karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-09-09 16:17:51

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 101 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 5 6 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2007-06-26 23:23:07 
Poissa
aktivistikarppi
aktivistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-05 01:36:24
Viestit: 2703
[url=http://www.cbsnews.com/stories/2007/06/25/health/webmd/main2974870.shtml]Sugar's Dark Side
Study Shows Fructose May Increase Heart Risk Factors[/url]

Tuossa sai 8 viikon ajan toinen porukka fruktoosilla makeutettua ja toinen porukka glukoosilla makeutettua virvoitusjuomaa (25 E%). Fruktoosiporukalla pahempi sydänriski, insuliinin herkkyys heikkeni ja painoa tuli lisää.

Ajatuksia?

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 00:14:52 
Poissa
aktivistikarppi
aktivistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-05 01:36:24
Viestit: 2703
Lainaa:
Consumption of Fructose-, but not Glucose-Sweetened Beverages Produces an Atherogenic Lipid Profile in Overweight/Obese Men and Women

Presented during:
Nutrition

Year: 2007
Abstract Number: 0062-OR

Authors:
KIMBER STANHOPE, STEVEN GRIFFEN, NANCY KEIM, MASUMI AI, SEIKO OTOKOZAWA, KATSUYUKI NAKAJIMA, ERNST J. SCHAEFER, PETER J. HAVEL, Davis, CA, Boston, MA

Results:
Consumption of sugar-sweetened beverages containing fructose has increased by 135% from 1977 to 2001 and may be a contributing factor to an increased incidence of metabolic syndrome. Direct experimental evidence that fructose consumption promotes the metabolic syndrome in humans is lacking. We investigated the effects of 10 weeks of fructose compared with glucose consumption on lipid parameters in overweight/obese (BMI: 25-35 kg/m2) adults. Subjects resided in the Clinical and Translational Science Research Center (CCRC) for 2 weeks. Baseline procedures, including a 24-hr blood collection, were conducted while subjects consumed an energy-balanced, moderate fat (30%), high complex carbohydrate (55%) diet. Subjects then began an 8-week outpatient intervention and consumed either fructose- (n=13) or glucose- sweetened (n=10) beverages at 25% of energy requirements with a self-selected ad libitum diet. At 2, 8, [amp] 10 weeks of intervention, additional 24-hr blood collections were performed. At intervention week 9, subjects returned to the CCRC for 2 weeks while consuming the beverages with the energy balanced diet. 24 hr postprandial triglyceride (TG) profiles were increased by 212[plusmn]59% after 2 weeks of fructose consumption (p[lt]0.0001), but tended to decrease (-30[plusmn]23%) in subjects consuming glucose. Fasting plasma concentrations of LDL-C (+17[plusmn]4%), apoB (+28[plusmn]7%), small dense (sd)LDL-C (+27[plusmn]11%), [amp] postprandial concentrations of remnant lipoprotein (RLP)-TG (+77[plusmn]19%) and of RLP-cholesterol (+53[plusmn]12%) were increased (p[lt]0.01) in subjects consuming fructose-sweetened beverages, but were unchanged in those consuming glucose beverages. These changes were maintained after 8 [amp] 10 weeks of fructose consumption. In addition, plasma concentrations of oxidized LDL-C were increased by 15[plusmn]2% (p[lt]0.0001) and intracellular adhesion molecule (ICAM) increased by 8[plusmn]3% (p[lt] 0.05) in subjects consuming fructose, but not in those consuming glucose. Increased postprandial TGs, LDL-C, apoB, sdLDL-C, RLPs, oxidized LDL, and sICAM are considered risk factors for atherosclerotic cardiovascular disease. Thus, consumption of 25% of energy requirements from fructose promotes an atherogenic lipid profile within 2 weeks, whereas consuming 25% of energy from glucose does not. Persons at risk for developing metabolic syndrome and cardiovascular disease should avoid over-consumption of fructose-containing beverages.

Category:
Nutrition – Clinical

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 07:28:09 
Poissa
Välimeren karppi
Välimeren karppi
Avatar

Liittynyt: 2007-04-02 18:41:41
Viestit: 1401
Ilman muuta näin on. Olen tällä palstalla aiemmissa viesteissä kertonut, että makeutusaineena käytetty fruktoosi heikentää insuliiniherkkyyttä. Pelkästään hedelmien mukana saatu fruktoosi ei sen sijaan ole haitallista.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 08:18:26 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Tässä vähän vanhempi, papan aloittama ketju asiasta. Fruktoosi on suurina annoksina erittäin ikävä mm maksalle, mutta pieninä ok - vähän niinkuin viinakin...

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=15301


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 08:49:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
into ituhippi kirjoitti:
.. makeutusaineena käytetty fruktoosi heikentää insuliiniherkkyyttä. Pelkästään hedelmien mukana saatu fruktoosi ei sen sijaan ole haitallista.


Ai niisso jotain eri fruktoosia? :wink:

--

Homma selittynee ihan normaalilla maksan suhtautumisella fruktoosiin, tosin aika hulppee määrä toi 25E%.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:02:00 
Poissa
Välimeren karppi
Välimeren karppi
Avatar

Liittynyt: 2007-04-02 18:41:41
Viestit: 1401
kekexxx kirjoitti:
into ituhippi kirjoitti:
.. makeutusaineena käytetty fruktoosi heikentää insuliiniherkkyyttä. Pelkästään hedelmien mukana saatu fruktoosi ei sen sijaan ole haitallista.


Ai niisso jotain eri fruktoosia? :wink:


Joo just. Ei kun kysymys on siitä, että tutkimuksissa kokonaisten hedelmien mukana saatu fruktoosi ei ole yhdistynyt suurempaan insuliiniresistenssin tai kakkostyypin diabeteksen riskiin. Runsas hedelmämehujen nauttiminen sen sijaan voi olla haitallista.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:05:28 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-07-15 15:18:44
Viestit: 1144
into ituhippi kirjoitti:
kekexxx kirjoitti:
into ituhippi kirjoitti:
.. makeutusaineena käytetty fruktoosi heikentää insuliiniherkkyyttä. Pelkästään hedelmien mukana saatu fruktoosi ei sen sijaan ole haitallista.


Ai niisso jotain eri fruktoosia? :wink:


Joo just. Ei kun kysymys on siitä, että tutkimuksissa kokonaisten hedelmien mukana saatu fruktoosi ei ole yhdistynyt suurempaan insuliiniresistenssin tai kakkostyypin diabeteksen riskiin. Runsas hedelmämehujen nauttiminen sen sijaan voi olla haitallista.


Eli vanha kunnon ruoan jalostusketju nostaa päätään tässäkin.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:08:50 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Näinpä. Jo mehustaminen karsii monenmoista hyödyllistä sitä paitsi (mikä Ei tarkoita etteikö fruktoosia voisi sokeriherkkä käyttä teelusikallisen silloin tällöin.)

Muistelen kuitenkin, että myös erittäin runsaalla hedelmien syönnillä olisi jossakin väliamerikassa saatu triglyjä kohoamaan?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:11:21 
Poissa
aktivistikarppi
aktivistikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-05 01:36:24
Viestit: 2703
Tutkimuksessa käytettiin tosiaan hurja määrä tuota fruktoosia. Pelkkiä hedelmiä syömällä voi olla hyvin vaikeaa saada sama annos. Kuinkahan suuri osa suomalaisista saa neljänneksen energiastaan virvoitusjuomista? Kai sellaisiakin löytyy.

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:14:30 
Poissa
Välimeren karppi
Välimeren karppi
Avatar

Liittynyt: 2007-04-02 18:41:41
Viestit: 1401
En ole vähäisenkään lisätyn fruktoosin käytön kannalla.

