karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-09-23 06:13:41

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 208 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 711 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 13:21:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-07 07:16:43
Viestit: 1088
Pappa kirjoitti:
in Mice

sanomatta mihin suuntaan se vaikuttaa muttaettä se otetaan hyvin merkittävästi huomioon ja aiheuttaa sen lipun noston... ole varuillan tulkinnan kanssa imiseen.


Tietysti, mutta onkohan tutkimuksia jossa ihmisillä olisi tehty samantapainen havainto tai sitten päinvastainen että imeytymisnopeudella ei ole merkitystä vaan nimenomaan määrällä. :-k

Pyydän anteeksi jos tämä on teille turhauttavaa toistoa koska asia on minulle suhteellisen uutta niin täytyy tässä näköjään vaan koko ajan kysellä...


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 13:34:37 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
Ennustan että kuitenkin molemmilla. ;)

Ei lainkana turhauttavaa koska näistä toedella haluaisi päästä perille! Tieto on nimittäin oikeasti hyvin hajallaan hyvin kapeina viipaleina. Yksi kapaea taho tietää yhden toinen toisen. Ja niiden summa... ei... ne eri asiat elimistössä vuorovaikuttavat toisiinsa. Se on tosi hankalaa -- siis niiden oikean vaikuttavan summan muodostaminen. Valmiina sitä ei tarjoilla. (Taubes on tainnut törmätä juuri tuohon problemaan paljonkin.)

Muistutin vain (kun on monia lukijoita) että eläintutkimusten osalta ei saa tehdä suoraa tulkintaa. Se on "liputettava" omassa päässään niiin että on varuillaan niiden kanssa mutta ei lykkää suinkaan roskikseen.. ei toki. Kyllä koko nisäkäs ja mikrobilauman asiat kannattaa huomioida "sopivasti". Tai no oikeastaanhan koko elonkehä. Solu, on se sitten koivun lehdessä tai ihmisen päässä sisältää paljon yhteistä.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 13:54:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-07 07:16:43
Viestit: 1088
Pappa kirjoitti:
Ennustan että kuitenkin molemmilla. ;)


Touche! :)

Mielenkiintoista em. hiiritutkimuksessa oli, että se osoitti että kalori on todellakin kalori; mitä nyt ryhmien hiirten massan koostumuksessa oli eroa, mutta eihän sillä ole merkitystä. Kiinteämmät olivat varmaan ahkerampia liikkujia ja kipittivät pyörässä ahkerasti jolloin läski muuttui lihakseksi. Pitäisi kai selvittää hiirten liikunnalliset tottumukset ennen tällaisia kokeita ettei lopputulos ainakaan siksi vääristyisi...


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 14:12:52 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
Adverse Effects of Dietary Fructose, Alan R. Gaby, MD

Artikkelin lisäksi kannattaa katsella referenssilistaakin josko siellä luettavaa.

(toki en tiedä tämän lähteen luotettavuudesta sitten hölynpölyn vertaa.
Mutta jos nuo asiat ovat kutakuinkin artikkelissa mainitulla tavalla ja merkityksessä niin sanoisin että aika kova juttu )


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 14:19:15 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
westie_75 kirjoitti:

Mielenkiintoista em. hiiritutkimuksessa oli, että se osoitti että kalori on todellakin kalori


No kyllähän se ihmiselläkin. ;)

Pari mainitakseni:

[url=http://www.tbiomed.com/content/4/1/27]Review
Nonequilibrium thermodynamics and energy efficiency in weight loss diets
Richard D Feinman and Eugene J Fine [/url] (ja mukava luettelo luettavaa lopussa)

[url=http://www.jissn.com/content/1/2/21]Review
Is a Calorie Really a Calorie? Metabolic Advantage of Low-Carbohydrate Diets
Anssi H Manninen
[/url]

[url=http://nutritionandmetabolism.com/content/1/1/15]Review
Thermodynamics of weight loss diets
Eugene J Fine and Richard D Feinman
[/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 15:25:37 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Siitä "onko kalori kalori" löytyy tiedetekstiä kumpaankin suuntaan, joten siitä ei kannattane tässä tapella. Metabolinen etu, säästöliekki ja sen sellaiset vaikuttavat kyllä edelleen. Ja se on voitu jopa osoittaa.

