Hiljaista täällä pitää.
Greda Carpo kirjoitti:
Mullakin on bursiitti, vähän hankala vaiva. Koetan hoitaa sitä levolla, viilennyksellä ja tulehduskipulääkekuurilla, millä en pyri juurikaan kipuun vaikuttamaan, vain siihen tulehdukseen. Jo hiemankin pidempi kävelylenkki saa sen vaivaamaan, mutta niitä on pakko tehdä mm. kauppaan. Toivottavasti ppäästään molemmat mokomasta kiusasta.
Suoraan sanoen en tiedä pääsenkö kiusasta ikinä ilman lonkkaleikkausta, siellä on joku epämuodostuma joka vissiin hankaa ja ärsyttää limapusseja
. Toivottavasti nyt tää elämänmuutos eli painon pudotusprojekti ketoillen ja todennäköisesti vielä tarkoitus on elää tällä, koska en osaa syödä virallisen suosituksen mukaisesti, se tuottaa liikaa haasteita koska oon sokerihiiri jos hiilarimaahan hyppään.
Nyt tuo vasenkin lonkka on ilmoitellut kivuista.
Mutta ne on vielä pieniä kipuja siihen nähden mitä oikeassa on ollut. Kiusa se on pienikin kiusa silti.
Tarkoittaa siis sitä tämä että meitsi sitten ei voi kovia painoja ainakaan käyttää jalkaprässis eikä kyykyissä, jotain muuta on keksittävä tilalle.
Paino alkaa olla tässä kohtaa pudonnut jo 5 kg.
Jokainen miinuskilo on kotiin päin!
Eilenkin huolestutti et hiilareita tuli liikaa. En meinaa seurannut makroja. Mansikkaa söin muutaman kotona kera ketojäätelön, muuten se jätski ei olis mistään kotoisin.
Jääköön sit odottamaan pakastimeen seuraavia helteitä loput satsit. Ei se ollut niin hyvää ku normijäätelö.
Vaniljajätskin kaa söisin mansikkaa tai muuta kuitenkin, mutta joskus helteellä hain pehmiksen ja jaffaa Hesestä, se oli ihanaa kans.
Nyt sit pitää keksiä erilaisia korvikkeita, mut onneks mansikkaa ei tarvi korvata tai melonia saati muita marjoja. Niitä voi syödä vain vähän ja nautin jokaisesta suupalasta.
Mun erikoisherkkua on myös spicy chili peanuts mutta niitäkään ei paljon voi päivässä syödä, söin eilen yksittäisinä pieninä puolikkaina. Näkyy jo pieni annos olevan 8 g hiilareita.
Ja illalla ketojäätelön kera pari kolme mansikkaa.
Tein satsin rotukarjan jauhiksesta pihvejä eilen, eli 3 kpl, rasvaa oli vain 12% lihassa mutta kuullottamalla sipulia voissa sain siihen lisää rasvaa. Ja hyviä tuli, sekoitin vain jauhikseen mausteet ja tämän voissa kuullostetun sipulin. Kesis-Halloumipihveistä on tullut myös mun pelastus, hyviä ovat aina ja hyvä suolalisä, koska en vieläkään osaa muuten ripotella tarpeeksi suolaa ruokiini. Pitihän pieni biitti maista sitäkin pihviä todetakseni eilen illalla mitä herkkua se on.
Vaan kuinkas sattuikaan, pekonit vanhenivat jääkaappiin!
Voi suru!
Kermakin tahtoo vanhentua, kun unohdan yksinkertaisesti ja taisin saada kiintiön pekonista täyteen, samoin avokadoista.
Avokado ei oo mun suurinta herkkua, jos on yhtään huono olo, ei maistu mikään rasva. Kertoo se tila että ellut kateissa ja tilanne korjattava. Vaikka avokadosta saakin hyvän annoksen kaliumia, asiaa ei auta jos pekoniin kääritty avokado ällöttää.
Täytyy nyt kohta kaupoille mennä ja ostaa sitä munavoitakin, on varmasti hyvä lisä ketoleivällä. Tein taas yhden limpun ja sitä sit on taas pakkasessa.
Ehkä ostan vain vähemmän pekonia ja avokadoa tällä kertaa, etteivät mene hukkaan.
Itse tykästyin siihen blonde jne. jauhikseen, niistä saa hyvää pihviä.
Entrecotea ostin kerran, jää harvinaisemmaksi herkuksi se. Äkkiä sekin pilaantuu, pakko paistaa heti, kokemusta on
...yks sellainen meni hukkaan.
Eilen söin oikein suolaisen aamiaisen, en tarkkaan muista mutta grillibalkania taisi olla, halloumia ja pekonia sekä viipale Paulan ketoleipää.
Rasvakahvia join myös ja otin Porvoon reissulle pikkutermariin evääksi.
Rossossa söin possupihviannoksen. Kastikkeen jouduin jättämään tietty lautaselle. Sain kyllä perunoiden sijaan kasviksia, mutta epäilys heräsi et sokerissa olisi marinoitu.
Kotiin palattuani söin ketojäätelöä kera muutaman mansikan.
Illemmalla sitä pihviä kera kurkun ja oliiviöljyn. MIetin et pitäis syödä enemmän kasviksia, kun osais valita oikein. Jääsalaatti on aika pahaa, kitkerää.
Pitää koklaa romainea sen sijaan. Pinaattikaan ei oo mistään kotoisin.
Spicy chili pähkinöitä meni kai liikaa
...kohta ne on onneks loppu.
Enivei, vaaka kiitteli aamulla ja täydet 5 kg oli pudonnut nyt.
Ja mä pelkäsin että ketoosi meni pilalle eilisen takia.
Tänään aamiainen hyvin tavanomainen, taas grillibalkan-makkara ja mozzarellaraastemunakasta, voikahvi.
Töihin vien kesis-halloumipihvejä ja voikahvin (voita ja MCT-öljyä). Mietin toimisikohan itsesekoittava kahvimuki rasvojen kaa, kun en kehtaa töihin kantaa sauvasekoitintakaan.
Jotain kasviksia, ehkä helmitomaatteja ostan ja munavoita huomiseksi aamiaiselle.
Katsellaan taas! Menoks!