karppaus.infon arkistoitu foorumi

mielenkiinnolla seurailen sun kuulumisia.
Itse muistan kun paisuin kuin pulla ja melkein 20kg tuli painoa raskauden aikana. Eli senkin vopisi varmaan välttää - ilmeisesti. Ainakin kokeilen=jatkan karppina, jos vielä raskaaksi joskus tulen.

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408

etanainen Tämä on ollut itsellekin yllätys, miten hienosti kaikki on mennyt! Odottelen innolla myös sitä aikaa, kun näen todelliset muutokset... Vaan siihen ei vielä kiirettä

Adalmiinukka Kiva kun olet kaivannut Äkkiä ne kolme kuukautta menee, vaikkei tarttiskaan... Toivon lämmintä kesää maustettuna sopivasti rankoilla ukkos- ja sadekuuroilla

Saa nähdä miten uusi neuvolalääkärini suhtautuu mun painoon ensi viikolla... Saanko noottia etten syö tarpeeksi

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

Edellisestä mittauksesta onkin aikaa... Tänään siis mitat ovat tällaiset:

Paino (raskausviikko 29+2) 72kg (vielä 1kg vähemmän kuin ennen raskautta )

Rinnanympärys (rintojen alta) 82cm (-6cm)
Lantio 95cm (-5,5cm)
Reisi I (yläosan "makkara") 54,5cm (-6,5cm)
Reisi II (keskeltä) 50cm (-1cm)
Käsivarsi 29cm (-2cm)

Vatsa alkaa olla niin suuri, että tuo rinnanympärys kasvaa varmaan jo ihan siitä syystä. Pieni tekee itselleen tilaa Lantiokin alkaa varmaan levitä tässä seuraavien viikkojen aikana Vaan niinhän sen pitääkin...

Minusta on ihanaa odottaa aikaa, että saan nähdä ihan oikeasti sen muutoksen itsessäni... Ensi kesänä otan itsestäni kuvan samoissa bikineissä, joissa olin viime kesänä Kreetalla. Lupaan, että muutos on huomattava

Tuo Mies on hoikistunut niin upeasti, että tuskin maltan odottaa sitäkään, että pääsen itselleni uusia vaatteita tekemään Tuo Mies näyttää omissa vaatteissaan niin kertakaikkisen hyvältä nyt...

Neuvolalääkäri sanoi happamasti, että "kait sä edes leipää syöt??" ja "no on tää paino sentään vähän noussut"

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

moi.
odotinkin jo kuulumisia. Kyllä se vauva siellä ravintoa saa (vai tarvis se leipääkin?). Hienosti näyttää karppaus TEILLÄ sujuvan.
Miltäs sun olo on muuten tuntunut; paitsi päivä päivältä isompi vatsa? ;D
Mä oon ihan innoissani sun puolesta.
Vielä sulla on aikaa koko kesä. Ai niin, piti katsomani onko sulla ruokapäiväkirjaa. Jos ei, niin millainen ravinto sulla on ollut ennen raskautta, alussa ja nyt? (en muista lukeneeni)

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408

etanainen Oloni on mitä hienoin, ei vatsavaivoja eikä oikeastaan mitään raskausvaivojakaan... Kulkeminen on vähän hidastunut, ei tahdo pysyä enää varsinkaan isomman tytön perässä Potkut alkavat tuntua joskus jo vähän liiankin kovina, etenkin kun jalkojen venyttely kohdistuu virtsarakkoon

Ennen raskautta söin mitä sattui, enkä ollut kuullutkaan karppauksesta Ja sen huomasi... Paino pysyi suht koht paikallaan, mutta vähän turhan korkeissa lukemissa (73-75kg, ja pituutta on 164cm). Edellisissä raskauksissa oli kremppaa jos jonkinlaista, vatsavaivoja, selkävaivoja, supisteluja ja vaikka mitä. Nyt kolmannessa raskaudessa voin paremmin kuin ennen raskautta

Mä aloitin siis karppauksen raskausviikoilla 13-14. Takana siis sellaiset reilut 15 viikkoa. Mitenhän mä osaisin kertoa ruokavaliostani... Ehkä helpoiten jonkinlaisella esimerkkipäivällä...