Minulle sokerimetabolia on selvästi kaloreita tärkeämpi tekijä, mutten suinkaan usko olevani tässä mikään erikoistapaus, koska kerran sama näkyy jopa kliinisissä tutkimuksissa. Toinen asia on sitten se, kuinka paljon eroa tekee "metabolinen etu", kuinka paljon insuliiniohjauksen osin säätmä säästöliekki ja kuinka paljon mm rasvankuljetuskapasiteetti, joka taas liittyy mm. syömärytmiin. Jokainen niistä silti vaikuttaa.

Lihomisesta: Suurin osa edes suuren sokerikuorman lihomisesta ei johdu hiilarien muuttumisesta rasvaksi vaan syödyn rasvan varastoitumisesta, koska ne nopeat hiilarit on pakko yrittää käyttää (tai varastoida) ennen syötyjä rasvoja. Tämä lienee syistä se tärkeämpi siihen, että nykyleivän kaltaiset nopeat hiilihydraatit lihottavat enemmän. Ei se fruktoosi.

Mitta siinä useampi keskustelija osui tässä naulan kantaa, että näissä olisi syytä sirpaleiden sijaan katsoa metsää eikä yksittäisiä puita: Määrät ovat kuin ovatkin fysiologisesti merkittäviä, mutta sen lisäksi yhtälössä täytyy ymmärtää glukoosin ja fruktoosin ja rasvan vaikutukset yhdessä, koska ne vaikuttavat toisiinsa. Ja nämä sekä maksaan että painoon, muun muassa.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 15:30:00 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
els kirjoitti:
Siitä "onko kalori kalori" löytyy tiedetekstiä kumpaankin suuntaan, joten siitä ei kannattane tässä tapella. Metabolinen etu, säästöliekki ja sen sellaiset vaikuttavat kyllä edelleen. Ja se on voitu jopa osoittaa.

Minulle sokerimetabolia on selvästi kaloreita tärkeämpi tekijä, mutten suinkaan usko olevani tässä mikään erikoistapaus, koska kerran sama näkyy jopa kliinisissä tutkimuksissa. Toinen asia on sitten se, kuinka paljon eroa tekee "metabolinen etu", kuinka paljon insuliiniohjauksen osin säätmä säästöliekki ja kuinka paljon mm rasvankuljetuskapasiteetti, joka taas liittyy mm. syömärytmiin. Jokainen niistä silti vaikuttaa.

Lihomisesta: Suurin osa edes suuren sokerikuorman lihomisesta ei johdu hiilarien muuttumisesta rasvaksi vaan syödyn rasvan varastoitumisesta, koska ne nopeat hiilarit on pakko yrittää käyttää (tai varastoida) ennen syötyjä rasvoja. Tämä lienee syistä se tärkeämpi siihen, että nykyleivän kaltaiset nopeat hiilihydraatit lihottavat enemmän. Ei se fruktoosi.

Mitta siinä useampi keskustelija osui tässä naulan kantaa, että näissä olisi syytä sirpaleiden sijaan katsoa metsää eikä yksittäisiä puita: Määrät ovat kuin ovatkin fysiologisesti merkittäviä, mutta sen lisäksi yhtälössä täytyy ymmärtää glukoosin ja fruktoosin ja rasvan vaikutukset yhdessä, koska ne vaikuttavat toisiinsa. Ja nämä sekä maksaan että painoon, muun muassa.


