karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ei oo soppaa mihin en lusikkaani sotkisi.

1. vrk. 1 ateria
Pätkä alkoi tänään. Tarkoitus on katkaista pätkät aamupäivällä, mutta katsotaan mihin tämä muovautuu.

Aamupalaksi herkuttelin burgerilla ja salaatilla. Vettä olen lipitellyt päivän mittaan, eikä nälkää vielä kuulu. Tosin kovin aktiivinen en ole tänään ollutkaan.

Seuraava ateria huomenna lounaan muodossa.

*muoks. alkulukema 87

_________________
karppi nro 774

Muista, että aina kun sinulla on mahdollisuus valita, valitse ennestään tuntematon niin et tule menettämään mitään. -Osho-

Ja nälkä vaan viipyy.

Testasin tuossa miten käy kun juon rooibosta tyhjään mahaan. Ei mitään Tavallinen tee aiheuttaa oksettavan olon tyhjään mahaan juotuna. Ehkäpä uskallan koittaa aamulla tuota teetä kahvin sijaan.

Tuossa naureskelin kaalilootaa vääntäessä, että olo on ihan kuin anorektikolla. Ihana voin tuoksu, poriseva kaali ja muut saa herkutella miun puolesta.

_________________
karppi nro 774

Muista, että aina kun sinulla on mahdollisuus valita, valitse ennestään tuntematon niin et tule menettämään mitään. -Osho-

Siis kaaliherkkua..sitten kun syöt..meillä kanss on ollu kaalilootaa. Kai minun on pitänyt sitten syödä kun sinä paastoot..Ihan kamala syömispäivä ollu..karppia kylläkin kaikki..eka kerran iski ´koko karppi-aikana..syöny ja syöny ja siitä seurasi, että maha meni sekaisin..voi kauheeta kun se porisee ja pörisee...mikähän juttu tämä on?

_________________
PIENINÄ PALOINA SE NORSUKKII SYYVVÄÄN!

Hiteen kaikki mielen mustuus,
me suoritamme itsemme tästä
retkestä kuin enkelit. Asiat
käyvät hyvin, peijakkaan hyvin,
eikä yhtään syytä päätä kallistella.


- Aleksis Kivi

Pomppis! Tänään siulla helpottaa kun mie saan syyä

2. vrk 2 ateriaa

Eilen puoli yhdeksän aikaan alkoi nälkä hiipiä masuun. Selvä yhteys juomisen kanssa. Lopetin veden litkimisen seitsemältä ettei tarvi yötä vessassa juosta. Mutta nälkä meni ohi nopeasti.

Nyt aamulla edelleen hyvä olo. Aamukahvin taidan jättää väliin, kun se ei mustana maistu.

Päivällä saa taas syödä. Kanasalaatti ja kaalilootaa ruokalistalla tänään.

_________________
karppi nro 774

Muista, että aina kun sinulla on mahdollisuus valita, valitse ennestään tuntematon niin et tule menettämään mitään. -Osho-

Jomotuksen poikasta ilmassa, semmoista nenän varressa tuntuvaa. Vettä nassuun edellisten perään, epäilen kyllä huonoa näköä tai ilmaa tähän jomotukseen syypääksi. Mutta kirjaan nyt ylös tunnot jos jonkinlaiset.

_________________
karppi nro 774

Muista, että aina kun sinulla on mahdollisuus valita, valitse ennestään tuntematon niin et tule menettämään mitään. -Osho-

Jomotus tuli, kiersi nenästä otsan kautta poskiluihin ja meni pois. Aivan järkyttävä syötätys iski illalla ja suuhun vilahti vaikka mitä Mutta olin kyllä eilisen melkein kokonaan kotona joten siinä osasyy herkutteluun. Vapaa-aikana se aina iskee, liikaa aikaa syödä.

