karppaus.infon arkistoitu foorumi

On pitäny kiittää els sua, kun toimit semmosena silmien aukasijana tämmöselle tosi pässinpäälle mummalle....

Voin vaan ittemielessäni ihmetellä sitä hyvää, mitä sulle on karppivuosina tapahtunu...

Itte koitan nyt tasapainottaa tätä elämistä ja olemista...
Kun se veren paastosokeri tosissaan pelästytti

Nyt on ihan hyvä fiilis
ja kiitti van kaikista kommenteista ja neuvoista

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Mikähän pätkittely tääki päivä oli?

Aamulla puolukkapartisraakamunasteviakokteil ja keitetty muna +10g voita
Kermakahvii ja vettä

Päivällä avokaado ja kermakahvi

Illalla loppuja poronkäristyksiä silavoineen,kaalimuuseineen ja puolukkoineen
Jälkkäriks chiliomepaistosta runsaassa voissa ja kermavaahtoo

Päivän saldoks finellin mukaan
Kcal 1436, hh 35.8g , rasvaa 121g ja prot 52g...
...................
Jos nyt parannuksia miettis, niin aamulla vois vaihtoehtosesti olla joko puolukkamunamössö tai keitetty muna..

Lounaaks pelkkä avokaado tai pähkinät ja kahvi

Illalla vois vissiin sit olla voita vähä reilummin...
Vaan kun en käsitä miten niitä rasvoja vois lisätä lihomatta...
Varsinkin kun tykkään rasvasta ja eikös pitäs kieltäytyy tässä elämässä kaikesta hyvästä, että luonne jalostus
Elsillä täytyy olla joku hukkaputki tai se on löytäny viisastenkiven
.............
Happamia, sano..............

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Moikka

Täytyy vähän kertoa ajatuksistani kun oon täällä kurkkinut.

Kyllä tämä sinun rytmityksesi täyttää hyvinkin ainakin warriorin määreet.
Warriorin yksi ajatus on juuri tuollainen eli syö yksi ismpi ateria päivässä mieluusti illalla ja sitten voit tarpeesi, halusi mukaan syödä pienenpiä snäkejä.

Alkuperäinen warriori pitää siis sisällään 20 tuntia alisyöntia eli ei kaikille vesipaastoa tai oikeastaan suurin osa ei vesipaastoa warriorilla. Sitten se 4 tuntia ylisyömistä eli se ison ateria tai aterioita. Vesipaasto on oikeastaan warriorin extreme muoto. Aikoinaan warriorissa oli määre kontrolloitu paasto mikä piti sisälään määrättyjä pieniä snäkejä, nykyään sen tilalla on määre alisyöntisykli(tai jotain tollaista). Toisille tämä alisyönti merkitsee vesipaastoa toisille jotain muuta. Sen mikä itsellä tuntuu parhaalta löytyy kokeilemalla.

Kiitos kommentista, JukkaK ja tervetuloo foorumille...

Olipas kiva lukee noi määreet, kun homma on vielä mulla hakusessa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Tänään keskiviikkoaamuna kipasin Miehen kyytiin Sokokselle...
Siinä lähöhötäkässä törräytin kahvit, keitin munan ja söin kymmenkunta mantelii sekä voiklöntin
Vettä pari lasillista...

Lounaaks avokaado ja päällä merisuolaa, kuppi kermakahvii...
vettä

Nää makrot tähänasti näyttää tämmöseltä:
Kcal 493, hh 3.4g, rasvat 48g ja protskut 13g

Kohta huitasen mussakan uuniin....siitä tosin tuli ikioma versio, kun oli vaan yks munakoiso ja se hupeni niin vähiin paistettaessa...
Lisäsin punasen ja keltasen paprikan....
Nyt se vissiin on ratatouille juustokastikkeella
Puolukkasurvosta vois syyä sen kanssa..

Jälkiruuaks on eilistä omenaherkkuu kermavaahtoineen....

Mitenhän se Maaritin marjapuuro kävis lounaaks
Jos niitä marjoja pitäs vaan kerra päivässä, siis mieluiten illalla

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Ihmetysten aamu
(Vaikkei yks pääsky kesää tee)

Paino pudonnu eilisestä puol kiloo ja ruokapäiväkirjassa on eiliset iltamätöt...

Vaikka se paastosokeri kummitteli (kerran), hiissaan kuitenkin sitkeesti systeemii elsinpään päin...
Jotenki on usko tohon systemiin vahvistumassa...

Illalla Miehen kanssa ihmeteltiin, mitä Atkins tarkottaa sanomalla, että rasva polttaa rasvaa...
Ja miten els voi syödä voita ym. semmosia määriä...

Talonpoikaisjärjellä tultiin semmosiin lopputuloksiin, että jos kurikarpitettu (tai muuten kuritettu) kroppa alkaa saada rasvaa ylenäijän, sen ei tarvii lykätä sitä pahanpäivän varalle varastoon ja se voi jopa alkaa luopua omista rasvavarastoista...kun ei tarvii kituilla...ja kun on oikeesti rasvapolttonen...
(ja vaikuttaako se kerran päivässä tankkaus mysös )
Nää nyt on tämmösii maallikon mietteitä mutta

Aamulla ei ollu yhtään nälkä, mutta vanhasta tottumuksesta sen munan keitin ja voin ja manteleitten ja kermakahvin kanssa nautin...
Taitas riittää ne mantelit aamulla...

