinnostaa miten ne muuttuvat. Sinänsä ei kyllä tarvitse. Varmasti tuo ldl nimittäin tippuu tai ainakin hdl nousee, mutta siitä viis, kun ne partikkelikoot ovat tuntemattomat.

Liian aikaisin aloituksestasi kävit verikokeissa, tai syöt yhä liikaa hiilareita, koskla triklyt ovat noin korkeat (tietenkin lähtötaso vaikuttaa eli jos tässä on ollut esim. 2.0, niin ok).

Mittaa uudestaan vuoden kuluttua karppauksen alusta.
Ruokavalion muutos aiheuttaa kaikenlaisia sisäisiä muutoksia, muun muassa kolesteroleihin.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Eikös noi kaikki arvot ole kohdillaan.

Edit:

Riippuu tietysti mitä hakee

http://perfecthealthdiet.com/wp/wp-cont ... sterol.jpg
200 mg/dl = 5.17 mmol/l <---> 240 mg/dl = 6.2 mmol/l

_________________
Just eat a goddamn steak

Kiitos kaikille vastanneille. Olisin toki voinut mainita, että kävin verikokeissa ihan muista syistä ja olikin otettu tosi laaja verenkuva. En siis mitenkään karppaukseen liittyen hakeutunut kokeisiin.

No, taidan kuitenkin paljon myöhemmin hakeutua uudestaan, onhan tossa ns. aloitus ja ihan hyvä vertaus sitten tulevaisuudessa.

Sen itse tiedän, että verensokerit ja kolesteroli on olleet muinoin korkeammat kuin ne nyt on. Kiva juttu.

_________________
Uutta yritystä alkaen 21.7.2014
(karppaamalla -18 kiloa vuonna 2011)

Nuoko kohdillaan...? Jos olisivat VHH:ta noudattavan arvoja, voisi heti todeta, että ei olisi vältellyt sokerin ja tai proteiinin syöntiä!!!!

Minusta noi on ihan hyvät arvot aloittelevalle karpille.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

En nyt ihan ymmärtännyt, miten VHH:ta noudattava voi olla välttämättä sokerin syöntiä, triglyjä vissiin ajoit takaa, tosin kaikkien rajojen sisällä on nykyiset arvot ja hyvä että on kirjattuna lähtöpisteessä ylös, eikös se niin ollut että sinä hait jotain todella alhaista kokonais kole arvoa itsellesi, alle 3 ?

_________________
Just eat a goddamn steak

Motion, et näytä juurikaan tietävän mitään VHH:sta, että ei pall kannattais kommentoida! ja kuka haluaa kol. arvon 3:n pintaan?

Sinulta minä sitä kysyin enkä minulta.

_________________
Just eat a goddamn steak

...sisso, kol. arvoista on aivan turha keskustella, sillä niillä ei ole yhtikäs mitään merkitystä mihinkään, paitsi jos ne ovat alhaiset, niin ei kannata unelmoida eläkepäivistä...

Tuossa olen tuon alhaisuuden kanssa samaa mieltä.

Jännästi muuten tuo LDL on kysyjän tapauksessa laskettu iranilaisen kaavan mukaan (jos laskettu).

_________________
Just eat a goddamn steak

Nämä on nyt miehen arvot, ite kun olen käynyt verikokeissa viimeksi ehkä 5 vuotta sitten..

Kok 4,9
HDL 1,31
LDL 3,15
Trigly 0,95

Muutenkin oli kuulemma kiva lääkäri kun insuliineista puhuttaessa (miehellä 1. tyypin diabetes) sanoi että jos ei tartte käyttää lyhytvaikutteista ja silti tulee alhaisia sokereita niin sitten vaan laskee vähän pitkävaikutteisen määrää. Eli ei ekana ollut suosittelemassa hiilihydraatteja.

hmmm, noihan on ihan valtion virallistahon latasmallia noudattavan arvot, ei siis ole oltu VHH:lla kovin montaa päivää...?

Mitäs Peksu sanoo jos on ollut yli 7 kuukautta alakarppina ja

Kok 7.7
LDL x.x
HDL 0.7
Trigly 5.4

_________________
Just eat a goddamn steak

Itse asiassa ollaan oltu enempi ja vähempi vuosia jo tällä (enempi ja vähempi siksi kun joskus on mennyt ruokavalio päin peetä kaikkien elämänkriisien takia). Ei miehellä kauheasti muutu nuo arvot, no triglyt on tulleet alaspäin ja HDL noussut.

Tosi hyvät arvot nuo ovat diabeetikkomiehelle o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

...riippuu lähtötasosta, mut triklyt on huolest. koholla!!

Huomena ne on max 2.2, HDL min 1.1 ja ApoB 1.01 tai siis tänään mutta huomenna näen.
Saas nähä, jos ei niin meneekö sammakko keitton ja kengurun maksan syömiseksi.

_________________
Just eat a goddamn steak