karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olisiko 0,5 dl öljyä plus 1 dl kermaa sopiva rasvamäärä keskikokoiselle naiselle?

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Minä saan suurimman osan rasvasta ruoasta eli täysrasvaisista liha- ja maitotuotteista, ruokien valmistukseen sitten käytän tietysti tarvittavat määrät terveellisiä eläinrasvoja. Minulla on herkkä kilppari joten siemenöljyjä varon. Mutta lasken oikeastaan vain hiilarit, rasvaa ruokahalun mukaan itse valmistettujen ruokien mukana.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Kermassakin hiilareita.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tuossahan on rasvaa vasta 85g...mistä muualta päivittäin saat rasvaa?
Energiat jää turhan alhaisiksi noilla
Päivittäin ainakin itte käytän 150-200g eläinrasvoja.

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Jos syöt virallisterveellistä ja siis myös runsaasti hiilareita, niin tuo riittää
(tuo määrä rasvaa on juurikin se suositeltu noin 30% päivän energiatarpeesta).
Jos et, niin millä ihmeellä aiot saada päivään 2000 kaloria? 60% valkuaista kuullostaa pahalta...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Mistä päättelit, että saisin 60 % valkuaista?

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

No ohhoh!! Minä kun ajattelin, että läträän nyt jo ihan liiaksikin jo sen rasvan kanssa... (Totuin jo lapsena syömään niukanlaisesti rasvaa eli minut on aivopesty ajattelemaan, että rasva pitää mitata pikemminkin teelusikallisissa kuin ruokalusikallisissa.)

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Rasvan käyttäminen vaatii vähän opettelua. Sitä kun on vaikea lisätä kun takaraivossa on rasvattomuus.

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

No nyt söin ateria, jossa oli lähemmäs puoli desiä rasvaa. Seurauksena lievä pahoinvointi...

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Rypsiöljyä ei voi kuvata millään asteikolla erityisen herkulliseksi...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

*** jataas väärin muistettu, poistin täysin turhan korjauksen. Näitä päiviä tämä ***

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

½ desiä?

_________________
Centimo 80 Aviation

Aivan. ** Menee pois sekoilemasta tänään **

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kertoisitko, mitä rasvaa...ainakin rypsiöljy pistäisi yököttämään...
ja elimistön oppiminen rasvapolttoiseksi vie aikansa...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Öljyt kun on 100% rasvaa, niin ei ehkä ihan paras. Vaikka maistelevathan nuo hienot ihmiset oliiviöljyjä kuin viinejä. Voissa on vettä ja suolaa ja rasva% matalampi. (mun mielestä makukin parempi mutten käy kinaamaan)

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Oli joo rypsiöljyä, kun talosta ei löydy muuta. (Saan ruokatäydennystä yleensä vain kerran kuussa.)

Vieläkin yököttää...

Voita ei kyllä tekisi mieli syödä, koska suomalainen voi maistuu minusta eltaantuneelle. Saksalainen on paljon tuoreemman makuista, todennäköisesti siksi, että kaupoiss on siellä tuoretta voita toisin kuin Suomessa. Kerran oli lehdessä oikein juttu siitä, kuinka vanhana voi ladotaan kaupan hyllyyn.

Voi kyllä koostumuksessakin olla eroa, sillä saksalainen voi oli keltaista ja suolatonta.

Täysrasvainen Floora-margariini maistuu myös eltaantuneelle.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Aika jännä, jos suomalainen voi sinusta maistuu eltaantuneelle. Eri valmistajien voissa on kyllä eroja, ja on luomua sekä kirnuvoita, suolaista, suolaisempaa ja suolatonta, kaikissa niissä mielestäni eri maut. Kantsii ehkä maistella testimielessä. Englannissa olen saanut järkyttävän makuista voita, jota suomalaiseen voihin tottuneena kuvailisin ei vain eltaantuneeksi, vaan härskiintyneeksi, mutta siinä oli vielä pitkä myyntiaika jäljellä, joten ilmeisesti sen kuului maistua sille. En pystynyt syömään sitä lainkaan, vaikka se olikin siellä kallista. Saksalaiset maitotuotteet ovat kuuluja korkeasta laadustaan, mutta niitä en ole päässyt maistelemaan, joten en osaa verrata niihin.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Suomessa on paljon eri meijereitä. Voisit kokeilla pikkupaketteja jostain pienemmistä meijereistä. Jopa kahden suuren, Valion ja Arlan, välillä on selvästi havaittava ero. Aikoinaan, kun tuli se kauppasaarto, niin Suomesta sai Venäjälle tarkoitettua voita joka oli suolatonta. Putin voita. Mua ei haittaa voin suola. Lapsena katselin kaikki voin valmistuksen vaiheet maalaistalossa. Ja väänsin separaattoria. Se käsin kirnuttu ja pesty ja suolattu voi oli suolaisenpaa, kuin kaupan nykyiset voit. Mutta tuoksui apilalta.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Hyvä tietää. Minä olen maistanut vain Valion (suolattua) meijerivoita ja Oivariinia.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Ahvenanmaalaien Saaristovoi on erinomaista maultaan...samoin pienet 250-grammaset kirnuvoit
https://www.alandsmejeriet.fi/tuotteet/ ... ovoi-500g/

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!