karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kiva kun kävit Tiira! Mulla on nyt tosi hyvä fiilis päällä ja on ollut tosi kiva liikkua ja muutenkin pitää itsestään hyvää huolta.
Aamulla paino 67,2 ,mä en ole painanut näin vähää varmaan yli 10 vuoteen.
Koiran kanssa 30 minuuttia kävelyä ja sitten 40min juoksulenkin ja myöhemmin tänään salille. Aerobicin korvaan lenkillä kun ilma ulkona on niin hieno.

_________________

Hyvä, hyvä!
Hyvien tulosten jälkeen on helppoa jatkaa samaa rataa. Hyvät syömiset ja paljon liikuntaa.

Tänään menen ehkä salille jos jaksan ja ennätän. Askelia tulee tänään tosi vähän kun eilen tuli niin paljon talsittua. Paino oli aamulla 67,5.Kiva kun paino on nyt jäänyt useaksi päiväksi alle 68kg,

_________________

Sinä liikut niin monella lailla, että joskus askeleet saa jäädäkin vähemmälle.
Lepopäiviäkin kannattaa pitää.
Minä liikuin viime kesän alussa kai liikaa, kun innostuin. Lopputulos oli se, että söin särkylääkkeitä koko kesän, kun jalkaan tuli joku "vika" ja se särki jatkuvasti. Suurin syy siihen silti taisi olla joku väärin tehty liike tai liian isot painot kuntosalilla, jalkaprässissä, vai mikä sen laitteen nimi onkaan. Kuntosalin lisäksi pyöräilin ja sauvakävelin pitkiä matkoja samana päivänä.
Nyt en mokomaan laitteeseen ole mennyt ollenkaan.

Hyvin menee Sinullakin! Tää on jännää, kun menee alaspäin, niin menee hyvin päin! Ulkona ihana kesä! Nautitaan siitä joka tavalla!
Mukavaa viikon alkua!

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Kiva kun kävitte kommentoimassa .
Mä alan kanssa helposti harrastamaan liikuntaa liikaa ja jään sitten ylikierroksille jopa yöksikin. Tänään hoitanut asioita ja siinä välissä kävin salilla tekemässä ihan perustreenin. Meinasin vielä lähteä lenkille mutta jätän sen suosiolla keskiviikkoon.

Ensiviikko tulee olemaan ihan erilainen kun en ole kotona vaan reissussa ma-su. Ruokiin en pysy pahemmin vaikuttamaan eikä urheilu mahdollisuuksiakaan ole lenkkeilyn lisäksi tarjolla. Aluksi harmitti mutta voi tehdä ihan hyvää pieni rauhoittuminen ja maiseman vaihto.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille

_________________

Oih, sulla on kyllä meno päällä. Minä myös herään kesään ja alan käydä salilla ja muissa liikuntapaikoissa enemmän kun talvella. Kesällä elämä on niin valoisaa ja on mukavaa tehdä asioita. Hyvä tsemppi päällä. Minullakin loma ensi viikon ja olen reissussa. Ruokaan voin sentään vaikuttaa ja lenkkeily tulee olemaan iso osa viikkoa. Kyllä se on mukava välillä päästä pois omista rutiineista. Hyvää matkaa sullekin

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Terve Ahis! Käynpä vuoroin vieraissa.

Sä olet kyllä tosi kova liikkumaan! Mulla liikkuminen on enemmän kodin hoitamista, siivoamista (jota olen alkanut harrastaa enemmänkin kuntoilumielessä) ja puutarhan hoitoa. Pensaiden kaivamista penkistä jne.

Ajattelin että halkojen hakkaaminen olis hyvää kuntoilua, mutta olen sen verran kova säheltämään, että luultavasti menetän kilot jonkun raajan muodossa, jos kirveeseen tartun. Välillä käydään ystävän kanssa vetämässä sauvalenkkiä ihan vastapainoksi toimistotyölle - ja muutenkin alituiselle tietokoneriippuvuudelle.

Hyvää reissua, muista välillä levätä, sit jaksaa taas!

_________________
Jokainen hetki elämässä on uskon ilmaus - Paulo Coelho

Kiitti tsemppauksesta . Kaunis päivä tulossa mikä menee tänään töissä. Askelia ei tule olemaan paljoa. Tuntuukin että tarviin nyt lepopäivän, huomenna tulee kuitenkin käytyä ainakin lenkillä.

