karppaus.infon arkistoitu foorumi

Moikka

37-v nainen, pituutta 168 cm ja painoa 5.8.2017 92 kg. Tavoite n. 70kg suunnilleen, eli pudotettavaa reilut 20kg. Ajasta en ota paineita, lähtee siihen tahtiin kun lähtee, kunhan lähtee!

Ihan ensimmäistä kertaa ei olla pappia kyydissä, tarkemmin voi lukea esittelystä.

5.8.2017

Aamupala

Munakasta tomaatilla, kevätsipulilla ja tuoreella basilikalla

Kermakahvia

Lounas

Grillattu makkara ja fetasalaattia

Päivällinen

Jauheliha-kukkakaali-koskenlaskija-kerma-paistosta

Iltapala

Mantelileipänen reilulla munavoilla ja kurkulla

Ja koko päivän VETTÄ isosti, ettei ala päätä särkemään, niin kuin yleensä aina alussa.

Tokana päivänä jo alkoi päänsärky ja "usvainen olo", helpotti kun joi vettä tai söi jotain. Vierotusoireita siis, eiköhän se tästä! Viime yönä särki myös päätä, mutta ei enää aamulla Vessassa on saanut ravata koko ajan, eli nesteet lähtenyt liikkeelle. Yritän nyt kuitenkin olla menemättä heti puntarille, se on sitten loputon suo

6.8.2017

Aamupala

mantelileipänen munavoilla, juustolla, kinkulla ja kurkulla

partista mustikoilla

kermakahvia

Lounas

5 wanhanajan-nakkia
jauheliha-kukkakaali-koskenlaskija-kerma-paistosta

Päivällinen

salaattia, tomaattia, kurkkua, reilusti oliiviöljyä
2 maustamatonta broilerin leikettä
päälle reilusti parmesan-raastetta

Iltapala

3 wanhanajan nakkia
1 keitetty kananmuna majoneesilla
pari siivua saarenmaan savujuustoa
pari siivua kylmäsavulohta
maustekurkkua

_________________

7.8.2017

Pientä päänsärkyä ja iltapäivästä alkavaa "usvaa päässä", mutta jo helpompi päivä taas kun edellinen

Aamupala

keitetty kananmuna majoneesilla
mantelileipänen voilla, juustolla, kylmäsavulohella, salaatilla, kurkulla
kermakahvia

Lounas

jauheliha-kukkakaali-koskenlaskija-kerma-paistosta (sitä vaan riittää! )
salaattia, tomaattia, kurkkua, kevätsipulia ja oliiviöljyä

Ennen töistä lähtöä partista mustikoilla + kermakahvia

Päivällinen

Kiire ilta, 2 kabanossia mikrottuna

Selkeästi alkaa näläntunne katoamaan

_________________

Olo on todella hyvä! Kysyn vaan itseltäni, miksi tein tämän vasta nyt

Tässä eilistä ruokapäikkyä

Aamupala
mantelileipänen kylmäsavulohella, salaatilla, kurkulla
kermakahvia

Lounas
edelleen riittää kukkakaali-jauhelihasörsseliä
salaattia, tomaattia, kurkkua oliiviöljyllä ja balsamicolla

ennen töistä lähtöä kermakahvia ja partista mustikoilla

Päivällinen
2 kanafilettä parmesanraasteella
salaattia, tomaattia, kurkkua, kevätsipulia reilulla majoneesilla

Iltapala
2 mantelileipästä reilulla munavoilla, meetvusrtilla ja kurkulla

_________________

Viidennen päivän antimet

Aamupala
mantelileipänen munavoilla ja kylmäsavulohella
keitetty kananmuna majoneesilla
kermakahvia

Lounas
kukkisjauhelihasörsselin jämät ja 5 wanhanajan nakkia

Iltapäivällä
kermakahvia, partista ja mustikoita

Päivällinen
liikenteessä, Hesen burgerisalaatti ja paprikamajoneesi
muutama mansikka

_________________

Pakkohan se oli vähän kurkata vaakaa tänään..

-2,5 kg ja 5 päivää takana

Eli nesteet on lähtenyt liikkeelle!

_________________

10.8.17

Aamupala
mantelileipänen juustolla, meetwurstilla ja tomaatilla
partista mansikoilla ja mustikoilla
kermakahvia

Lounas
jauhelihapihvejä sienikastikkeella
salaattia
kahvia punaisella maidolla

Päivällinen
paistettua kanaa ja makkaraa
salaattia majoneesilla

Iltapala
liikenteessä, grillimakkara

11.8.
Aamupala
keitetty kananmuna
partista mansikoilla ja mustikoilla
kermakahvia

Lounas
jauhelihakastiketta, salaattia, ranskankermaa, guacamolea, cheddarkastiketta

Päivällinen
kiire, 1 mikrottu makkara

Iltapala
leipäjuustoa, partista mustikoilla ja mansikoilla sekä pellavansiemenrouheella

Tänään punnitus, -4kg viikossa on tulos!

Siis mä en vaan onnistu ton tickerin päivittämisessä tänne

_________________

Onnea laihdutukseen!

Heippa

Päikkyä en ole ehtinyt kirjoitella, mutta ruodussa ollaan ja paino pudonnut neljässä viikossa 6kg. Senttejä en oo mittaillut, mutta ei kyllä housut enää ahista

Sellainen vaiva on, että tosi usein särkee päätä. Ilmeisesti hiilarit on mulle vähän liian alhaalla. Vettä juon paljon, siitä ei voi olla kiinni.

Milläköhän hiilareita kannattaisi pikkusen nostaa, ettei lähde mopo käsistä?

_________________

Muistathan suolan jos juot paljon vettä!

Minä olen ihan terveyssyistä ketohiilareilla joten niiden nostoa en osaa neuvoa, miten kasvikset ja vaikka marjat ehkä?

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.