Ei kai siitä kukaan tappele. Kalori silti on kalori. Eihän sitä säästöliekit ja muut mihinkään muuta. Se että yksinkertaisten "kalorilaskureiden" antamat jutut ovat lähinnä huuhaata on sitten kokonaan toinen asia. Nehän taas eivät lainkaan huomioi elimistön todellista ja muuttuvaista energian kulutusta vallitsevien kaikkien olosuhteiden mukaan.

Se sitten mitä kaloresita ja ruokavalioista puhutaan "tavallisesti" on etupäässä asioiden väärin ymmärtämistä. Se tätä asiaa enimmäkseen sotkee. Siis se "huuhaa" kun ei edes tiedetä mistä puhutaan. Manninenkin sen sanoo aikalailla selkorautalangasta - melkein ratakiskosta taivuttaen.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 15:32:31 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Ai niin. Meikäläisen arvio "vielä turvallisesta fruktoosista ihmisille" liikku noin puolien aivohiilarien paikkeilla siinä 50 päivägramman tienoilla. Mutta tämä on sitten vain heitto eikä tieto. Ja se edellyttää samalla myös sekä kaikkien hiilarien että viinan rajoitusta järkimittoihin...


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 15:42:29 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
els kirjoitti:
Ai niin. Meikäläisen arvio "vielä turvallisesta fruktoosista ihmisille" liikku noin puolien aivohiilarien paikkeilla siinä 50 päivägramman tienoilla. Mutta tämä on sitten vain heitto eikä tieto. Ja se edellyttää samalla myös sekä kaikkien hiilarien että viinan rajoitusta järkimittoihin...


No eihän mellä liene tästä olennaista kertaluokkaista mielipide eroa (jos vielä lykkäisin tuohon mainitsemaasi limiittiin mieleiseni "reunaehdot").

En minäkään pitäisi tarpeellisena rajoittaa luonnollisista lähteistä alle viiden gramman vuorokaudessa enkä pidä sitten lainkaan soveliaana puolta kiloa vaikka ei se kertalaakista tapa juuri ketään.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 15:45:17 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Se on ihan ok se että ollaan sentään samaa mieltä.

Vaikka perustelut kulkevatkin selvästi eri teitä :wink:


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 15:45:48 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
els kirjoitti:
Vaikka perustelut kulkevatkin selvästi eri teitä :wink:


Miten niin?


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 15:47:44 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Pappa kirjoitti:
els kirjoitti:
Vaikka perustelut kulkevatkin selvästi eri teitä :wink:

Miten niin?

No kun ihan erikseen sanoit, ettet ajattele tässä aivohiilareita.
Noh, minäpä perustan tuosta ison osan niihin - jos sitten toki myös tutkimuksiin 8)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 17:28:55 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
els kirjoitti:
Pappa kirjoitti:
els kirjoitti:
Vaikka perustelut kulkevatkin selvästi eri teitä :wink:

Miten niin?

No kun ihan erikseen sanoit, ettet ajattele tässä aivohiilareita.
Noh, minäpä perustan tuosta ison osan niihin - jos sitten toki myös tutkimuksiin 8)


Sellaisia hiilareita ei elimistössä ole vaikka meidän kirjoissa onkin ja voimme sellaisen erän mielikuvitella. Elimistö taas ei sellasesta tiedä paljon mitään. Siksi en lähde ajatusta "aivohiilareista". Suolesta tulee sisään kamaa ja muun muassa maksan on sitä käsiteltävä kuten maksan saamien signalien ja näkemän materiaalin mukaan sen on tehtävä, biokemiallisesti tarkoituksenmuksisella tavalla tai siten kun on pakko. Eikä se maksa tuossa "ajattele" pätkääkään aivohiilareita. Maksa näkee sen mikä on vallitseva tilanne. (tämän olemme joillain toisilla sanoilla jo käyneetkin) Aivot on yksi glukoosinielu ja piste. (toki siellä kallonkin sisällä on hitusen signalointiin osallistuvaa)

Miksi elimistö on niin hyvä selviytymään eri tilanteista. No juuri siksi kun siellä kukin hoitaa hommansa eikä jää roikkumaan sen kannalta epäolennaiseen asiaan. Maksaa ei kiinnosta oikeastaan pätkääkään (toki se seuraa joitain signaaleja mutta ei se taas niistäkään tiedä montako grammaa ja missä ajassa) onko sitä päätä edes olemassa, päätökset sisääntulevan kaman osalta on tehtävä siit'ä riippumatta mitä mieltä aivot ovat hiilaritarpistaan nyt tai huomenna..

