Tutkimus UK:sta: diabeetikoille kertyy useampia kuin kolme vakavaa pitkäaikaissairautta 15-20 vuotta aikaisemmin kuin ei-diabeetikoille.
https://www.news-medical.net/news/20240 ... tancy.aspxLainaa:
In a recent study published in the journal Nature Medicine, researchers in the United Kingdom (UK) estimated the onset age, number of years spent, and life loss in diabetes-related multiple long-term conditions (MLTCs) among 46 million English adults. They found that diabetes accelerated the onset of severe MLTCs by 15–20 years, significantly reduced life expectancy, and varied in impact across age groups. While hypertension, cancer, depression, and coronary heart disease were found to be major contributors in older adults, mental health conditions and asthma were found to be significant in younger adults.
Onneksi asiaan voi vaikuttaa verensokerin hyvällä hallinnalla. Kannattaa siis karpata.
Terapeuttisen hiilarirajoituksen lisäksi verensokeria voi jonkin verran alentaa myös eilisessä The Heraldissa esitellyillä keinoilla.
https://www.heraldonline.com/living/art ... 42639.htmlLiikunta, riittävä uni ja stressin hallinta ovat ilman muuta eduksi verensokerin hallinnassa.
Esitetty aterioiden koon pitäminen maltillisena jakamalla päivän kalorit usealle aterialle leikkaa kyllä verensokerihuippuja - toisaalta pätkäpaastoilu parantaa insuliiniherkkyyttä. Pätkäpaastoilukin sopii diabeetikolle, jos ruokavalio on vhh tai keto.
Esitetty proteiinin ja vähätärkkelyksisten kasvisten lisääminen ruokavalioon parantaa verensokerin hallintaa, jos se vähentää hiilareiden osuutta.
Jos makeutta tarvitsee, oikea aine on stevia.
CGM-laitteen hankintaa kannattaa harkita - sellainen parantaa verensokerin hallintaa ohjaamalla syömään vähähiilihydraattisesti.
Vähäistä vaikutusta verensokeriin voi mahdollisesti olla myös jutussa mainituilla kanelilla ja omenaviinietikalla.