Edistyksenä pidän sitä, että juon nykyisin vain sen kolme kertaa päivässä...Yölliset vessajuoksutkin on loppuneet
Jos vielä olis kehityskelponen

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Lauantaina heräiltiin pienen ukkopojan tahtiin

Brunssi syötiin puolenpäivän aikoihin...
Se iänikuinen keitetty muna, voita, manteleita ja kermakahvii...

Lounasaikaan kahvii ja muutama macadamia.

Sittenpä oliki vuorossa pitkä keittiörupeema...kun intialaisittain valmistin munuaisia ja riisilinssi-lisäkkeen...
Ittelle runsaassa valkosipulivoiussa lilluvaa kukkakaalii...
Söin alkupaloiks ison köntin raakana...

Jälkkäriks puolukkakermapartisstevia tehosotketus, joka maistui ukkopojalle...se tuli suutaan aukoon viereen...ei edes muikistellu

Illalla saunan jälkeen crowmoore, macadamioita ja punaviintä (ja dacapokarkkeja )
On muuten eka suklaa, jonka muistan nimeltä.
Vuonna -49 muutettiin Joensuusta Helsinkiin ja äiti oli Hartwallilla Malminkadulla? töissä.
Minä natianen hain palkkapussin ja sain 20p palkaks....menin ostaan sekaravarakaupasta Dacapo-patukan
.........................................

Aineenvaihdunta pelittää reippaasti

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Eilenillalla tankkasin tosi reteesti....
Possun yrttipotkista perkasin lihat melkein kokonaan (elukalle ) ja itte söin läskit ja nahkat
Uunijuureksia punajuurineen...puolukkasurvosta...

Jälkiruuan, runsasvoisen hapankorpun...
Sen jälkkäriks aivijäätelöö ja luumusosetta...
Jälkkärinjälkkärin jälkkäriks halvaa...
Punaviintä lasillinen...

Aamulla kuuden pintaan eka vessakäynti ja takas uneen...
Yheksältä heräsin, kun mies istu sängynlaidalla ja herätteli kahville töihin lähtiessään...

Minä, jonka on ollu vaikee nukkuu ilman triptyylii...
Ja parin tunnin välein vessassa juoksuineen...

Sen lisäks jätehuolto on vilkastunu...punajuuret poistu jo aamupäivällä

Nälkä ei oo vaivannu...viiden-kuuden tunnin paussin jälkeen rupee tuntuun että jotai vois...

Paino taitaa olla samoissa lukemissa, mutta alasmenoo tässä oottelen...opetellessa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Se taitaa nyt oikeesti olla sitä itteensä...soturointia ilman taistelua

Illalliset on mulle nyt herkkua, runsasvoisia, eläinrasvaisia, juureksineen, joihin kurikarppina en koskenut...
Jälkiruokineen...
.................
Tänään lounas pelkkä ämpärillinen kookosroopestevia teetä...
....................
Jos tässä vielä hyvän mielen lisäks joku kiloki pääsee putoomaan,
niin meikämumma on löytäny Onnelaan....
........................

(uskallanko onnellinen?)

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Vielä yks huomio.....

Posket on lakanneet hehkumasta

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Toinenkin huomio....

Tais tulla suolaa ja valkosipulii eilen liikaa
Aamulla ranteeseen jäi syvät kuopat, kun paino....ja paino 1.2kg++++

Onko kukaan huomannut että sipuli ja valkosipuli keräis nestetitä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Kolmas huomio...

Tulee ärhäkkää arvosteluu tutuilta tästä systeemistä....varsinkin terveysalan ammattilaisilta

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Tottakai! Mitäs luulit?

Juuri siksi oli viime viikolla hienoa lukea ruotsalaisen Annika Dahlquistin tarina. Häneltä yritettiin virallisen valituksen avulla saada lääkärinoikeuksia pois, siksi että hän hoiti terveyskeskuksessa diabetes asiakkaitaan aitorasvaisella VHH'lla. Ja kun kerran virallisesti valitettiin, niin rasvaisen VHH'n todistetut terveyshaitat sitten Ruotsissa myös virallisesti kartoitettiin, virallisen asiantuntijalautakunnan toimin ja vuosien ajan.

Tuo prosessi päättyi viime viikolla ja sen lopputuloksena Annikan käyttämä ruokavalio jossa on runsaasti MAITO- ja ELÄINrasvaa ja jossa hiilarit rajoitetaan 10 prosenttiin on tästä lähtien virallisesti sallittu ruotsalaisten diabeetikkojen hoitona. Eikä näin muodoin myöskään Annikan lääkärinoikeuksien menetyksestä ole enää puhetta.

