karppaus.infon arkistoitu foorumi

Alkoi tämä homma kolme päivää sitten (- sunnuntaina??) En ole kirjoitellut ruokia ylös mutta jätin leivät, perunan ja pastan pois.

Heti ensialkuun sorruin kun aamulla junnulle jugurttia mukiin kaataessa otin itsekin hömpsyn - en ajatellut asiaa ollenkaan... Päivällä tuli syötyä reipas 6 senttia äidin kääretorttua. Ja kaksi ruisleipää, kun ei tarpeeksi ollut vähäkarppia evästä kaapissa.
Rahkaa Pirkka marjasekoituksella. Muuten pari munaa, juustoa ja leikkelettä. Ja tomaattia.
*****************
Maanantaina söin sitten pari munaa, nakkeja ja kukkavihanneksia ts. parsa-kukkis-porkkana sekoitusta joka oli ihan kauheata.. Eli pysyttäydyn raaoissa vihanneksissa kunnes opin kokkaamaan...

Ainaínen väsymys oli nuo kaksi päivää vähemmällä, samoin "4.kk:lla raskaana" turvotus! Siitä hyvä

Janotti koko ajan ja pää oli vähän kipeä (ainahan se kyllä on kun on krooninen vaiva mutta nyt erilaista), pitänee ostaa vissyä tai jotain.

Maitoa olen käyttänyt kahvissa ja lasillisen join eilen maanantaina.
*****************
Tänään tiistaina söin aamupalaksi kämmenen kokoisen palan juustoleipää sunnuntain rahkalla maustettuna. Sitten tuli vieraita mukanaan paikallisen leipomon karjalanpiirakoita - meni kaksi kun ei MITÄÄN kaapissa syötävää ja kauppaan pääsen vasta kohta. Pitää sitten illaksi tankata vaikka jauheliha soosia ja kukkakaalia, kurkkua ja tomaattia.

Piirakat muuten löi ihan älyttömän väsymyksen!! Tuntuu että tipahtaa jakkaralta. Äkkiä vaikuttaa..

Painossa ei 3 päivän aikana muutoksia, mutta eipä tässä vasta kun totutellaan leivättömään elämään

Jahas, tiistai-iltapäivä: sain käytyä kaupassa ja ostettua "kunnon ruokaa". Kaalia, ruokakermaa (maitopohjaista) ja jauhelihaa. Niistä tein pöperön sillee et kaali raasteena ja muut pannulle. Kun ei tuo lämmin kaali ihan herkkua ole... No, tämä sörsseli oli hyvää!! En kyllä katsonut liemikuution enkä tacokastikkeen (1 rkl / soosi) hh:ja mutta ei kai noita kauhiasti tullut.

Veden juonnin vaihdoin Pirkka sitruuna vissyyn. On aika hyvää

Illalla tuli syötyä yksi pulla (Voi sinua pulla joka vatsaani menit kysymättä lupaa!!!) Isäntä oli tehnyt ja pakkohan se oli syödä...

Noh, sehän kyllä väsytti ihan tuhannella että tietääpähän nyt sen että ainaisten päikkäreiden syy on ollut "iso paha hiilari" Nimittäin, mitä vähemmän hh, sitä vähemmän nukuttaapi!

Iltapalaksi puoli 10 taas kaalia ja soossia.
********************
Keskiviikko
Aamu on taas, ei nälkä. Kahvia juon ja vissyä kaadoin lasiin.

Sitten tuli MAHATAUTI!!!
***********
Perjantai-aamuun mennessä 3 kiloa pois kun kaikki syöty / juotu tuli läpi. Ei paljoa hiilareita laskettu kun yritti saada jotain pysymään sisällä jotta pysyisi jaloillaan..

SAA KOMMENTOIDA TÄHÄN KETJUUN

Sunnuntai 24. päivä

Eilen vielä heikotti melko tomerasti vaikka pystyinkin jo jotain syömään.

Yöllä nukuin kuin pieni sika ja aamupala tuli nautittua vasta 1 aikaan. Tosi gurmee pöperöt - 100g raejuustoa ja puolikas omppu..