3 vrk. 1 ateria

Eilen jo pohdin onko tässä järkeä, mutta se oli eilen se. Tämä päivä luultavasti menee kivasti putkeen. Töistä kotiudun varmaan neljän viiden aikaan joten kotihommien jälkeen onkin jo unten aika. Ukolle tosin pitää pöperöä laittaa, mitähän tekisi että riittäisi huomiseksi...

Vesipullo pitäisi muistaa ottaa tänään mukaan ettei käy hassusti. Juominen jää työpäivinä todella helposti aamukahveihin ja sitten illalla hirveä tankkaaminen ja yöllä pitää nousta vessaan.

Päivän ateria: vataja, homejuustomunaa ja kurkkua ja tomaattia+kalaöljy(meinasi eilen unohtua kun on ollut aamupalalla tapana ottaa)

_________________
karppi nro 774

Muista, että aina kun sinulla on mahdollisuus valita, valitse ennestään tuntematon niin et tule menettämään mitään. -Osho-

Nälkä tuli kolmen kieppeillä, mutta ei sitä muuten huomannut kuin, että maha murisi. Ruokaa tekee mieli. Heikkoluontoisena kiusaus on suuren suuri, mutta koitetaan kestää.

_________________
karppi nro 774

Muista, että aina kun sinulla on mahdollisuus valita, valitse ennestään tuntematon niin et tule menettämään mitään. -Osho-

Pätkäpaasto loppui minun kohdalta. En enää jaksanut pahaa tuulta, ainaista ruuan ajattelua, väsyneitä jalkoja... Lähdin mukaan puhtaasta mielenkiinnosta, en siksi että laihdutan supervauhtia tms. Kokeilu ei tuntunut hyvältä joten jään pois.

_________________
karppi nro 774

Muista, että aina kun sinulla on mahdollisuus valita, valitse ennestään tuntematon niin et tule menettämään mitään. -Osho-

No voi sinua, sinähän nyt vähästä kyllästyit ja leikkiin suutuit ihan alkuunsa, et päässyt edes kunnolla vauhtiin.
Tässä kun käy just päinvastoin monelle, että se ruoka ei ole mielessä ja annokset alkaa pienentyä ja olo on hyvä ja ihana! Ja mikä parasta kroppa toimii tehokkaasti ja hyvin! Paha tuuli johtuu ehkä jostain muusta kuin pätkäpaastosta... eikai jatkuva syöminen hyvän tuulen ylläpitäjä saa olla? Harmi et sulle kävi näin, etkä jaksanut ja saanut tän hyötyä irti...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url]

Alku oli minullakin tahmea: väsytti, päätä särki ja palelsi, nälkä kurni koko ajan. Onneksi minulla oli mahdollisuus levätä ensimmäisten päivien aikana, ottaa tirsat vaikka keskellä päivää. Se helpotti. On minulla vieläkin viikon pätkäilyn jälkeen joskus nälkä, ja paleltaa, mutta pätkän ansiosta olo on yleisesti ottaen virkeämpi ja painokin on laskenut. Miksikään supernaiseksi en ole tämän myötä muuttunut, enkä jaksa hehkuttaa ylihienoa oloa, mutta kunnon piristysruiske tämä on arkirutiineihin. Ja säästäähän tässä ruokamenoissa... Tsemppiä sinulle Hippo karppaukseen tai pätkäilyyn!

Paljos on ollut hiilarit ja kalorit noilla sun aterioilla?
Jos on liian vähän, ni en ihmettele yhtään, että et jaksanutkaan jatkaa

_________________
Kysy multa, jos haluut Oriflame-kosmetiikkaa tai Tupperware-tuotteita.
iHerb-koodi BEM663.

Hippo, kiva kun kokeilit kuitenkin. Mä teen sitten tän kampanjan lopuksi kyselykaavakkeen jossa kysellään kokemuksista niin jatkaneilta kun keskeyttäneiltäkin.

