karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tarkoitus olisi siis liikuntaa lisätä, miten ja missä muodossa Ainakin koiralenkkejä Väinön kanssa (mamman kohta 3v ranskanbuldoggipoitsunen ) lisää.
Mahdollisesti uimista yritän aloittaa...väh. kerran viikossa. Jotain muuta?? Mutta mitä, mikä kiinnostaisi, mitä jaksaisi, mihin olis täältä syrjäkylältä mahdollista kulkea..Työ miulla on fyysisesti suhteellisen rankkaa, sekin rajoittaa miun jaksamista. Oon siis lähihoitaja vanhusten palvelukodissa, kävelyä normiviikkona tulee töissä 20-25km, + sen päälle muu hikoilu: nostamiset, saunotukset ym.
Vähän seurantaa itselle siis tää "liikuntapäikky" katellaan kuinka lähtee kulkemaan...

* Viime viikon saldona (viikko 37) 3x lenkki Väinön kanssa

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Koiralenkki heitetty tältäpäivältä uudet pinkit kengät on Hyvät

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Ihan metsään menty tänään vajaan tunnin samoilu pitkin maita ja mantuja lähimetsässä, ai että teki hyvää, ylämäkee ja alamäkee, linnunlaulua, puita, tuoksuja, ei asfalttia...

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Jei!

Mukana tzemppaamassa

_________________
Asiallisia juttuja

Viime viikolta puhelimen mittari näytti kävelyä 28km sisältäen työpäivät ja koiralenkit - silloin kun puhelin on ollut taskussa laskee askeleet ja matkan
Tältä viikolta kasassa tähän mennessä vajaat 15km, 2 työpäivää, 1 vp.
Tän päivän lenkki saa olla parin kilsan kävely töistä isää kattomaan.

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Väinön kanssa lenkillä käyty tälle päivälle, viikkosaldo tähän mennessä nyt vähän yli 20km

ZeeMuru kiits!

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Tsemppiä!

Sun kengät on yhtä pinkit kuin mun uusi treenitoppi.

_________________
Ruokakuvia ja reseptikokeiluja Miffun tyyliin
Kas, Miffu tosiaan liikkuu!

Miffukin

Pe ja la meni melkoisem liikkumatta Äsken Väinölenkki taas
Viikon kävelysaldo 27km , pyöräilyä se 4km Ei vieläkään saanu aikaseks uimahalliin menoa

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Seliseli nyt...tää viikko mennyt työntouhuissa, ja tuulessa &sateessa

Työmaakävelyä mittari näyttää 18km 4:ltä päivältä
Mutta TÄNÄÄN SE VIHDOIN TAPAHTUI mie OLEN käynyt kuntosalilla (45min) ja uimassa 30min, koko ajan tehokasta tekemistä Vähänkö oon ylpee itestäni nyt ja ihan on mahti olo!!
Messissä on sit 10x kortti....eli toiv jatkoa seuraa

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Monesti kuntosali pistää kummasti nesteitä kiertämään ja yleensä aika hyvä fiilis on sieltä lähtiessä, vaikka sinne meno saattaakin tuntua tympeältä työpäivän päätteeksi.

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa

Vesiliikunta saa erityisesti nesteet kiertämään, mä olen aina ihan euforiassa vesiliikunnan jälkeen ja juoksen tietty vessassa kaiken päivää, veden vastus hieroo mukavasti imusuonistoa, on kuin olis hierojalla ollut!
Tsemiä "minimaalisiin liikuntoihin"! Mistä sä keksit ton minimaalisen

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Trantor Sole

Salin jälkeen "odotin" kamalia lihaskipuja lauantaille, mutta ei pahempia tullutkaan vähän rintalihaksissa ja käsivarsissa tuntui.
Varsinaista liikuntaa ei vkl:n aikana, eilen parituntia hikipäässä pihahommia, hyvää hyötyliikuntaa se tänään iltavuoro duunia.

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Toi sun metsäkuva, älyttömän hieno. Tykkään!!

Tsemipeukutukset treenailuun, tarkkaillaan

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Kiitos Anze tsempeistä, niitä aina tarvitaan!
Kiva kun käynyt vieraita monta, ei tarvii tätäkään yksin sepustella
Viime viikolta askelmittari näytti 22km lenkit jäi vähiin
Eka lomapäivä, pihahommia, hikihyötyliikuntaa tänäänkin
Huomenna sitten ihan jotain uutta liikuntaa tiedossa

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Huhhei, sohvalla makaa raato
12min reipas kävely hallille, 50min salilla, sen jälkeen 20min vesijuoksua, 15min vähemmän reipas kävely kotiin, nyt huutaa massu, persus ja reidet Hoosiannaa mut ziisus et on hyvä olo Koukuttavaa!!!

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Se kyykkyhaaste (pyöri ainskin fb:ssa, ja kai täälläkin?) - mistähän löytyis miten se meni, muistaako kukaan???

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Reissussa sunnuntaihin asti, mut tavallaan "kotona" kaikenlaisia liikuntamuotoja oon miettinyt mitä vois tehdä kun ei täällä varmaan tuu salille/uimaan mentyä. Lenkillä varmasti ainakin tulee tossa joen varrella käytyä Tänään 1/2h hikijumppa: lämmittely kepillä, hyppynarua, steppilautaa, vatsat, kyykyt ym.

_________________
"niin makaa kuin petaa"

^Näissä maisemissa lenkki tänään. Ja MIE JUOKSIN, uskomaton fiilis, sanoinkuvaamaton . En pitkää matkaa, mutta muutamaan otteeseen Enkä muista milloin oisin juossut viimeeksi, oikeesti juossut.
Urheilutaustaa miulla on nimittäin sen verran että 16vuotiaaksi asti pelasin aktiivisesti koripalloa, sen jälkeen ei mitään
Jalat (pohkeet sekä reidet) on miun vahvin alue, selkä heikoin.

muoks*
Kyykkyhaastekin löytyi, se tänne "muistiin".

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Upeat lenkkimaastot!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Kaimis

Tunnin hikilenkki, loppupäästä osa juosten Huomenna junailupäivä takaisin kotokarjalaan.
Ei uskois että lenkki"polku" kulkee Vantaalla keskellä lähiötä

_________________
"niin makaa kuin petaa"