Itseasiassa systeemi romahtaisi jos sen maksan pitäisi ennustaa! Säätöjärjestelmissä on oltava tarkkana takaisnkytkentöjen mielekkyyden kanssa ettei tehdä harakirisilmukoita tai niitä mahdollistavia turhia kytkentöjä. Se toimii tässä ja nyt, sen pohjalta mikä tilanne on vallitseva (ja vallitsi... joka on osa vallitsevaa epäsuoraan)

Niin, tosiaan, kyllä jäätelönkulutuksen ja .. siksi minua kiinnostaa se kuinka maksakin toimii ja miten siellä mikäkin asia vaikuttaa toisiinsa ja miksi - ne kausaliteetit eikä se mitä tilastot sanovat. Nimittäin kun niissä on usein enemmän tai vähemmän kausaliteetti hukassa.

Toki jollain tasolla minullakin on perusteena aivojen glukoosin kulutus mutta... hivenen eri tavalla kuin ehkä sinulla. Sillä hetkellä kun maksan tilanne kaikkien siellä vallitsevien seikkojen osalta on se mikä kulloinkin on ja sinne tulee suolesta 10g fruktoosia on aika kaukaa haettua se että toteaisi että so what... "aivohiilarithan" on 80 grammaa tai 120 grammaa, joten eipä hättäillä. Maksan on tehtävä temppunsä tietämättä siitä mitään mikä tilanne on tunnin kuluttua vaikka se hemmo olisikin päättänyt pitää syömisessä kuuden tunnin tauon. Maksa tekee sen mikä tilanne on juuri tässä ja nyt vallitseva. Jos vs laskee sinne lisää... jos vs nousee sieltä pois, siinä on se mainstream glukoosin osalta eikä oikeastaan ole mitään väliä kuka sitä glukoosia sieltä nappasi ja minkä verran tai jättikö nappaamatta. Systeemistä on tehty staabiiliin pyrkivä eikä suinkaan ihmisen keksimä jossain "hupskeikkaa" tilanteessa harakirin tekevä. Siksi varsinaiset pääprosessit ajetaan "riippumattomana" ja vain aika heikoilla kytkennöillä sitten eri asiat on kytketty toisiinsa. Mutta ei todellakana sillä tasolle että jos joku kolauttaa aivot pellolle että joku perusmetabolinen seikka siitä äkkiä häiriintyisi.

Oikeastaan se systeemi on niin laaja ja moniutahoinen että sitä "systeemi" hahmotusta on ihan mahdoton kirjaltaa muutamalla lauseella siten että siitä saisi minkäänlaista tollkua (pahaa pelkään että siinä käy jopa toisinpäin eli väärinymmärrys lisääntyy eikä kuten toivoisi - se vähenee) , ei edes sitä kuinka väärin on ajatella että maksa tekisi jotain jonkun aivon takia... eiköhän niitä maksan toimintoja ollut kauan ennen aivoja. Toki sitten kaikenlaista ylemmän tason säätelyä on mukan tullut.

Mutta jätetään tuo aivohiilariajattelu. Heinäkin kasvaa ihan muusta syystä kuin tarjotakseen lehmälle ruokaa. Maksa prosessoi fruktoosit.. piittaamatta siitä oliko siellä sitä päätä tai ei - siltä kannalta systeemin voi aikahyvin sjatella vain niin että joku kiskoo kokolailla tasaista tahtia verestä luokkaa 5g/h glukoosia.

