karppaus.infon arkistoitu foorumi

Terve.

BMI on tosiaan 40+, paineet koholla sekä sokerinsietokyky heikentymään päin. Ikää on 33 vuotta ja kroppa ilmoitti tarpeesta korjailla hieman elintapoja. Karppausta on joskus aikanaan kokeiltu mutta mitään rakettitiedettä en siitä osannut tehdä. Simppeleitä pöperöitä ja kyllähän se paino laski, mutta en oikein osannut sitten käyttää oikeita rasvoja tai jotain.

Kalorit on tällä hetkellä pudotettuna 2700 / pvä, mikä on tosi alhainen, mutta vatsa on tottunut nyt mukavasti pienempiin annoksiin. Koitan alkaa tässä rakentelemaan itselleni vähempihiilihydraattista ruokavaliota, ja samalla nostaa kalorit 3000+ niin, että hh-tietoisuus on hyvin läsnä päivittäisessä syömisessä.

Mikä siinä mätti? Voita, lihojen rasvat, (oliiviöljy).

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Zemppiä!

_________________
Paluu Luontoon!

Tervetuloa.
Anna palaa vaan.

_________________
Centimo 80 Aviation