Yöllä (ennen nukkumaan menoa) söin yhden ruisleivän jonka päällä paljon meetwurstia, juustoa ja kurkkua.

Kunhan kunto palaa entiselleen niin poistan tuon leivän ruokavaliostani, tähän asti ollut ns. hyvähiilaridieetti.

Päähän koskee vieläkin mutta en tiedä, johtuuko syömättömyydestä vai onko vanha vaiva.
********
Maanantai 25.10

Kauhia näläkä aamusta!! Maha kurnii kun kopallinen kissanpoikia
Toisaalta on todella paha olo Pureskelin kuitenkin reippaasti pienen omenan aamukahvin kera, jospa kohta maistuisi joku tujumpikin eväs.
Putkiston tyhjennys jatkuu vieläkin osittain, siksi en iloitse kilon painonpudotuksesta (kuitenkin jotain nestehukkaa)

KIVA KULKEA PEILIN OHI - JOKA KERTA PITÄÄ PYSÄHTYÄ KATSOMAAN KUINKA LITTEÄ VATSA ON KUN EI TURVOTA!!
*********
FINELLIN laskurista VANHAA ruokavaliota (aika niukka päivä) :

Proteiineja
50.92 g
Hiilihydraatteja
209.61 g
Sokeria
94.30 g
Kuituja
12.96 g
Rasvoja
45.41 g
Ruokasuolaa
3.34 g
Energiaa
1466.32 kcal

Hmm, eli hiilarit varmaan kolmannekseen tippunut vaikken kauheasti laskekaan..

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

Kylläpä olen huono pitämään päiväkirjaa

Finelin laskuria olen välillä käyttänyt kun olen yrittänyt saada jotain tolkkua syömisistäni. Syön TOSI vähän, vaikka mukamas koko ajan. Ennen (=massahiilarielämässäni) söin kyllä määrällisesti vielä vähemmän..

Joka toinen päivä olen sortunut johonkin, esim. eilen aamulla puolikas iso lettu jääkaapista "daddadaa..."

Tänään on alkanut hyvin (hehheh, jopa kaksi tuntia jo hereillä..) kolme mantelia ja tomaatti plus kolme kuppia kaffia kermalla.

Tietääks joku onko pari - kolme hapankorppua (á n. 10g hh n. 60/100g) kuin pahasta?? Tarttis saada näes jotain meetwursti ja juustosiivujen alle.. Vai onko joku muu leipä parempi? Ite en kehtaa alkaa leipomaan, vaikka pellavaleipäsiä täällä hehkutetaankin.. Laiska kakkiainen

Paino jotain 62,5 eli tippuuhan tuo vaikka onkin vähän omaperäinen ruokavalio

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

Ai niin, siltä varalta että unohdan joskus alkumittani:

2.syyskuuta 3.11. 11.11

Navan kohdalta 90,5 > 88,5 > 88
Lantion levein 104 > 102,5 > 103
Reisi levein kohta 62 > 61,5 > 60,5
Pohje -"- 37 > 36,5 > 36,5
Paino 63,6 > 61,8 > 62,4

Pituus vakio (?) 164,5

muoks

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

Lehtileipää voisit kokeilla.

_________________
Edina - 'Have you eaten something?'
Patsy - 'Not since 1973'

4.11 PÖPERÖT

Elovena pussipuuro + 2rkl pellavansiemeniä
2 dl mansikkakermarahkaa
10 cm kurkkua ja n. 100g broilerin rintaa
6 palaa fasu sinistä
puoli purkkia raejuustoa
1,5 sämpylää juustolla
yht. litra kahvia kevytmaito/kahvikerma lisukkeilla

Ihan jumalaton päänsärky illalla (ja aamulla..) Ja vatsaa turvotti ja nipisteli.

5.11

Vatsa paremmassa kunnossa, vain yksi höttö pönttöön. Jee Kahvi ei näytästä olevan se paha juttu koska sitä mennyt tänä aamuna ihan yhtä paljon kuin ennenkin (=3-4 mukillista)

Nokka on taas tukkosen oloinen, liekö sekin tuon eilisen tankkauksen ansiota?

Raportoin taas viisaampana lisää.

