karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minulla on lähtenyt viikon aikana 5cm lisää vyötäröstä. Yhteensä 11 cm lähtenyt! Vatsoja olen tehnyt joka päivä n.100 toistoa.

_________________
Kadonneen uuman metsästys

Karppaus jäänyt elämäntavaksi 16.11.2006 alkaen.

Nyt melko tarkkaan kuukausi näistä mitoista tilanne on (rinta 101/vyötärö 81/ lantio 111)

Laihtumalla tää on lähtenyt ja melko tasaisesti joka puolelta. Tämän aamun vaaka näytti 76,1 kg.

_________________
keinotekoisesti hengissä

Mä oon saanu pysyvästi pois vyötäröstäni puolessa vuodessa 15 cm !
Olen käyttänyt uumallani kireää nahkavyötä. Päivisin vähän löysemmällä
jotta kehtaan liikkua ihmisten ilmoilla ja aina kotona hirveän tiukalla,
mikä tarkoittaa semmoiset 15 cm kiristystä, ja sitten taas yöllä hiukan
löysemmällä. Mun mitat oli kun aloitin 110-85-105 ja nyt ne on ilman
vyötä 108-70-102 ja nyt mä siis pidän vyötä kotioloissa 55 cm:ssä.
Tähän ei vaan pääse jos ei pidä vyötä jatkuvasti, mutta minä ainakin
olen sinut sen jatkuvan puristuksen kanssa ja poikaystäväkin kannustaa.
Syön tietysti myös paljon vähemmän kuin ennen, mutta ei ole
näläntunnettakaan kun mahalaukku on puristettu kasaan. Eli ne joilla
ei itsehillintä riitä olla syömättä, niin tässä hyvä apu siihen ja halpa.
No jaa, maksaahan vahva noin 5 cm leveä vahvasolkinen nahkavyö
tommoset 30 egee.

Multa lähti karppauksen alkuaikoina tosi nopeasti senttejä ja paljon.

Mm. pallean ympäriltä katosi - 12 cm muutamassa kuukaudessa; vyötäröltä - 9 cm ja lantiolta jotain - 7 cm.

Vauhti kyllä sitten tasaantui, ja välillä saattaa tulla takaisin sentti pari, mutta pienempiin mittoihin ollaan kuitenkin menossa edelleen.

Satavarma resepti, seuraa vain näitä steppejä järjestelmällisesti:

1. Asetetaan tavoite: Painoraja, senttiraja tai kunto mihin pitää päästä + aika
2. Korjataan ruokailutottumukset terveellisemmiksi
3. Liikutaan enemmän, välillä jopa vähän hampaat irvessäkin
4. Kerrotaan tutuille, kavereille ja töissä että projekti on päällä
5. Seurataan tavoitteen edistymistä
6. Kun tulee takapakkia, analysoidaan mistä johtui
7. Aloita uudestaan kohdasta 2
...
8. Kun tavoite on saavutettu, aloita uudestaan kohdasta 1

Aina tulee takapakkia. Kukaan ei oo dieetannut ilman repsahduksia ja onnistunut ilman, että olisi joutunut tavallaan "aloittamaan uudestaan". Ei pidä luovuttaa, vaan jatkaa entiseen malliin heti kun siihen tulee mahdollisuus. Tää on kestävyyslaji, ei voimalaji. On tosi tärkeää seurata omaa tilannetta ja analysoida aika ajoin omaa etenemistä tai takapakkeja.

Sentit ku lähti karisee, ni vauhil lähtiki...

_________________
Karppi, since 2005

Minulla pieneni vyötärö koosta 42 kokoon 36 pelkästään kohtaa 2. noudattamalla. Ei tavoitteita, ei liikuntaa, ei sanaakaan tutuille eikä koskaan hampaat irvessä! Paino putosi 25%.

Pöh... mä oon onnistunut vaan lisäämään senttejä roppakaupalla

_________________
Kysy multa, jos haluut Oriflame-kosmetiikkaa tai Tupperware-tuotteita.
iHerb-koodi BEM663.

Mulla ei mittanauhan mukaan ole vyötäröltä lähtenyt senttejä kuin 2 (siis kampanjan aikana, muuten yhteensä jotain 20cm), mutta housujen mukaan aika lailla enemmän. Mulla ei ole enää kuin yhdet housut mitkä ei lökötä. Mulla ei taida oikein lähteä juuri tuosta vyötärön kohdalta, mutta makkarat on kohta kadonneet. Jos olis aiemmin tajunnut niin olisi pitänyt ottaa makkaramitat myös.

Joo, mun pienimmätkin vanhat housut alkaa lököttää jo. Sikspäkki alkaa näkymään jo hiukan, ja vielä olis tarkoitus ottaa pari kiloo pois painoa. Nyt on -12 kg menny, ja aikaa on kulunut vajaa 5 kk. Kesälomilla tuli ryyppäiltyä ja rellesteltyä, joten paino jopa pikkusen nousi. Eilen kun menin vaa'alle, niin yllättäen kuitenkin paino oli alhaisempi kuin koskaan laihdutusprojektin aikana. Jesssss.

Mä haluan sanoa hyvästit jenkkakahvoille, mutta tuntuu että se on vain utopiaa. Selkäläskit ahdistaa myös. Mutta kyllä niitä senttejä on lähtenyt navan ympäriltä, vaikka paino jumittaakin, näin sanoo ainakin mittanauha.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Ihan itteeni harmittaa kun en ole alkuunsa senttejäni mittaillut silloin vuosi sitten kesällä +20 kilon painossa... mutta housut on aikas hyvä mittari, kun ne viime kesäiset caprit nyt putoo lattialle kun niis on vetskari ja nappi kiinni Ja niitä kun vertailee näihin sopiviin tän kesän capreihin niin onhan noissa vyötäröllä parikytsenttii eroo ja lahkeita kun mittailee niin kymmenisen senttiä on niissäkin, kyllä näemmä nämä julmetun leveät reidetkin ovat huimasti kavenneet...vaikka onhan tässä reittä edelleen omiin tarpeisiin

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url]

Päivitänpäs tähän ketjuun omatkin mitat, että pysyvät muistissa.

Rinta edelleen 101/vyötärö 78/lantio 106
Painoa sellaiset 72,5 kg, joskus alle, joskus päälle.

_________________
keinotekoisesti hengissä