karppaus.infon arkistoitu foorumi

^^ Aika hassua että Eenfeldtinkin porukka puhuu keinoista LDL'n alentamiseseen
Miksi joku kaipaisi hapettunutt LDLää... paitsi tietysti hygienia- eli rahasyistä?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Huomenna on työterveyslääkärin tapaaminen johtuen korkeista kolesteroliarvoista.
Ruokailutottumikset täysin laiminlyöden paino on nyt 96 kiloa ja arvot
Kol 8.3
HDL 1.5
LDL 7
Trigly 1.05

Aloitin sunnuntaina taas VHH-ruokavalion. Tiedän että lääkäri tulee suosittamaan sekä kolesterolilääkettä että VÄHÄRASVAISTA ruokavaliota.
Lupasin jo sairaanhoitajalle tiputtaa painoa 16 kiloa jouluun mennessä ja sanoin että olen sen tehnyt vähähh-ruokavaliolla. Laittoi kuitenkin tietoihin että vähärasvaisella..
Miten puolustaudun, en aio alkaa syömään light-tuotteita? Vähärasvaisuus ja vähähiilihydraattisuus ei taida pelata samassa ruokavaliossa?

_________________

Älä puolustaudu, ihan sama, jos siellä papereissa lukee noin, voit silti tehdä mielesi mukaan, eivätkä pahoita mieltään arvauskeskuksessa vai oliko työterveydessä. Ei sulla mitenkään harvinaisen pahat arvot ole, trigly pitäisi saada alle yhden ja oikein syöden se sinne painuukin nopeasti. Jos lääkäri haluaa kirjoittaa reseptejä, sano, että ehkä myöhemmin, että nyt on elämäntapamuutos ja laihdutus aloitettu. Äläkä kerro liikaa, niin pääset vähemmällä. HDl-LDL suhdekin parantuu noilla sun nykysssyömisillä. Tsemppiä!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Episodi apteekissa.
Kävin hakemassa taas 2kk satsin verenpainelääkkeitä – aika lievät. Apteekin myyjä (nuori mies jonka ranteessa on Polar ja kotona odottaa iltaa lenkkitossut) toi lääkkeet tiskille, kysäisten eikö sinulla ole muuta lääkitystä?
Sanoin, ei ole näitä olen käyttänyt jo reilun 10 vuotta toki ilmankin pärjäisin. Myyjä kysyi mihin tasoon verenpaine lääkkeillä putoaa ja paljonko paineita on ilman lääkitystä? Kerroin arvot hän totesi, että hyvinhän nuo lääkkeet tuntuvat toimivat.
Myyjä, oletko mittauttanut koskaan kolesterolisi, miten on sokerit? (myyjän silmämääräisen arvion mukaa tuon edessä olevan asiakkaan BMI on ainakin 35) Ilmoitin viimeisimmän verikokeen kolesteroliarvot. Sälli pohti hetken ja totesi miten tuo HDL on noin korkea (2.2) se nostaa kokonaiskolesterolin (5.3) vaikka LDL 2.8 ja trigly ovat noinkin matalat 0.8? (voi herran pieksut) Kerroin syöneeni toistakymmentä vuotta vain eläin- ja maitorasvoja, samalla rajoittaen hiilareita. Sälli mietti hetken – oletko niitä karppaajia - sehän on erittäin epäterveellinen ruokavalio – juuri näin

_________________
Nerous on vain tavallista suurempaa kärsivällisyyttä.

Hyvin on oppi mennyt perille

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Juu, näkeehän sen labroista!

_________________
You Eat What You Are

Loogisuuskin lienee taitolaji?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

voi hyvänen aika

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.

Mutta jos kroppa ei ole timmi ja sutjakka, ketään ei kiinnosta veriarvot tää on mullakin suuri suru, kun en saa muuta perhettä välttelemään esim. siemenöljyjä. Ihan silmällä katsoen karppaus ei ole auttanut, joten miksi tehdä niinkuin minä teen? Mulla on hyvät apot ja triglyt mut ketä kiinnostaa?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

*

*

Työterveystarkistuksessa tuli tuossa käytyä, niin huomasin, että kolestetolimittausta ei otetakaan enää paastoarvona. Toki suurta merkitystä tällä ei ollut, kun kävin kuitenkin aamulla, niin edellinen syönti/juonti oli kuitenkin edelliseltä illalta ~9 tunnin paasto, ehkä 10.

