karppaus.infon arkistoitu foorumi

Terve taas kaikille KARPPAAJILLE.
En tiedä liittykö asiani kiinteästi karppaukseen,mutta ainakin se mielestäni sivuaa sitä.
No niin ensin taas vähän taustatietoa itsestäni.
Mies 49v. 180cm. ja paino tällähetkellä 97kg.
Sain syyskuussa pienen leikkauksen jälkeen,leikkauksen jälkeisen tulehduksen,eli sairaala pöpön.Piteli lämpöä noin 3kuukautta,ja penisiliiniä
tuli nautittua sekä suunkautta ja tiputuksen muodossa.
Kunto katos tyystin ja voimat.Painoa oli tullut lisää tuommoiset 15kg.
Tämmöinen homma masensi aika kovasti,varsinkin tuo painonnousu.
Vuoden alussa luin sitte jostain ketogeenisestä dieetistä.Mietin että jos tuo homma toimii,se on sitte viimeinen dieetti.(ei enää joka vuotista jojoilua)
Tunnollisena miehenä otin sitten verikokeet,niin kuin alan kirjallisuudessa
neuvotaan.Painoa oli tuolloin 104kg eli 7kiloa sitten.
Tänään soitti lääkäri ja sanoi että aloitetaan sitten kolestrooli lääkitys.
Muut arvot hyvät .Huono kolestroli 5.0.Eli onko kellään kokemusta kolestrooli arvojen muutoksista ketogeenisen dieetin aikana?
En mielellään aloittasi mitään uutta lääkitystä. Olo on nyt niin hyvä kertakaikkiaan. Että sillee.

Sanot sille lääkärille että odotetaan vähintään puoli vuotta ja katsotaan arvot sitten uudelleen. Siihen asti jatkat karppaamista kaikessa rauhassa, ilman lääkkeitä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Niin, en minä voisi LDL pitää "huonona kolesterolina" enkä HDL "hyvänä kolesterolina". Molemmat ovat elämälle välttämättömiä aivan yhtälailla. Miten jotain elämälle aivan perustavaa laatua olevaa välttämättömyyttä voi pitää "huonona". Se että monet seikat sitten johtavat siihen että tuo joskus käyttäytyy tai paremminkin osallistuu huonoihinkin prosesseihin on toki ikävää, sen itsensä syytä se tuskin on. Toki kun käynnissä on huonoja prosesseja syystä tai toisesta saattaa joskus sitten siihen prosessiin osallistuvien määräkin vaikuttaa. Ongelmaa voi tietenkin koittaa ratkaista niiden määrää vähentämällä. Vaan entäpä jos ne lakkaavat osallistumasta hankalin tapahtumiin kun niitä prosesseja ei käynnistyisikään - siitä puhe vain ei ole muotia koska se ei edistä pillerikauppaa. Jospa ruokavaliolla voisi vaikuttaakkin siihen. Ja niin uskon että voi.

Ensinnkin LDL partikkelien kokonaismäärä ei paljoakaan kerro niiden tarkemmasta koostumuksesta jolla voi olla paljon ratkaisevampi osuus kuin vielä eräillä tahoilla halutaan ajatella. Voi olla sama määrä LDL mutta toinen kasa on paljon hankalampi Toinen seikka, ehkä vielä olennaisempi on siinä että ruokavalio saattaa vaikuttaa siihen että näitä vahinkoprosesseja tapahtuu verisuonten seinämissä vähemmän jollloin sen merkitys vähenee. HDL osallistuu eräällä tavalla "suojeluun" ja sen määrä monesti nousee karpilla. Trigly tyypillisesti laskee. Molemmat muutokset ovat ainakin vanhakantaisesti kolesteroliarvoja punnitessa positiivisia. Mikäli sen lisäksi LDL koostumus muuttuu edulliseen suuntaan voi olla jopa niin että kokonaiskolesteroliarvon kohotessa saattaa tilanne parantua. Forumilla on jossain se kuva noista partikkeleiden jakautumasta.

Verenpaine usein laskee, se vaikuttanee näissä asioissa edullisesti. Verensokerissa ei enää ilmene sellasia korkeita piikkejä joita yläkarpilla helposti, sekin edesauttaa verenkiertoelimistön kunnossa pysymistä.

Hyvin ja terveellisellä tavalla karpaten, kolesterolista en juurikaan piittaisi mikäli HDL on kohtuutasolla tai nousee sellaiselle ja trigly laskee. Kokonaan eri asia on sitten ne hyvin harvoilla esiintyvät erilaiset familiaaliset hyperlipidemiat joiden kohdalla voi olla tarve miettiä niiden ominaisuutta suhteessa ravinnon runsaaseen rasvaan. Silloin kuitenkinj kyse on poikkeamasta. (Niitä esiintyy ehkä parilla sadasta? vai miten se meni)

Ruuan on hyvä sisältää, ja niinhän karppiruoka sisältääkin, runsaasti hivenaineita vitamiineja sekä monen erilaisia elimistöä haittaprosesseilta suojaavia aineita, muun muassa antioksidantteja joista osa olisi saatava ravinnosta.

Kolesterolin määrään voi vaikuttaa joillakin lääkkeillä - entä sitten. Vähennettäisiinkö autokantaa ettei syntyisi onnettomuuksia - vai pitäskö sen eteen sittenkin tehdä aivan jotain muuta.

Vai pitäisikö vaihtaa sille seudulle jossa kolesteroliarvot ei niin suuresti vaikutakkaan svt riskiin.

Meinaat että muuttaisi sinne ruåtsinkieliselle Pohojammaalle?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

No eikös kansanterveyttä voisi sitten parantaa kun väki siirtyisi sinne missä kolesteroli on vähemmän haitallista. KTL Vartiainen voisi käynnistää projektin muuttoliikkeen tukemiseksi sensijaan että tukee statiinien liikuttelua.

Kyllä kolestroolilääkkeet jää hyllyyn,hintakin 1,78e.kpl.
Lisäksi katsoin eilen a-talk.ohjelman.
Siellä tiukkaa vääntöä mm.kolestrooli lääkityksestä.
Kelan prohf.ja raision markariini lääkäri vastaan ANTTI HEIKKILÄ ja jokutoinen jonka nimeä en nyt muista,(vaikka kyllä pitäis)järki lääkäri kumminkin.Täytyy sanoa että vääntö päättyi minun mielestä 6-0 HEIKKILÄN tiimille.

Professori oli nimeltään Markku Myllykangas (?) ja hän tutki lääketieteen sosiologiaa? Hänellä on loistava huumori ja hän puhuikin hyvin kansanomaisesti.

Kolesteroliarvot muuten saattavat nousta hetkellisesti karppauksen aloittamisen jälkeen, mutta silloinkin yleensä HDL nousee ja triglyt laskee.

No ei nyt professori mutta dosentti kuitenkin.

Järkeyttävää minusta oli että se KTL Vartiainen (tai se Raision tutkija) ei tuntunut mitenkään tajuavan eroa korrelaation ja kausaliteetin välillä. Intti ja intti että mekanismi tunnetaan ja perusteli sitä korrelaatiolla (ja sekin myllykankaan mukaan virheellisesti)! Aivan klassinen jäätelön syönti lisää hukkumiskuolemia-virhepäätelmä, joka meille opetettiin yliopistossa jo aivan alkuopinnoissa.

Joo vähennetään jäätelön imeytymistä niin vältytään hukkumisilta.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

On muuten aika erikoinen juttu kun minulla on HDL pudonnut puolessa vuodessa 1.3 -> 0.7. Triglyt ovat myös pudonneet mutta ovat vieläkin yli viiden.

Kokonaiskolesterolini lähentelee edelleen kymmentä, se ei ole sanottavammin vaihdellut tänä aikana. Triglyistä olen lähinnä kiinnostunut, en jaksa noista muista oikein paineita ottaa.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Katselin netistä itselleni määrätyn lipitor kol.lääk. haittavaikutuksia (siis mahdollisia) HIRVITTÄÄ. Siis kesäänasti laatu karppausta, ilman lääk.ja katsotaan sitten tilannetta
On niin paljon asiantuntemusta sivustoilla että laitan viellä noita veriarvoja tähän.Ettei vaan tulis tehtyä hätiköityäPÄÄTÖSTÄ.
fb-Kol 6.4 fb-kol-HDL 0.87 fb-Trigly 1.41 LDL-KOL 4.90
FB-kol-LDL 5.0 .
Ja viellä miten nuo kananmunat?(ovat aina maistuneet)
Ja omega munat huuhaata,vai parempi vaihtoehto?

Karbureettorin arvot ovat tosi oudot. Lareinkan arvot lienevät melko tavalliset, näitä sitten statiineilla lasketaan. Ruokavaliomuutos sekoittaa pakin monilla muutamaksi kuukaudeksi, joten lareinkan kannattaa kuten jo sanoin ensin karpata ilman lääkkeitä puoli vuotta tai kauemmin, ja sitten mittauttaa uudestaan niin nähdään mitä karppaus alkaa arvoihin vaikuttaa. Lähes aina arvot paranee.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Juu mutta Karbureettorin osalta siellä onkin jokin vaurio jos saan arvata ja se ei liity karppaukseen millään tavalla suoraan.


Pitäs se maksa saaha kuntoon jos siitä vielä on osia pelastettavissa. familiaaliset olis syytä selvittää lipidihärdellien osalta mikäli syy ei ole straight forward...

No viimeksi mittailtiin kilpirauhanen just noiden arvojen johdosta kun ei oikein muuta löydy... maksa mittailtiin aiemmin, sitten seurattiin reuma-arvoja... reumaa kaupattiin aika voimakkaastikin jossain vaiheessa.



Voisin kuvitella että triglyt laskevat vielä tuosta, alkon käyttö on vähentynyt karppauksen aikana roimasti. Mutta mikä pudottaa HDL:n noin? Lääkäri sanoi että se on "normaalia...?" Kerroin että olen lopettanut tupakoinnin hiljattain, en oikein keksi muuta syytä siihen että koko aineenvaihduntani on yhtäkkiä jumissa, ihan muutenkin kuin paperilla.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Joku mielestäni ilmoitteli täällä, että kanamunia suositellaan nykyään uusimmissa sydänliiton ohjessa myös sydänsairaille, sillä keltuaisessa on E-vitamiinia ja valkuaisessa jotain muuta sydämmelle tärkeää ainetta. Jokatapauksessa minä suosittelen niitä, sillä ovat todellinen ravinnepommi elimistön hyvinvointiin.

Tämän minä mielellään hyväksyn.Ja haluan uskoa.Kiitti vaan.

No niimpäs olikin

Jep, ne kananmunathan ovat nykyään ihan virallisestikin hyväksi ja siis laskevat kolesteroliarvoja.


Mutta ketjua kaappaamatta: eikö olekin kummallinen tuo minun HDL:n putoaminen? Varsin rasvapainotteista ketoilua viime kesäkuusta on takana, lasku on ihan suoraviivaista. Alun jälkeen on mitattu kahdesti.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

On se ollut lähivuosina vt proffanakin (epidemiologina, muistaakseni?)

Muutamia vuosia sitten mulle oltiin määräämässä kolesteroolilääkkeitä, kun kol. oli 8.9..Kieltäyidyin Sanoin aloittavani Atkinsin dietin, johon lääkäri suhtautui suuresti epäillen...Puolen vuoden päästä tilanne oli parantunut karppaamalla (kol. 5.9, ldl kolmen pintaa, HDL kolmen pintaa, trig. jotain alle yks) Lääkäri pyöritteli päätään ja sanoi, että mielenkiintoista- ja käski jatkaa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

HYVÄ KUULLA,LÄÄKKEET OVAT NIMITTÄIN EDELLEENKIN APTEEKISSA.
JA TAITAVAT PYSYÄKIN,AINAKIN KESÄÄN ASTI.