_________________

Unohtui aamulla punnitseminen kerrankin! Nukuin niin sikeästi ja meinas tulla kiire aamulla töihin. Huomenna punnitsen heti aamusta. Hyötyaskelia tullut tähän mennessä 11283kpl ja tulee jäämään alle 12000. Huomenna kävelen hieman enemmän mutta ei mitään urheilua tiedossa vaan duunipäivä.

_________________

Kylläpäs on mukava lukea tätä päiväkirjaasi. Huiman hieno putki päällä siellä. Tämä tsemppaa itseäkin jaksamaan paremmin. Itse en ole vielä lähelläkään tuota painoasi tai liikunnan määrää, mutta enköhän minäkin tästä pikku hiljaa kehity. Hyvää kesän jatkoa sinulle.

Kiitti Rain-. Tänään ollut tosi väsynyt jo heti aamusta. Nykyään onneksi tunnen oman kroppani väsymyksen ja osaan olla vetämättä itseäni ihan piippuun.
En enään treenaa jos olen jo valmiiksi väsynyt edellisestä treenistä.... tosiasia on kuitenkin että vaikka kuinka urheilisin niin ei musta enään mitään huippu-urheilijaa tule.
Harrastuksena se liikunta on ihan kivaa ja niin pitkään kun siitä ei tule mitään pakkopullaa mitä pitää väkisin suorittaa.

_________________

mitenkäs sun punnitus meni? Tuli vaan mieleeni kun mainitsit siitä eilen. Itsellä huomiselle punnitukselle korkeat toiveet.

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Mulla meni näköjään taas päivät sekaisin. Muistin aiemmassa viestissä että tänään oli keskiviikko enkä muistanu punnita....mutta nythän onkin vasta tiistai!
Mulla varmaan on huomenna siinä 67,4kg jos veikata uskallan. (toivottavasti aamulla ei ole mitään jymy ylläriä tullut esim.68,9 voisi olla taas vähän motivaatio kadoksissa sen jälkeen.

_________________

Juu juu. Huomenna sitten. Mä toivon edes jotain laskua kun oon ollu niin tarkasti taas että muuten tulee itku..

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Noin se pitääkin olla. Ja jos itsensä ihan piippuun vetää, niin motivaatiokin häviää. Eikä väsyneenä liikkumisesta ole mitään hyötyäkään.
Minunkin piti aamulla mennä uimaan, mutta väsytti niin, etten mennytkään.
Eilinen iltalenkki, aamulenkin ja kuntosalin jälkeen oli liikaa.

Mulla varmaan väsymys pukkasi kanssa vähän takautuvasti. Parempi mennä vaan ajoissa nukkumaan niin saa rauhassa palautua . Mulla menee helposti sitten liian väsymyksen takia myös ruokavalio usein naposteluksi. Nyt en halua mokata napostelulla tätä viikkoa. Kiva katsoa miten meidän kaikkien punnitukset huomenna näyttää....melkein jännittää

_________________

Paino 67,2 kg eli laskee hiljalleen. Mulla on ennen ollut ärsyttävä tapa olla tyytymätön pieniin painonpudotuksiin. Alku karppauksessa kun tottui siihen että saattoi lähteä useita kiloja viikossa niin nyt mennään 100 grammmaa kerrallaan ja tosi hitaasti.
Anyway nyt olen tosi tyytyväinen ja aika ylpeä itsestäni kun en ole retjahdellut ja olen jaksanut urheilla.
Ai niin- vyötäröltä lähti myös sentti.

_________________

Hyvä ahis!!

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-

Ei voi muuta kuin onnitella huimasta painonpudotuksesta ja tuosta onnistuvasta loppukiristä kans!

Jokos pumppiin on muuten tullut uusi ohjelma? Nyt paikkakunnan vaihdon myötä pumppi on jäänyt taka-alalle ja ajattelinkin etsiä pumppipaikkaa, jahka uusi ohjelma alkaa. Tosin täällä Seiniksellä tulee vissiin asuttua "vain" puolisen vuotta, niin ei viitsisi ostaa jäsenyyttä siksi aikaa.

Onko tuo askelmittari muuten kätevä? Mitä mieltä olet siitä, kuinka tarkasti sen perusteella pystyy arvioimaan päivän liikkumiset? (ts. kun se laskee kaikki painonvaihtelut jalalta toiselle, eikös?)

_________________