karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tämä kampanja sattui, kuin nenä päähän. Edellinen kimppani päättyi juuri ja olinkin asetellut itselleni seuraavan tavoitteen elokuulle. Kimpassa on kuitenkin sutjakampi suvella silavia sulatella.

Karppina olo on kesällä hauskaa. Grillikausi ei tällä kertaa pelota yhtään. Päinvastoin odottelen vesikielellä grilliherkkuja lihasta, kalasta ja kasviksista. Mikäpä siinä on karppina ollesssa.

Lisäksi toivon hyviä lenkkeilysäitä, jotta kävely-hölkkä tavoitteeni sohvaperunasta kympin juoksijaksi toteutuisi myös suvisilavien ohessa.

http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=7678

Tässä menee aika perhejuhlia valmistellessa ja yläkarppiherkkuja leivoskellessa. Jospa viikonlopun ja juhlien jälkeen alkaisi taas lenkkeily ja "kurikarppi"-elämä.

Nyt on hyvät neuvot kalliit. Olen ihan eksyksissä. Juhlien jälkeen olen joka päivä yrittänyt alkaa uuden elämän ja alkaa kunnon ketoilun, jotta saisi nämä hirvittävät mieliteot pois, mutta aina karahtaa kiville.

Mitä nyt? Olen jo kokenut karppi ja onnistunut hienosti. Nyt olen joutunut taas mielitekojen vangiksi ja kaiiki ihanat tunteet nälättömyydestä ja itsekurista ovat hävinneet kuin tuhka tuuleen.

Auttakaa mut uuteen alkuun..

Minäkin päätin aloittaa tiukan kauden juuri tänään, joten kaivapa sinäkin se itsekuri peliin sieltä

Kyllä se siitä lähtee taas käyntiin. Pakko, eikö olekin

_________________

Täälläkin yksi niska-pers otteen ottaja, tsemppiä siullekin

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Ruokapäiväkirja. Kalorilaskuri. Ketoosi. Kunnon ateriat.

Tässäpä niitä kaivattuja kavereita lähipäiville.. Asennetta ei voi ostaa tai hakea netistä, mutta psyykataan toinen toisiamme...

Onpa sulla Paukka muuten mahtava pudotus jo takana, 24 kg!

Tänään taas kalorilaskuri käyttöön siis. Ja Tupuliinan niska-pers ote. Ja kun asut täällä Pirkanmaalla voin kyllä kirjaimellisestikin potkaista sua persiille

Ja löytyihän se asennekin täältä netistä...

_________________

Tuo 24 kg oli ennen vappua. Sen jälkeen on vähän tullut takaisin. Korjasin tickeriä totuudenmukaisemmaksi. Sulavat suvisilakat eivät alkaneet tuosta luvusta, vaan vähän matalammasta...

1.2 kg tiputusta on tullut kahdessa viikossa. Todellisuudessa en ole vielä ennen vappua vallinneessa painossa. Mutta niitähän ei lasketa. Suvisilavista alkoi uusi elämä.

Sulla on mennyt tosi hyvin ton pudotuksen kanssa. Mulle tämä silavat antoi kanssa uuden sysäyksen ja sain motivaatiota yrittää vielä viimeisiä kiloja pudottaa. Ryhmässä motivaatio ei ainakaan mulla lakastu niin helposti kuin yksin. Tsemppiä

_________________

Pudotusta oli onneksi tullut puoli kiloa viime viikosta. Ihan tavoitteessa (440g/viikko) siis ollaan.

Jospa tämä karppi-itsetunto tästä kohenisi ja saisin taas itseni järjestykseen ja ketoosiin.

Tänäänkin piti maistaa raparperipiirakkaa ja kermajäätelöä. Ihankuin en nyt muistaisi edellisiltä keväiltä miltä tuo maistuu.

Tänään olin sauvakävelemässä vanhan lenkkikaverini kanssa. Totesin kuntoni todella nousseen syksystä. Ennen saman kaverin kanssa sykkeet nousi korkealle, hikeä puski ja kaloreita kului. Tänään huomasin, että oman kunnon kohottaminen vaatii nykyään paljon korkeamman sykkeen ja tehon. Lenkki ei tuntunut missään ja sykkeet olivat arkipuuhien luokkaa.

Painon laskun lisäksi OLEN SIIS KOHOTTANUT KUNTOANI RUTOSTI

Moi!
Mulla on kans operaatio kunnon kohotus ja kilojen karistus siinä sivussa. Tarkoituksena olisi kans jaksaa hölkätä elokuun loppuun mennessä toi maagiselta kuulostava 10 km.

Mites sulla on kunto kohonnut? Itsellä on tarkoitus käydä vähintään 2 krt viikossa 2 h lenkki sekä kerran uimassa. Kämpän lähettyviltä (3 km päästä) lähtee kuntopolutkin, joita on tullut testailtua.

_________________

Aloitin syksyllä reilusti ylipainoisena ja muutamaksi vuodeksi itseni täysin unohtaneena väsykkeenä. Koko ajan olen vetänyt 4-5 krt/vko vähän kaudesta riippuen.

Ensin sauvakävelyä, lentopalloa ja jumppaa. Talvella hiihtoa, laskettelua, lentopalloa ja jumpaaa. Nyt menee vaihtelevasti rulleluistelua, hölkkä-kävelyä, lentopalloa ja jumppaa.

Odottelen vesijuoksu-luonnonvesiliikuntakauden alkamista.

Nyt tuo sauvakävely ei kyllä enää riitä. Täytyy yrittää juosta, jotta sykkeet saisi tarpeeksi koholle. Siinä mielessä rullaluistelu on ollut myös tosi hyvä. Luistelu ei myöskään rasita niveliä.

Kunto on kohonnut reippaasti. Paino laskenut ja väsymys on poissa..

Olen tässä alkanut epäillä,että olen kärsinyt ilmeisesti jonkinlaisesta vilja-allergiasta. Iho-oireeni ovat hävinneet karpatessa tyystin. Nyt kun "repsahdusjaksolla" maistelin kakkua, riisipiirakoita ja sämpylää, niin oireet palasivat.

Mielenkiintoista oli, että työterveyshoitaja kannusti minua täysillä karppaamaan ja otti vilja-allergiaepäilyni erittäin tosissaan.

Edellisestä Silava-viestistäni onkin kulunut lähes kaksi kuukautta. Se kuvannee suuresti panostustani painonpudotukseen kesän aikana.

Kesä onkin ollut todella kiireinen. Meillä on ollut keittiöremontti päällä koko kesän. Kaikki ruoka on laitettu takapihan terassilla. Ruokailijoita onkin ollut valtavasti koko kesän. On ollut remonttiväkeä, sukulaisia ja ystäviä jatkuvana virtana. Voisin heittää raakana arviona, että olen kokannut keskimäärin päivittäin lähes kymmenelle hengelle. Keskiarvoa nostaa viisipäiväisen juhannuskarnevaalit, joihin osallistui 20 henkeä.

Aseena on ollut kaasugrilli ja vanhoista keittiönkaapeista kyhätty kesäkeittiö. Lenkkeily on jäänyt vähemmälle.

Olenkin todella tyytyväinen, että paino ei ole yhtään kesän aikana noussut.
uusi tavoite voisi olla: kasarille enne koulun alkua. Siihen on vain kilon matka....