karppaus.infon arkistoitu foorumi

Käsilaukun?
En mitään, mutta voihan mahdottomia pyytää.

Lääkäri alensi kilpirauhaslääkitykseni yhteen aikuisten tablettiin. Nyt minulla on puolen vuoden sisään lääkitys puolitettu.
Antti Heikkilä ei tarkoittanut tätä kirjassaan "Lääkkeetön elämä". Hän sanoi jotakuinkin niin, että jos elimistö ei tuota jotain, niin eihän sitä sitten saada ruokavaliolla muutettua.
Olen kyllä melkoisissa tärinöissä kohta.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Autofagia, eli elimistön tekemä "puhdistus" tila joka tulee paastottaessa, käyttää ylimääräistä kehon proteiinia ja tämä tila myös auttaa hävittämään tätä ylimääräistä nahkaa. Näin ainakin olen lukenut ja suuret tietäjät kertovat.
Koittaminen ei ainakaan maksa mitään.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Kohta - 80 kg sulla pudotusta!!! Wau!

_________________

Joo, mutta vauvalääkäri tiputti minun tyroksiinia kolmanneksen. Elimistö on sekaisin seuraavat pari viikkoa.
No, toisaalta, Rosedale on samaa mieltä kuin vauva.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Ehkä se pienempi tyroksiini annos riittää kun olet keventynyt tosi paljon.

Toivotaan. Tänään on päivä, jolloin painoindeksissä siirryin tuosta kirotusta obese eli lihava -kategoriasta pois lievästi ylipainoiseksi. Normaalipainon ylärajaan on laihdutettava vielä fillarin painon verran lisää.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Lievä ylipaino on jo upea asia!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Joo, joidenkin tutkimusten mukaan myös terveellistä ja optimia, mutta eräs bloggari huomautti, ettei se ollut kaikkein luotettavin tutkimus. Tietysti näin on, jos se lievä ylipaino johtuu lihasmassasta. Ainoa BMI:n ulkopuolinen läskimittari, joka vielä on punaisella minulla on vyötärömitta.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 10 g

• Karitsan jauheliha Tamminen 400 g

• Kaurahiutale & kuitu 40 g

• Turkkilainen jogurtti, Valio luomu 800 g

102-151-51 1972 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Vaihdetaan tänään turkkilainen ärdäriin (435 g), reilusti lihaisa.
109-85-76 1510 kCal.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Ärdäri Ei soita mitään kelloa.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Hernekeitto

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

No niinpä tietenkin!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tässä kuussa on alhaiset rahavarat, koska kesällä eletään, muina vuodenaikoina vain kitkutellaan. Siksi otin apokalypsivarastosta purkin ärdäriä. Eihän se mene huonoksi pitkään aikaan. Pitää myös muistaa vaihdella ruokia silloin tällöin, minullahan sitä vaihtelua on melko vähän.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Entiselleen, eli ärdärin sijaan turkkilainen eli siis partis.
94-114-50 1594

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Peanut butter (cruchy) 230 g

• Kaurahiutale & kuitu 50 g

60-127-64 1636 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Karitsan jauheliha 400 g

• Turkkilainen jogurtti (Rainbow) 500 g

• Kaurahiutale & kuitu 50 g

94-114-50 1594 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 20 g

• Karitsan jauheliha 400 g

• Pikakaurahiutale luomu 50 g

• Turkkilainen jogurtti luomu 400 g

91-120-46 1626 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Koska sulla on taas punnituspäivä?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Punnitsen itseni joka päivä, useastikin. Tarkoitatko kekopäivää? En tiedä, milloin on kekomittaus, ehkä syyskuussa, ehkä lokakuussa.
Paino pomppasi 1½ kg ylöspäin, koska lääkäri vähensi minun T4-lääkettä, tai oikeammin lisäravinnetta, kolmanneksella. Niin tapahtui viimeksikin. Viimeksi jostain kumman syystä rupesi lihas kasvamaan valtavasti.
Mikähän on lääkkeen ja lisäravinteen ero. T4:ää eli tyroksiinia joutuu ostamaan apoteekista, mutta se on samaa t4:ää, mitä kilpirauhanen tuottaa, tai pitäisi tuottaa.

En tiedä, mitä ajatella vähennyksestä. Vanha karppiguru Ron Rosedale, jota karppifoorumin nimimerkki Elka suositteli, kannattaa hidasta metaboliaa, koska se on elimistöä vähemmän kuormittavaa. Minulla on nyt toi minun lääkärini terveyskeskuksessa, joka ajattelee samoin. Hän sanoi, että korkea T4 veressä luo stressiä. Stressihän on paha, se tuottaa keskivartalolihavuutta ja kaikkea muuta ikävää. Nyt olen kaventunut taas keskivartalosta eli pömpöstä, joten se on hyvä juttu, tietysti. 9-10 cm pois vielä ja olen viitteissä. Varustelekassa oli reisitaskuhousut myynnissä tarjouksessa ja ne mahtuivat minulle. XL ja vielä ovat väljätkin. Minullahan on ennen ollut noita X:iä vaikka kuinka monta.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg