karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ja tänään

Rasva: 103,8g
Proteiini: 108,1g
HH: 18,8g

Tänään tuli syötyä liikaa......

Aamulla kävin 7,5 km dementiahiihtämässä.

_________________


Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007
Tavoite 2. 80 kg

Tulipa taasen viikonloppuna oltua tien päällä.
Syömiset oli taas niin ja näin...

Perjantai:

Aamulla sauvakävely 7,5km

Rasva: 54,2g
Proteiini: 58,4g
HH: 5,8g

Lauantai:

Hyötyliikuntaa koko päivä.

Rasva: 92,7g
Proteiini: 94,7g
HH: 5,7g

Tänään:

Lenkki 4,5km

Rasva: 100,7g
Proteiini: 82,1g
HH: 6,3g

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Maanantai:

Aamulla 4,5km sauvakävely.

Rasva: 83g
Proteiini: 61,5g
HH: 9,4g

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Tänään:

5km kävelyä

Rasva: 61,1g
Proteiini: 54,2g
HH: 7,6g

Huomenna taas vaakalle....

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Punnitus tuli taas tehtyä, ei muutosta viime viikkoon.

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Hei Syömäri !Ihmettelin jo mihin uusi pyöräsi joutui,kun vaihdoit kävelyyn.Löytyihän se syy,kun luki sivujasi>selkäkipu.Itse olen innokas pyöräilijä.Liikkuminen tuntuu hyvältä kun siihen pääsee kiinni ,jää koukkuun.Haitanneeko mittään.

_________________
"Sika tohtii,ihminen uskaltaa ja vasikka tekkee mitä ite tahtoo"

Terveppä taasen

Ompa ollut kiireinen viikko, ei ole täällä kerennyt käymään ollenkaan....
No tuli taas vaakalla käytyä ja tulos -1,2kg

Pyöräily on tosiaan jäänyt vähemmälle, mutta nyt selkä on taas tuntunut paremmalle ja on tullut käytyä muutamana päivänä töissä pyörällä.

Ruokia en ole jaksanut laskea enää niin tarkkaan, mutta hh:t on pysyneet alle 20g.

Huomenna alkaa kauan odotettu kesäloma

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Upea tulos Syömäri!

_________________

Onnittelut Syömäri 20 voipakettia oot saanu pudotettua lenkkipolun varrelle !
Hyvää kesälomaa myös !

_________________
"Sika tohtii,ihminen uskaltaa ja vasikka tekkee mitä ite tahtoo"

Aivan ällistyttävää kehitystä, Syömäri. Tsemit taistoon - mutta muista relatakin!

P.S. Volleyball, puhutaan mieluummin vaikka 10 jauhopussista. Voipakettivertaukset ovat paikkareiden hommaa.

_________________


Carpe diem, carp in dies

Kiitokset tsempaamisesta.

Vihdoin loma alkoi.
Huomenna pitää varmaan loman ja juhannuksen kunniaksi....
Viimekerrasta onkin aikaa yli kolme kuukautta.

Hyvät juhannukset kaikille.

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Hyvää lomaa ja Juhannusta Syömäri!

_________________

Oi että oli hyvät löylyt..... just tulin saunasta ja nyt on mukava ruveta nukkumaan.

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Juhannuksesta huolimatta -0,5 kg.
Täällä on paljon ahnaita hyttysiä johtunee niistä......

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Se on taas punnituspäivä.

Viikon tulos -2,3kg.

Lenkkeily on jäänyt vähemmälle, mutta tuntuu hyötyliikuntaa tulevan lomalla omiksi tarpeiksi ja kauppareissut olen tehnyt pyörällä.

Syömiset:
Rasva: 80-110g/vrk
Proteiini: 60-90g/vrk
HH:t 20-30g/vrk

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Todella uskomatonta kehitystä, Syömäri. Ihmettelen vain, kuinka kummassa tulet toimeen noin vähällä syömisellä! Meikkä on reilusti teikkää tumpimpi mutta isoaisin, janoaisin ja näkisin nälkää aamusta iltaan ja illasta aamuun noin pienillä energiamäärillä.

Kuinkas paljon sulamista mittanauha muuten näyttää? Oma painoni takkuaa paikallaan, mutta kutistusta on tullut senttikaupalla.

_________________


Carpe diem, carp in dies

Noihan on ihan mun määrii ja oon sentään pienenpuoleinen eukkoihminen ja vähäkulutuksinen....

Ihmettelen miten miespuolet voi tulla tolla ruokamäärällä juttuun

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Jos muistellaan aikaa ennen sinun syntymääsi - aika paljon ennen - elikkäs kivikautta, miesten tehtävä oli metsästäminen. Metsästäessä täytyy pysyä toimintakykyisenä, vaikka olisi minkälainen nälkä tahansa. Naisilla ei tuosta kyvystä ollut hyötyä. Toisaalta naisille energiatasojen ylläpitäminen on erityisen tärkeää esimerkiksi raskausaikana. Tästä johtuen verensokerin vaihtelut vaikuttavat muun muassa naisten mielialaan huomattavasti miehiä jyrkemmin. Luonnollinen reaktio on korjata energiatasoa syömällä nopeita sokereita.

Näillä perusteilla ainakin minä perustelen itselleni omat vähäiset ratkeamiseni. En ole vielä löytänyt syytä siihen, että miessukupuolen sitten vastaavasti täytyy lähteä spontaanisti poikain kanssa kal(j)alle nauttimaan nopeita hiilihydraatteja ja puhumaan inttijuttuja. Jos asia selviää, kerron siitä ensimmäiseksi tällä foorumilla.

_________________
- ferrix

Näläntunnetta ei ole ollut oikeastaan koko karppaamisen aikana. Hyvin olen jaksanut töissä ja nyt lomalla halko savottaa, nurmen leikkuuta yms. pientä askaretta.

Mittanauha näyttää -28cm vyötärön kohdalta maaliskuun alusta tähän aamuun.

Tuolla kalalla on tullut kyllä käytyä, mutta kalja on jäänyt vähemmälle... toisin sanoen olen lopettanut kaljan juomisen kokonaan, vichy on paljon parempaa.... ja voihan noita inttijuttuja muistella selvinpäinkin.

_________________




Tavoite 1. 100kg saavutettu 8.8.2007

Tavoite 2. 80 kg

Hieno homma Syömäri ! Just kalja on monen ongelma.Suuri osuus sun onnistumisellasi on varmaan tuossakin asiassa.Ja olet tehnyt muutenkin esimerkillistä silavien sulatus uraa.Onnittelut !Jatka samaan tyyliin !:smt023

_________________
"Sika tohtii,ihminen uskaltaa ja vasikka tekkee mitä ite tahtoo"