aamupala
*ISO kuppi (3dl) kahvia maidon kera
*kaksi palaa ruis(100%)leipää tai karppileipää,
*päällä voita, leikkeleitä, juustoa, salaattia, kurkkua, tomaattia, joskus vielä keitettyä tai paistettua kananmunaa lisäksi.

lounas
jonain päivänä en syö lounasta ollenkaan, teen vaan lapsille, mutta toisena päivänä maistuu itsellekin, esim.
*pari paistettua kananmunaa, salaattia, tomaattia, kurkkua, oliiviöljyä
TAI
*fetasalaattia
TAI
*maustamatonta jogurttia ja desi marjoja
*vettä

päivällinen
*noin 150-200g annos lihaa, kalaa tai kanaa...
*noin 250-300g annos erilaisia lämpöisiä ja raakoja vihanneksia
*usein haudutan jotain kermassa tai kookoskermassa, käytän myös paljon partajogurttia. Paistan useimmiten voissa, salaateissa käytän oliiviöljyä.
*kaksi lasillista piimää tai rasvatonta maitoa

iltapala
*leivon säännöllisesti karppileipää, ja sitä tulee syötyä iltapalalla juuston ja/tai leikkeleiden sekä vihannesten kanssa pari palaa yleensä.
TAI
*marjarahkaa (marjoja, maitorahkaa, kuohukermaa)
*ISO kuppi teetä maidon kera

Silloin tällöin leivon mahdollisimman karppeja makeita piirakoita tai muita leivonnaisia, niissä käytän omenaa, raparperia, marjoja ja joskus jopa banaania. Leivonnassa käytän myös jonkin verran ruisjauhoja, huomattavasti enemmän kuitenkin pähkinäjauheita, lisäksi sitten vehnälesettä ja sokerijuurikaskuitua.

Jos ollaan kylässä paikassa, jossa ei tarjolla ole kuin sokeriherkkua, saatan ottaa palasen, mutta yhtä helposti jätän senkin palan ottamatta. Olen siis kerta kaikkiaan upeassa vaiheessa; karppaus on itsestäänselvyys, eikä mitään mielihaluja vastaan tarvitse taistella!

Helpoksi tämän kaiken tekee se, että Mies on niin täysillä mukana tässä, ja se, että ruoanlaitto on hauskaa

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

Heips!

Löysinpäs sinut . Tosi mukavaa kuulla, että karppaus sujuu noin hienosti. Lukemasi ovat kyllä vaikuttavat! Asiaa varmasti helpottaa se, kun miehesi on myös täysillä mukana.

Tulen taas.

t. Ines

_________________
Jonkin sortin karppausta kesästä -06 lähtien

Noniin, mittaillaanpa taas...

Nyt on siis menossa raskausviikko 33+5
ja mitat ovat seuraavat:

Paino 74kg (no nyt ollaan sitten ylitetty lähtöpaino )

Rinnanympärys (rintojen alta) 82cm (-6cm)
Lantio 97cm (-3,5cm)
Reisi I (yläosan "makkara") 54cm (-7cm)
Reisi II (keskeltä) 50cm (-1cm)
Käsivarsi 29cm (-2cm)

Eli yläreiden makkara on vielä vähän pienentynyt
Rinnanympärys ja lantio ovat antaneet vissiin tuolle Juniorille tilaa mikä on tietysti ihan hieno asia...

Vielä kaksi viikkoa sitten mulla meni navan kohdalta kiinni hame, joka oli ihan sopiva mulle ennen raskautta Ei mene enää, nyt on vatsanympärys jo aikamoinen...