Elovena pussipuuro + 2rkl pellavansiemeniä
Loput broilerin rinnasta ja kurkkua
Kaksi lehtileipää metukalla, juustolla ja kurkulla.
Kananmuna voilla
Kiinankaali-ananassalaattia, kermajauhelihasoosi ja nokare pottumuusia
Kolme pientä palaa ruislimpusta, kinkkua, juustoa
And the last but not the least - one egg with butter

Tulipa muuten syötyä aika runsaasti

Good nigh, thank you and call again

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

6.11.

Nyt ei ole enää hauskaa!! Tänään on taas massu ihan sekaisin

Pitänee kokeilla toissapäiväiset pöperöt kun eilen oli jees päivä..
Paha vain että maanantaina oisi hammaslääkäri heti aamusta - milläs minä sinne menen kun ei tohdi ulos talosta? Mitä, hä??

Hirmu hiilaritankkauksia ei kehtaisi tehdä kun päätä särkee sitten samassa suhteessa ja mömmöt on finaalissa eli ei voi itseään lääkitäkään.

Lyömpä kohta hanskat tiskiin

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

no laskeskelin tossa sun hiilareita päällisin puolin. Ja näyttäs siltä, että esim. 4.11 summittaisesti laskettuna ja ilman puuroa saat jo 120 gr hiilareita. Sinuna kokeilisin ihan alle 20 gr aloitusjaksoa....
Mutta tää oli vaan mun mielipide

Jes, niin kai se on tehtävä mutta saa oottaa viikon - ensi viikolla nimittäin joka aamu joku lääkäri tai muu tapaaminen... Tänään olen vedellyt ihan mitä sattuu (lettuja, jäätelöä) ja yritän saada putkiston kuntoon.

Ketoosihommia en ole kokeillut kun ei ole varsinaista painonpudotusta ja koko homma kun on alussa ni omp vähä hakusessa vielä.

Katsotaan kuin käy, tänään on 1/pääkipeä 2/närästystä 3/turvotusta 4/maha turvoksissa * puuh *

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

Ei kuulu suklaa eikä sämpylät muuten yleensä ruokavalioon - eli normaalit jää sitten alle sadan...?

_________________
Parraani teen ja saap luvan riittää

7.11.

Aamu koht ok, paitsi jumpe hedari

Päivällä hätä kaupassa (banaanin ja elovenan jälkeen) - mahaa kierti ja sain huippaus kohtauksen...

Kolme tuntia päikkäreitä. Kaksi palaa ruisleipää juustolla - bad karppailu jatkuu siis.

Kyllä se on niin että saa olla nämä huonostelut, jahka saan ensi viikon asiat hoidettua, kokeilen sitten sitä ketoosiin vetoa ja muutenkin vähillä, mahd. vähän ärsyttävillä aineksilla oloa. Mieluummin maha sekaisin kun kylmä hiki hypoglykeemisenä ja pää kipeä.

Silkkaa hiilaria tuli syötyä päivän mittaan. Pää oli kipeä koko illan

Uni tuli vatsan murinoita kuunnellessa

8.11.

Pari päivää mässyä takana ja maha melko kunnossa. Siis melko, ei täysin.

Päässä joku taas vaivaa taikinaa, närästää ja väsyttää ihan hulluna.

Saas nähdä mitä tänään tulee syötyä, ei vielä jaksa ajatella.

Kohta hammaslääkäriin, jospa selviäisi ilman vessakeikkoja

Meinasi tulla hätä hamppitohtorilla - massu heräsi vasta siellä. Argh mikä olotila kun yrittää miettiä suorinta reittiä vaakatasosta lähimpään vessaan... Ja hiilaripäivät veti sokeritkin (???) ihan sekaisin kun sain muutenkin "heikko-olo" tuntemuksia.

Ei ole nuo hh-tuotteet mulle tarkoitettuja, olotila on paljon parempi kun jättää leivät pois!

9.11.

Kikkelis kokkelis - eilen 4 panacodia ja tänään (3 tuntia hereillä) ei yhtään pökälettä.

Kyllä piti kauan kärsiä ennen kuin tuli ahaa-elämys..

Tästä vähästä ilostuneena jatkan karppaustani tomerasti: paistettua munaa, porkkana ja juustoleipää kera pallljjjon kermakaffen.

