karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-04-13 10:32:48

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: IS: Jenni luopui sokerista
ViestiLähetetty: 2023-04-17 07:09:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4874
Jenni, 42, luopui sokerista – verikokeiden tulokset hämmästyttivät
Lainaa:
Verikokeiden tulokset olivat Jenni Blombergille, 42, yllätys. Iloinen sellainen.

Koholla ollut kolesteroliarvo oli matalampi kuin koskaan kahdenkymmenen vuoden aikana.

Viime vuoden kesäkuussa Jennin kokonaiskolesteroli oli 6,6 ja tämän vuoden maaliskuussa 5,1.

Kokonaiskolesterolin viitearvo on alle 5,0 millimoolia litrassa.

Jenni uskoo, että syy parantuneisiin arvoihin liittyy jollain tavalla sokerin syönnin suitsimiseen.

Vuodenvaihteessa Jenni jätti ruokavaliostaan pois liki kaiken lisätyn sokerin, kuten suklaan ja karkit ja lisäksi jopa makeat täysmehut.

– Käytännössä ruokavalioni oli kesäkuun mittausten aikaan muuten aivan sama kuin nyt maaliskuussa, mutta olen ollut vuoden alusta asti käytännössä ilman sokeria, Jenni kertoo.

Muita merkittäviä muutoksia Jenni ei ruokavalioonsa ole tehnyt. Hän syö edelleen esimerkiksi kauraa, riisiä ja perunaa sekä runsaasti kasviksia.

Lautasella oli alkuvuonna kuitenkin normaalia enemmän punaista lihaa, jotta nimenomaan sokerin vähentämisen vaikutus näkyisi rasva-arvoissa...

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-04-17 09:33:10 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-08-19 11:42:22
Viestit: 686
Onnea Jennille!
Suosittelen ”kolesteroli”arvojen laatukontrollia. Suomalaisella Nightingalella on parikin maailmanluokan testiä tähän tarkoitukseen.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-04-18 07:39:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-02-12 17:24:12
Viestit: 3173
Paikkakunta: Kotka
Jennillä on vielä petrattavaa ruokavaliossaan. Kauraa ja riisiä sekä perunaa vähentämällä voi tulla vieläkin "parempia" arvoja mittauksissa.

_________________
- Ruisleipä on suomalaisten ravinnon multitabs -


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-05-04 21:50:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1204
TVK kirjoitti:
Onnea Jennille!
Suosittelen ”kolesteroli”arvojen laatukontrollia. Suomalaisella Nightingalella on parikin maailmanluokan testiä tähän tarkoitukseen.

Terveystalon Nightingale-tutkimuksessa mitataan kyllä erikseen VLDL:n taso, mutta siellä lukee myös esim. tällaista: "Mitä enemmän PUFA-rasvahappoja on suhteessa MUFA-rasvahappoihin, sitä terveellisemmällä tasolla rasvahappotasapainosi on."
https://www.terveystalo.com/fi/Terveyst ... ittareista

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-06-03 15:30:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-08-19 11:42:22
Viestit: 686
Löydösten tulkinnoissa on edelleen ”laatuvaihtelua viralliseen suuntaan”.
Pitää vain kysellä vaihtoehtotulkintoja, johon soveltuu mm. tämä palsta.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)