Tää ei varmasti sovi kaikille. Tuntuu että tähän jo lähdössä valikoitui mukaan semmoisia, jotka ovat tulleet toimeen hyvin vähillä ateriamäärillä ja joille esimerkiksi aamupala ei ole koskaan maistunut. Oliskos tää nyt sitten se proteiinityyppi, ihminen jolla on metsästäjän aineenvaihdunta semmoinen jonka elimistö voi parhaiten kun puute ja yltäkylläisyys vaihtelevat.

Komppaan hooveria kaikessa paitsi tuossa proteiinityypissä.

En ollut enkä ole mikään proteiinityyppi, vaikka meikäläisen elimistö on ennenkin viihtynyt hyvin vuorottelulla. Enkä usko, että sykleillä on proteiinintarpeen kanssa mitään tekemistä. Paremminkin veikkaisin että joillekin pätkitys tasoittaa verensokerin ja -insuliinin paremmin kuin mikään vakiosyöttö. Eli jos mennään taas siihen kolmioon "syöty ruoka - maksan aktiivisuus - haiman aktiivisuus", niin ehkäpä verensokerin ja -insuliinin kannalta optimilopputulos ei olekaan kaikille tuo insinöörien ja vuokaavioiden olettama tasasyöttö - vaan jotain ihan muuta?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

No minä kyllä olen ollut jo pitkään vähintään 3 aterian kannattaja ja tänä kesänä huomasin että proteiinin vähentäminen poisti aina ketolla vaivanneita nivelongelmia ja muita.

Pikemminkin jos jotain sopivuusanalyysia pitäisi tehdä, niin sanoisin, että sopii sellaisille, joilla on rasva-aineenvaihdunta jo jollakin tasolla kunnossa. Eli rasvanpoltto onnistuu. Silloin nälkä ei paisu sietämättömäksi. Mikään muuhan kai ei ole niin oleellista "sopivuusnäkökulmasta".

Jotenkin itselleni kalahti kun joku totesi, että terve ihminen ei edes huomaa ravinnon loppumista. Elimistö vaihtaa sujuvasti polttoainetta tarpeen mukaan.

Toi rasvanpolton onnistuminen on varmaan just se juju. Siksi tässä onkin varmaan mukana enemmän meitä pitempään karpanneita. Mitenköhän sujuis paikkarilta pätkäpaasto?

Musta on jännä se, että pitempään karpanneetkin tuntuu saavan tästä selkeitä terveyshyötyjä. Mietin niitä tutkimuksia, joissa niukasti kaloreita syövät ihmiset on terveempiä ja elää pitempään... olen ajatellut että kyse olis ainoastaan insuliiniherkkyyden paranemisesta, mutta onkohan sittenkään kyse pelkästään siitä?

Ai paikkari pätkiksellä? Sehän hyppisi seinille nälästä. Olen tässä miettinyt pitäisikö nälkäisiä pätkittelijöitä joilla on vähemmän karppaustaustaa opastaa ottamaan lisärasvaa paastojaksoilla? Siis mitä sitä turhaan itseään kiusaamaan. Mutta kun en ole oikein muodostanut mielipidettä siitä onko se "sääntöjen mukaista", en ole käynyt ketään neuvomaan.

Itsekin olen miettinyt noita terveyshyötyjä kovasti. Luulisi että vanhana ketokarppailijana tässä ei olisi tullut mitään yllättävää kun pikaisella katsomisella näyttäisi että eihän tämä ole kuin lyhytsyklinen CKD. Mutta tällaisella erilaisten juttujen kokeilemisella saa kyllä parhaiten selville onko itsellä vielä jotain aineenvaihdunnallisia pullonkauloja.

Vaikka luulisi, että kolmen karppivuoden jälkeen ei paljon olisi opittavaa, niin kyllä sitä on paljonkin. Kesän ketokokeilut ja tämä pätkäpaastoilu ovat vieläkin täyttäneet niitä mustia aukkoja joita omassa tietämyksessä on ollut.