Nyt luulen, että jätän mittailun sitten Juniorin syntymän jälkeiseen aikaan. Eli syyskuun alkuun saakka

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

Noniin, vauva on syntynyt 3.9. eli reilu kolme viikkoa sitten... Nyt on aika ruveta mittaamaan senttejä myös. Parhaimmillaan vauvan kanssa napa oli 119cm Eli eihän tuo alla oleva tulos niiiiin kamala ole Vaikka toivonkin, että tuossa napa-mitassa olis sitä vauvamahaa vielä, ja se pienenisi kovaa vauhtia

Alla mitat verrattuna niihin alkuperäisiin (maaliskuussa mitattuihin). Taidan ruveta vertaamaan tästä eteenpäin tuloksia tämän päivän mittoihin. Pidän kuitenkin nuo alkuperäiset mukana, että pysyy hyvä mieli siitä, että tuloksia on kuitenkin jo tullut

Tänään:

Paino 71,2kg
Rinnanympärys (rintojen alta) 83cm (-5cm)
Napa 91cm (toivottavasti tuossa on vielä vauvamahaa )
Lantio 99cm (-1,5cm)
Reisi I (yläosan "makkara") 55cm (-6cm)
Reisi II (keskeltä) 51cm (-)
Käsivarsi 29,5cm (-1,5cm)

Tästä se lähtee, mittauspäivä keskiviikko!

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

AUTHR: Paljon Onnea ja Lämpöisiä Ajatuksia uuden karppipienokaisen johdosta!!

Ja tsemppiä raskausmahan kutistukseen, kyllä se siitä lähtee .

Kaunista Syksyä!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFbUJPB/]

[/url]

Oikein Paljon Onnea Vauvelista!!
minkä kokoinen syntyessään ja kumpaa merkkiä?

kyllä tuossa 91:ssä varmaan vauvamasua vielä on, jos synnytyksestä on vasta 3vkoa.

etanainen uskotaan, että se on vielä vauvamaha Vauva oli poika, ja painoi 3300g koko 49 sentin pituudellaan... Eli huomattavasti pienempi kuin sisarensa olivat syntyessään. Sitä se karppaus teettää

Adalmiinukka Kiitos!

***

Huomasin juuri (tai itse asiassa siskoni huomautti), että käsivarren muoto on muuttunut! Se ei ole enää pelkkää hötöä ja allia, vaan olkavarressa näkyy ihan selvästi lihakset Siis silloinkin, kun ei niitä jännitä! Ihanat, kauniit käsivarret ovat kehittymässä!

Maha ja makkarat on aikamoiset, mutta eihän kaikkea voi kerralla saada

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

Ei ihan keskiviikko, mutta mitataan nyt

Paino 70,4kg (-0,8kg)
Rinnanympärys (rintojen alta) 82cm (-1cm)(-5cm)
Napa 91cm (-)
Lantio 99cm (-)(-1,5cm)
Reisi I (yläosan "makkara") 55cm (-) (-6cm)
Reisi II (keskeltä) 51cm (-)
Käsivarsi 29,5cm (-)(-1,5cm)

Ei niin mitään

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

Mitään ei ole tapahtunut, joten en ole kerta kaikkiaan halunnut sitä nähdä julkaistunakaan

Jos nyt laittais vähän päivittyneitä tietoja kuitenkin... joulun kunniaksi

Paino 69,4kg (-1,8kg)
Rinnanympärys (rintojen alta) 81cm (-2cm)(-6cm)
Vyötärö (kapein kohta) 80cm
Napa 90cm (-1cm)
Lantio 99cm (-)(-1,5cm)
Reisi I (yläosan "makkara") 55cm (-) (-6cm)
Reisi II (keskeltä) 51cm (-)
Käsivarsi 29,5cm (-)(-1,5cm)
Pohje 37cm

Eli ei oikeastaan mitään Pääasia on, että paino on mennyt maagisen 70 alapuolelle, missä se on viimeksi ollut joskus 90-luvulla

Pari uutta mittaa mukana.

_________________
Authr Mittailuja
***********
kanssani karppimaassa mies ja neljä lasta (02, 05, 07, 09)

Onnittelut 70:n alituksesta! Sama tavoite on minullakin, mutta ei tule tapahtumaan vielä tänä vuonna...

Kuudes karppivuosi synnytyksineen: vyötärö 74 cm, lantio 98 cm, paino 66 kg. Lähtöpaino 2002 83,4 kg.

Vähemmäksi ei tarvitsekaan tai naama kärsii.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/