karppaus.infon arkistoitu foorumi

Siitä kun menee maailma keveäksi.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

siitäköhän sitten johtuu että vaikka kuinka väsyttää niin uni ei tule kun aivot käy ylikierroksilla koko ajan

Tässä on varmaan aika lailla henkilökohtasta vaihtelua. Ite oon syöny hh alle 20g mutta proteiinia 150g tai yli nyt kolmena päivänä (nyt menossa neljäs ja kyllä, aion vähän vähentää tuota proteiinin saantia ), ja eilen illalla olin stixien mukaan komeasti ketoosissa, ja oli myös muita oireita ja on edelleen. En tiedä sitten johtuuko siitä että ekaa kertaa karppaan mutta eipä näytä runsas prode ainakaan mun ketoosia estävän. For the record olen 73-kilonen lievästi ylipainoinen nainen ja en harrasta runsaasti liikuntaa...

Mä en ole koskaan käyttänyt noita ketostixejä, karppausta takana jo puoltoista vuotta... mutta vois olla varmaan hyvä testata, kun paino ei putoa vaikka olen tällä hetkellä rajoittanut hiilarit max 20g päivä... liikaa prodea ehkä?

Btw, kuis paljon ketostixit maksaa? Ja löytyykö niitä joka apteekista?

Se oli jotain 13€ paketti, siinä on 50kpl. Täällä pohjolan perukoilla olivat tilaus tavaraa.

Ennen niitä oli joka apteekissa, mutta nykyään lääkärit eivät määrää enää diabeetikoille ketostixejä, kun on löydetty uusi ja vallankumouksellinen (ja lihottava) insuliinihoito myös 2-tyypin diabeetikoille!

_________________


_____________________________
リストです

Tarttis apuja stickien kanssa. Mulla on ne stickit jotka nayttaa ph, protskut ja gluteenin. Mika arvo siis on se ketoosiluku? Loogisesti ajattelisin etta gluteeni mutta oudolta nayttaa.

Olen ollut lahes nolla hiilareilla toista viikkoa ja silti tulos oli protskut +1 ja gluteeni 0.
Miten tama on mahdollista?
Olen vanha kestoketoilija, jolla takana parin vuoden ketoilu ja joka lankesi normaalisyomiseen koko syksyksi. Enko siis enaa paase ketoosiin?

Voihan myös olla niin että sun elimistö käyttää ketot niin hyvin hyödyksen ettei niitä enää riitä pissattavaksi asti.

Ei noista mikään. Ketostixit näyttää ketonit eli asetoasetaatin. Ph on virtsan happamuus (jolla ei siis mitään tekemistä ketoosin kanssa), proteiinin runsas esiintyminen virtsassa viittaa esimerkiksi häikkään munuaisissa ja gluteenihan on se osa viljasta, joka aiheuttaa keliaakikoille oireita.

Ei muuta kun apteekin kautta ja oikeet stixit käyttöön

Olisko toi yx arvo kuitenki glukoosi? Mut oli mikä oli ni sulla väärät liuskat. Ketostixien lisäx on ainaki Combur Test-liuskoja, joita on erilaisia, mutta ainaki osalla niistä voi mitata ketonitkin. Apteekista vaan kysymään sellasia, joissa tuo on.

Abbott diabetic carelta löytyy verensokerimittari, jolla saa myös ketoaineet mitattua omilla liuskoillaan.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

No voihan sokeripulla!
Mulla on tosiaan nuo Comburit mutten tajunnu että niitä on muitakin kun apteekista tarjosvat näitä. Eli näistä en siis hyödy mitään?
Kiitos kuitee vastanneille. Näyttää siltä että on vaikeaa päästä ketoosiin ja saada painoa alas samaan malliin kuin ekalla kerralla. Silloin sujui niin hyvin että luulen olleeni ketoosissa lähestulkoon yhtäjaksoisesti pari vuotta. menen aika pitkälle tiukimman kaavan mukaan atkinsia mukaillen hiilarit lähes nollissa.

Rantaiso tarkoittanee Precision Xceed-mittaria... saa luotettavan ketotuloksen. Netistä helppo tilata liuskoineen päivineen eikä tartte olla diabeetikkokaan.

^Ei tarvii olla diabeetikko. Xceed -laitetta tarkoitin.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Noi tikut on kiva hifistelykeino, mutta itse en ole pitkään aikaan jaksanut leikkiä niillä. Johtunee siitäkin, että olen sen verran monta kertaa pistänyt itseni ketoosiin, et tiedän miten se tehdään ja kehon merkit on niin selviä, et tikku ei anna enää lisäinfoa.

Nälän tunne katoaa, pientä ärtymystä saattaa olla vajoamisvaiheessa ilmassa, suu tuntuu "hassulta", unen määrä vähenee hieman...tuossapa nuo tärkeimmät.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wX3SZKH/]

[/url]

Mulla alkaa ketoosi ripulilla. Ihme juttu mutta totta. Sinä päivänä kun tikku näyttää että kunnon ketoosi niin samana tai edellisenä päivänä vatsa on ollut ihan ruikulilla. Ummetuksesta en oo koskaan kärsinyt.

_________________

Kolmas päivä hiilarit alle 20g ja protskujakin oon vähentänyt, korvannut rasvalla. Eikä mulla oo nälkä! Jonkinmoiset kalorit kalorilaskurilla näyttää alle koomakulutuksen, mutta ajattelin jättää ignooraamatta. Aamupalan, lounaan ja päivällisen oon tänään syönyt. Josko alkais olla ketoosia, mene ja tiedä. Salitreeni tuntui kulkevan nihkeemmin, mutta syynä oli varmasti lisätyt painot. Hikoilin kuin pieni eläin... Kassellaan. En muista että koskaan mulla ois ollut tätä olotilaa, siis ettei ole nälkä/tee mieli syödä/napostella/muutenvaansyödä.

Heh, siis ignoorata ilmeisesti kuitenkin?

Kyllä riittävästä syömisestä kannattaa huolehtia, ei ole hyvä jos määrä on kovin alhainen.

Ei kannata reenata kovaa ennen kuin keho on tottunut rasvapolttoiseksi 3-4 viikon jälkeen. Sanoo minua viisaammat Volek & Phinney.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Fisu on myös kirjoitellut siitä, että ketohiilet ja kovaa treenaus ei välttämättä ole kaikista paras yhdistelmä. Tosin, tämä on asioita, joista on väännetty loputtomiin tällä foorumilla. Osa tuntuu käsittävän kehoituksen "lisähiilareista" jonain jäätävänä annoksena riisiä tai pastaa, itse käsitän sen esim. annokseksi rahkaa/jugua marjoilla, suuremmaksi määräksi juureksia tai vaikka kauhalliseksi riisiä tai yhdeksi perunaksi. Noilla pienillä lisäyksillä voi olla merkittäväkin vaikutus olotilaan, mutta hiiliä ei välttämättä tule kuin 10-20 g lisää.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta