karppaus.infon arkistoitu foorumi

Turvotusta liikkeellä- johtuneeko kuumuudesta vai mistä mutta punnita en aamulla viitsinyt. Varmaan tullut 1-1,5kg lisää puntariin.
Mun elukatkin kärsii kuumuudesta. Kissa makaa selällään lattialla kaikki raajat eri suuntiin ja koira läähättää niin ettei paljon tuuletinta tarvitsisi (raikastin kylläkin).
Syksyä kohti kuitenkin mennään jo vauhdilla ja eiköhän olokin helpotu viikon parin kuluessa.

_________________

Joo.. "pikkasen" tuntuu nesteitä kerääntyvän.. Täällä meillä päin on ainakin niin kostea ilma, että tuntuu ettei edes hiki pääse erittymään! Mitenhän sitä selviää illan lenkin?! Kauheen lämmintä ei ole, nyt aamusella 17 astetta, mutta voi että tulee semmonen kostea lehmän henkäys vastaan, kun menee ulos.

Aika tuskainen yö takana. Ilmaa olisi voinut leikata veitsellä kun oli niin seisovaa ja kosteaa. Lakanat ihan märkinä ja nyt olo kaikkea muuta kuin levännyt. Oli kylläkin upea ukkonen viime yönä.
Koiran kanssa olisi tarkoitus lähteä tarpomaan 45 min lenkki. Juoksemisen siirrän suosiolla huomiseen jos olisin pirteämpi sitten. Tänään lepopäivä mutta noita hyötyliikunnan tuomia askeleita varmaan tulee taas kiitettävästi.

_________________

Eilinen "lepopäivä"- ei tainnut olla ihan oikea oppinen lepopäivä kun askelia tuli kuitenkin yli 20.000 hyötyliikunnalla. Tänään käyn juoksemassa lyhyemmän lenkin.
Paino on 66.0 kg aamulla joten turvotukset ym. on mennyttä taas vähäksi aikaa.
Pakkasesta otan sulamaan punajuuri/aurajuustovuokaa kun on sitä kaalilaatikkoa nyt tullut muutama päivä syötyä.

_________________

Olen miettinyt syksyn ja talven tavoitteita ja olen ajatellut että tarkoitus on saada & pysyä siinä 65kg:ssä ja aion mitata itseni varmaan jo tulevana viikonloppuna ja seurata sitten enemmän niiden senttien muuttumista syksyn ja alkutalven.

Juoksua aion syksyllä jatkaa niin kauan kuin säät sallivat 2-3krt/viikossa ja kerran viikossa Body Pumpissa ja ainakin kerran salilla voimatreeni.

Tämä olisi suunnitelma jossa olisi tarkoitus pysyä. Mun on pakko tehdä näitä "suunnitelmia", ettei urheilu lähde käsistä kokonaan. Lepopäiviä tulee olla vähintään 1 ja silloin en saa kerätä edes askelia vaan levätä.

Pitäisköhän jatkaa sentteihin kirjoittelua myös kun siellä on ne aloitussenttini viime syksyltä.

_________________

Hirmuisen hyvin sulla on mennyt ja kamalan lähellä tavoitettasi olet. Pääset siihen varmasti!
Onko se musta belgi tää sun avattaresi?
Mukavaa viikoloppua
terkuin lillamaria

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

On se mun koira puoliksi belgi ja puoliksi sakemanni. Naama on ihan belgin mutta kooltaan ja rakenteeltaan sakemanni. Hyvää viikonloppua sinnekin.

_________________

Pidin 2 päivää tauko liikunnasta (la+su). Tänään kävin sitten juoksemassa 60min ja meni yllättävän helposti. Viikonlopun ruokailu oli aika epäkarppia mutta en siitä nyt stressaa. Tarpeeksi stressattavaa tässä omassa arjen pyörittämisessä.

_________________

Tossa sitä huomaa kans, että lepopäivät ovat oikeesti tärkeitä! Mullakin oli kolmen päivän tauko ja tänään kävin vauhtilenkin ja meni niin kevyesti että suorastaan liitelin Pitäis vaan malttaa olla joskus tekemättä mitään raskaampaan.

Voi että... kun "me muut" tehdään suunnitelmia, että tulisi pysyttyä edes jotenkin liikunnan syrjässä

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-

Joskus voi syödä vähän vähemmän karpistikin, ei haittaa mitään. Stressiä semmosista on turha ottaa, hyväksi ei ole sekään.

Komppaan!!!

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Joo olisi hyvä varmaan löytää jonkinlainen tasapaino myös urheilun suhteen. Musta kun olisi niin kiva harrastaa ja urheilla vaikka kuinka paljon jos vaan kroppa kestäisi ja olisi aikaa enemmän.

Paino ei muuten ole laskenut yhtään vaikka olen alkanut tekemään noita tunnin juoksulenkkejä. Pitää seurata syömistäkin taas tarkemmin -kun sekin helposti sitten jää liian vähälle....ei ole helppoa.

_________________

Odottelen jo syksyn kampanjaa enkä oikein jaksa enään tähän silaviin keskittyä. Yritän pitää painon kuitenkin tässä jottei lähde nousemaan. Tästä on sitten seuraavassa kampaniassa hyvä jatkaa.

_________________

^Mulla on vähän samaa vikaa, jotenkin odottelee vaan syyskuun alkua että pääsee muka aloittamaan tosissaan. Miksei heti voi?

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-

Siinäkin on jo tavoitetta, että paino pysyy samassa, eikä nouse. Minulla ainakin helposti käy niin, että kun paino on laskenut, niin sitten alan syömään entiseen malliin. Ja senhän tietää, kuinka siinä käy.
Ei muuta kuin uudella innolla syyskampanjaan mukaan.

Tänään sain pihanhoito innon päälle. Leikkasin nurmikot, siistin puskat ja leikkasin jo kukkineet kasvit pois. Tykkään valmistella syksyä pihassa & kotona.
Kodin valmistelut ovat vaan jäissä kun koiralla on karvanlähtöaika ja siitä lähtee tukoittain sitä mustaa karvaa.
Tähänaikaan vuodesta tekee aina mieli ilmoittautua uusiin harrastuksiin ja muutenkin muuttaa koko elämä. Yritän laittaa taas kerran jäitä hattuun.

_________________

Asioiden hoitoa kaupungilla kokopäivä. Sitten kotiin ruoan laittoon ja pyykin pesuun ja imuroimaan. Nyt alkaa akut hyytymään ja sohva alkaa tuntumaan houkuttelevalta vaihtoehdolta. Jos ei enään tänään rehkisi vaan laittaisin saunan lämpenemään ja polttelisin kynttilötiä ja katselisin telkkaria nauttien jääkaappi kylmää sitruuna vettä.
Osaisinkohan vaan olla lötkötellä

_________________

Kuulostaa tosi mukavalta.
Toivottavasti osasit olla lötkötellä vaan.

Heittäydy vaan sinne sohvan hellään syleilyyn, sytytä kynttilät, sauno, rentoudu ja nauti pimeästä alkusyksyn illasta Huomenna joutaa taas rehkimään

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-