Hyvähyvähyvä

10.11.

Äsken tuli käytyä vessassa, eli tuo juuttaan panacodin lisäys auttoi massuongelmiin.

Pää on taas extrakipeä, johtuneeko siitä että pari päivää vetelin "roskaa" ja nyt olisi taas jotain "alun" hedaria vai oisko tuosta lääkkeestä, josta keskesin jo vierottautua??

Noh, kassellaan.

Paino edelleen 62,6 eli siinä ei muutoksia.

Paistettua kananmunaa, leipäjuustoa, porkkanaraastetta, kurkkua, sikaleike kermasoossissa (paha marinadi, yits )

Ja jottain muuta..

10.11.

Mandariini, kurkkusiivuja juustolla
2 Keitettyä muna
Puolikas Arnold's donut
100 g raejuustoa, jauhelihaa
Kinkkua, juustoa.

Mää en kyllä ymmärrä kuin jotkut voi vedellä 3 kertaisen määrän pöperöä muhun verrattuna Ei minuun mahu!!! Ihan tyytyväisenä porskutan 2 munaa, 5 siivua juustoa ja kinkkua, pari porkkanaa tai kurkku, purkki raejuustoa ym. pientä

Tänään kaalinlehteen käärittyjä juustosiivuja, pieni porkkana, kaksi lehtileipää palvikinkulla ja juustolla. Kahvia ja vissyä juomaksi.

Lounaaksi 200g herne-raejuustosörsseliä. Örk...

Vissyä menee, onneksi tänne aukeaa tänään Lidl että saapi sieltä hakea halpaa juomaa - ja JUUSTOA!! ja pähkinöi ja ....

Päivällinen neljä paistettua nakkia joista kolme sain syötyä.
Tökkiipi tuo syöminen vieläkin.
Lisukelöytö tuolle Pirkka-juustodippi, hiilarit 1,7g/100

Väli-iltapala kaksi lehtileipää, molemmissa palvikinkkua ja pirkka-kermajuustoa.

Tein kaali-hernehakkelusta mutta saa nähdä koska sen saa syötyä. Röyh :-&

Iltapalaksi lehtileipä metukalla ja juustolla.

Sitten pulputti masu, että ehkä 3-4 lehtiskää on maksimi??

12.11.
Loppuillasta viilteli päätä ihan urakalla, tänään vähän paremman oloinen.

Aamupala kaksi juustosiivua

Lounas Pirkka kalakeitto (lähes kaikki kalat siitä pussista) ilman perunoita (no, muutama muru jäi siivoamatta), seassa raejuustoa

Tänään tarkoitus ottaa vain 3. pc:tä, viikonlopun aikana vähennän entisestään ja toivon että maha ei taas pillastu

Pala paahtoleipää, päällä paljon juustoa.

Kaali-herneraastetta, yök! Onko pakko syödä?

Munavoi (kolme munnaa), 2 rkl voita

Kourallinen hasselpähkinä-mantelisekoa

Litra kahvia kevytkermalla (19%)

Pirkka vitamiinejä, "multi" ja B-vita tabu kun ei nuo rehut uppoa. Tarttis varmaan tuo kaali hauduttaa kypsäksi, joskohan se sitten oisi parempaa?? Ans kattoo ny, ei parin päivän rehuttomuuten kuole. Luulisin.. Jos kuolen ni ainakin tyytyväisenä, massu täynnä munavoita - mun HERKKUA!!

Yöpalaksi 100g juustoleipää ja teelusikallinen hilloa.

13.11.

100g juustoleipää, 5 mantelia
Kahvia ja hedelmäteetä kermamaidolla
5 tuntia päiväunia
banaani (ei hyvä)
illemmalla kebab lihaa jonni verran

Hei tyypit! Kertokaas minulle mitä kaikkia herkkuja saa syödä vähähiilarisen dieetin aikana. Olen kuullut, että kerma on sallittua, mutta käykö tosiaan kaikki kermat? Ja lisää lisää tietoa. Miten on esimerkiksi suklaan laita? Siinä on kuitenkin paljon rasvaa. :> (?)