Niin ne arvot:
Kol: 5,1
HDL: 1,4
LDL: 3,3
Tg: 0,9

Ovat ne joskus olleet paremmatkin.

_________________
Pharmageddon!

Terveyskeskuksen lipidi testissä otettiin vain kol=7.0 LDL=4,2 ei otettu muuta ja lääkäri anto simvastatiini reseptin.NO en vielä hakenu ,vaan menin viikon päästä .yksityis labraan ja Kol=6 HDL=2,2 LDL=3,6 Triglyt0,47 ja Hs-crp=<0,12 ja apot Apo B=0,9,Apo A=1,8.Ei liene tarvetta statiinille.

Kävin terveyskeskuksessa hakemassa todistuksen ajokortin uusintaan. Lekuri tarkasteli omakannassani 2017 otettuja verikokeita, jossa on mm.
Kok. kolesteroli 8.3
LDL 5.1
HDL 2.41
Trigly 0,73
Glug. 6.5
HbA1c 39 mmol/mol

Ja totesi terveeksi mieheksi, koska sokeriarvot on hyvät. Ei sanonut sanaakaan kolesterolista!

Sitten kysyi, harrastanko liikuntaa, josta seurasi 10 minuutin keskustelu ultrajuoksusta ja treenaamisesta yleensä. Ei kysynyt ruokavaliosta mitään, vaikka sanoin, etten tarvitse juostessa lisäravintoa lainkaan vaan rasvoilla mennään hiilareiden sijaan.

Hei kaikille kanssakarppaajille !

Hukkasin käyttämättömyyden? vuoksi vanhemmat tunnukseni ja uudet jouduin tekemään ...

Siitä ei sen enempää.

Lääkäri kauhistui nimittäin vanhoista kolemittauksista ja uudet teetti.
Näihin tulkintoihin tarvitsen apua kokeneemmilta.

Eli tulokset 18.11.2020

fP-Kol-HDL 1.6
fP-Kol-LDL 4.1
fP-Kol- 5.8
fP-Trigly. 0.7

Erityisen huolestunut tämä lääkäri oli kuultuaan että 10000 IU,250 mikroa vedän D vitamiinia/ vrk.
Kuulemma olisin myrkytyksen kourissa. No en tulosten mukaan ollut. S-D-25 oli 89 nmol/l.
Sen tason ajattelin päästää tollaseen 200 asti.

Mitäs raati tuumaa vapaamuotoisen karppauksen tuloksista koleen kohdallani ?

Lääkäri määräsi statiinit.

Kokonaiskolesteroli 4.3
LDL 3.3
HDL 0.93
Trigly 1,53
Gluk. 6.2

Olen laihduttanut syksyn aikana 10 kiloa. Kaikki arvot tippuneet reilusti eli kokonaiskolesterolikin 5.8:sta 4.3:een ja LDL 4.4:stä 3.3:een. Kerroin, että aion jatkaa laihdutusta vielä lähelle normaalipainoa. Silti resepti paukahti.

Tuossa jälkimmäisessä kiinnitti huomion noussut trigly. Se olisi hyvä saada alle yhden. Minulla trigly aikoinaan tippui kananmunia ja voita syömällä. Toki muutakin söin, mutta niiden syömistä lisäsin alettuani karppaamaan. Kun en huoli statiineja, enkä verenpainelääkitystä, niin labralähete oli lyhyt, vain paasto- ja pitkäsokeri.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

On minullekin reseptiä tyrkytetty, mutta ei sitä ole pakko käyttää.
Trigly- ja HDL-arvot kun vielä saisit kiepsautettua toisinpäin.

_________________
You Eat What You Are

Karppaatko vaiko vain laihdutat jollain menetelmällä?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Olin ensin viikon pussikeitoilla ja sen jälkeen olen karpannut. Triglyt oli ennen laihdutusta 2.74 ja nyt siis 1.53. Tarkoitus päästä metformiinista eroon ja nyt sitten tulisi uutta lääkettä, kun olen hyvässä matkassa parempaan. En taida hakea apteekista. Kolmen kuukauden päästä uudet kolesterolin mittaukset. Vielä tarkoitus pudottaa toiset 10 kiloa.