Nyt ruotsalaiset ravitsemusneuvojat ja Ruotsin elintarvikevirasto haukkovat henkeään ja murisevat sikäläisessä mediassa. Mutta, mutta... minkä sille mahtaa ettei rasvaisen VHH'n vaarallisuudesta ole mitään näyttöä. Tai sille, että rasvaisen VHH'n tehosta diabeetikoille (ja monelle, monelle muulle) on jo vahva näyttö

(Ps: Tuon episodin takia Annika D menetti virakansa terveyskeskuksessa 15 vuoden työn jälkeen ja jo kauan ennen tätä vapauttavaa päätöstä, niin ettei VHH'n kannattajat toki helpolla selviä naapurissakaan. Heikkilä Suomessa tekee samaa - mutta hän ei olekaan terveyskeskuskessa.)

Hattua nostan kaikille, jotka uskaltavat uida vastavirtaan...
Ja etsii totuutta.........
J a on upeeta se, mihin Ruotsissa päädyttiin...

Diabeteshoito on mulle sinällään mielenkiintonen, että isominiällä on 1D ja painoo tulee koko ajan lisää...ja suositushoito ihan sieltä ittestään
Siinä porukassa pistellään hiilareita ja insuliinii...
Verensokeri oli viimeks nähdessä 17.7

Oon koittani niille puhuu ja aikamiespoikaki tarviis painonpudotusta...
Kookosöljyyn ne jo hurahti ja siirty margariineista voihin.
Mutta kun sitä aspartaami pepsii kuluu hillittömästi....
Ja ihania leivonnaisia,...oli leiponu pellillisen aleksantereita

Ja veljen vaimo...2D
Sataviiskytsenttii ja melkein yheksänkymmentä kiloo
Veli saanu häitten jälkeen toisen mokoman (paino 42kg)
Mutta kun lääkäri Välimäki neuvoo...
Oon koittanu usuttaa Heikkilälle...vaan ei...
Sen yhessä kirjassa oli kertomus Maijasta ja jo luulin että nyt se käly on uinu oikeisiin vesiin...
Luin sitte sen jutun sille ääneen ja sitä kovasti nauratti

Joskus tulee semmoten voimaton suuttumus ja turhautuminen...
Kun sanon jotta kattokaa mua, mitä on tapahtunu terveydentilalle ja läskeille, niin ne sanoo että ootki aina ollu omapäinen (kauniisti sanottuna).
Ja että ei tommosta voi lopun ikää

Oli täällä paikallisessa ilmaisjakelu Vartissa juttu naisesta, joka on laihtunu elämäntaparemontilla 48kg
Heikkilän ja Tavin kirjat komeilee kuvassa ...
Vaan se syö kuus kertaa päivässä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Paino noussu 1.2kg viikossa...
Mikä turilasmummakuuri tää nyt oikein on...

Syönköhän kumminkin rasvaa liikaa (n. 150g).
Sehän se aina vanhastaan ekaks kaaliin hiipii

Vaan enpä nyt luovuttamaankaan rupeis, kun taidan tykätä tästä systeemistä...
......................

Tänään alotin kermakahvilla, kymmenkunnalla mantelilla ja nokareella voita...

Lenkille hankkiudun elukan kanssa...viitisen kilometrii taaperretaan...

Lounaaks roopekookosstevia teetä.

Illalla lohimedaljonki, k-kaupan laihoja (edes joku) papuja valkosipulivoissa, auringonkukan- ja herneen versoja ja kukkakaalimuusii.
Omenoita pitäs paistaa jälkiruuaks ja vispata kermat päälle...

Jospa sitä pöperöö kumminki menee liikaa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Aamulla jo rustailin tänne juttuu, vaan mikäpä estäis jatkamasta

Jos tuntoja kirjaisin...

Aamulla ylläolevan mukaan alotus.
Elukan kanssa ulkona....
Senkään jälkeen ei vielä yhtään nälkä.
(Ei sen puoleen aamullakaan)

Teetä kookosöljyllä join kattilallisen kahen aikoihin...nälästä ei tietookaan...

Eikä oo vieläkään, vaikka jo harjottelin jälkkärichliomppujen paistoo...ihanissa tuoksuissa...

Muta...ei nälkää

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Ei kai se ole huono juttu? Vai onko sinusta?

Minull edellisen päivän sapuskat (ja moni muu asia) vaikuttaa nälkään, niin ettei se todellakaan ole joka päivä samanlainen.
Tosin, eivätpä samanlaisia ole ruokapäivänikään, edes määrissä

Ei lainkaan huono...ihan hyvää ihmetystä tässä...

Kun tähän asti opetellessa on aina nälkä tupannu kurnimaan
aamulla...puolenpäivän jälkeen ja jo viimestään tähän aikaan

Joten hyvillä mielinpähän vaan ihmettelen

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Ok ja nou hätä sitten. No, eipä tämä ollut ensimmäinen kerta, kun sinun silmiä pyörittävä vakiohymiösi sai minut kuvittelemaan että olisit huolissasi jostain. Ei niitä aina osaa lukea...

Mulla se taitaa meinata ymmälläänoloo...positiivisestikin...

En kyllä tiedä ylipäätään, tulkitsenko hymiöitä sinnepäinkään

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!