Se on selvää, että jos neljä banaania päivässä syö, niin kyllä se triglyseridejä kohottaa. Mutta jos hedelmiä ja marjoja syö monipuolisesti, niin ei pitäisi olla mitään riskiä.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:19:45 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Lainaa:
En ole vähäisenkään lisätyn fruktoosin käytön kannalla.


Miksi?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:32:18 
Poissa
Välimeren karppi
Välimeren karppi
Avatar

Liittynyt: 2007-04-02 18:41:41
Viestit: 1401
Mirka kirjoitti:
Lainaa:
En ole vähäisenkään lisätyn fruktoosin käytön kannalla.


Miksi?


Koska hedelmistä saadaan jonkin verran fruktoosia ja jos niiden lisäksi käytetään eristettyä fruktoosia, se voi heikentää insuliiniherkkyyttä. Hedelmien käytön rajoittamisessa ei noin yleisesti ottaen taas ole mieltä, koska niiden mukana saadaan antioksidantteina toimivia fytokemikaaleja. Eli elimistön sallima fruktoosivara kannattaa antaa hedelmille.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:37:15 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Okei. Hifistelyä, mutta periaatteessa miksei. Joku muu taas tekee vastaavan hifistelyn niin, että valitsee hedelmien tilalle marjoja, jolloin säästyneellä fruktoosikuormalla/antioksidantit voi käyttää sen 1 tl fruktoosia siihen marjarahkaan.

Joskin vaniljasokeri on kyllä parempaa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:50:43 
Poissa
Välimeren karppi
Välimeren karppi
Avatar

Liittynyt: 2007-04-02 18:41:41
Viestit: 1401
Mirka kirjoitti:
Okei. Hifistelyä, mutta periaatteessa miksei. Joku muu taas tekee vastaavan hifistelyn niin, että valitsee hedelmien tilalle marjoja, jolloin säästyneellä fruktoosikuormalla/antioksidantit voi käyttää sen 1 tl fruktoosia siihen marjarahkaan.

Joskin vaniljasokeri on kyllä parempaa.


:lol: Tästä jotenkin tulee mieleen se laulu:

"Mä sanon viimeisen sanan, ja se on ei." :whistle:


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:51:55 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2006-10-25 00:03:16
Viestit: 188
Eikö pelkästään marjoista sitten saa riittävästi tai monipuolisesti noita fytokemikaaleja? :smt017 Kun ne hedelmät tuodaan lentokoneella kaukaa, niin mielummin söisi kotimaista lähiruokaa...


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 09:53:44 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Ai että hölmäläisen peitonjatkamista? :lol:

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 10:00:04 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Mirka kirjoitti:
Joku muu taas tekee vastaavan hifistelyn niin, että valitsee hedelmien tilalle marjoja, jolloin säästyneellä fruktoosikuormalla/antioksidantit voi käyttää sen 1 tl fruktoosia siihen marjarahkaan.

Joskin vaniljasokeri on kyllä parempaa.

Tuo joku muu voisi olla vaikkapa minä 8)
Tai sitten taitaisin lisäteelusikallisen hunajana ja vaniljasokerina ja/tai liköörinä


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 19:03:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
Lähen tästä baariin juomaan bissee, joka on siitä hyvä, ettei siinoo yhtään tota hengenvaarallista fruktoosia.. Hipsii vaan turvallisesti maksan ohi noi glukoosit... :D


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 19:29:56 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Entäs maltoosi?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2007-06-27 19:55:08 
Poissa
Välimeren karppi
Välimeren karppi
Avatar

Liittynyt: 2007-04-02 18:41:41
Viestit: 1401
kekexxx kirjoitti:
Lähen tästä baariin juomaan bissee, joka on siitä hyvä, ettei siinoo yhtään tota hengenvaarallista fruktoosia.. Hipsii vaan turvallisesti maksan ohi noi glukoosit... :D


Se onkin paljon parempi valinta kuin suomalaiset esanssi-fruktoosisiirappi-siiderit.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 101 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 5 6 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 42 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)