Se siitä aivojen aiheuttamasta polttoaineen jakeluverkon kuormasta (joka kaikenlisäksi on aika helppo kuormana jakeluverkon ja sen säätelyn kannalta.
---------------

Mutta siitä Fruktoosista:
(Harper's)

"Ingestion of Large Quantities of Fructose Has Profound Metabolic Consequences

Diets high in sucrose or in high-fructose syrups (HFS) used in manufactured foods and beverages lead to large amounts of fructose (and glucose) entering the hepatic portal vein.

Fructose undergoes more rapid glycolysis in the liver than does glucose, because it bypasses the regulatory step catalyzed by phosphofructokinase (Figure 21–5). This allows fructose to flood the pathways in the liver, leading to enhanced fatty acid synthesis, increased esterification of fatty acids, and increased VLDL secretion, which may raise serum triacylglycerols and ultimately raise LDL cholesterol concentrations. A specific kinase, fructokinase, in liver, kidney, and intestine, catalyzes the phosphorylation of fructose to fructose 1-phosphate. This enzyme does not act on glucose, and, unlike glucokinase, its activity is not affected by fasting or by insulin, which may explain why fructose is cleared from the blood of diabetic patients at a normal rate. Fructose 1-phosphate is cleaved to D-glyceraldehyde and dihydroxyacetone phosphate by aldolase B, an enzyme found in the liver, which also functions in glycolysis in the liver by cleaving fructose 1,6-bisphosphate. D-Glyceraldehyde enters glycolysis via phosphorylation to glyceraldehyde 3-phosphate catalyzed by triokinase. The two triose phosphates, dihydroxyacetone phosphate and glyceraldehyde 3-phosphate, may be degraded by glycolysis or may be substrates for aldolase and hence gluconeogenesis, which is the fate of much of the fructose metabolized in the liver."


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 17:53:00 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Mielenkiintoinen teoria tuo loppu, mutta koskapa tutkimustulokset näyttävät muuta VHH'puolella, en taida ostaa sitä tuollaisena 8) Mutta rajaan käsitykseni vain tänne VHH'hiilareihin joista fruktoosia on puolet tai alle. Ylähiilaripuolella ja runsailla hiilareilla sekä fruktoosilla se voi mennä noinkin - mutta silloin pääsyynä ei ole fruktoosin kemia tai biokemia, vaan taas kerran ne määrät ja verensokerin säätelyjärjestelmä.

Alkupuolesta: Olemme eri mieltä (ihan kuten tuossa aiemmin jo sanoin). Eikä tässä vaaditan mihinkään ennustajaeukkoja, saati maksan, munuaisen tai edes aivojen ennustuskykyä :lol:


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 17:58:13 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
els kirjoitti:
Mielenkiintoinen teoria tuo loppu, mutta koskapa tutkimustulokset näyttävät muuta VHH'puolella, en taida ostaa sitä tuollaisena 8) Mutta rajaan käsitykseni vain tänne VHH'hiilareihin joista fruktoosia on puolet tai alle. Ylähiilaripuolella ja runsailla hiilareilla sekä fruktoosilla se voi mennä noinkin - mutta silloin pääsyynä ei ole fruktoosin kemia tai biokemia, vaan taas kerran ne määrät ja verensokerin säätelyjärjestelmä.

Alkupuolesta: Olemme eri mieltä (ihan kuten tuossa aiemmin jo sanoin). Eikä tässä vaaditan mihinkään ennustajaeukkoja, saati maksan, munuaisen tai edes aivojen ennustuskykyä :lol:


Enhän minä puhu matalahiilihydraattisesta Vhh:sta. Eiköhän se hätä ole ihan toisenlaisella väestön osalla. Meitä on täällä hyvin hyvin pieni joukko. kansa ja kansat sairastuvat.


Vielä tuohon aiempaan. Aivohiilareilla on hyvin hyvin löysä ja heikko kytkentä tuohon fruktoosiasiaan. Se on vain yksi glukoosinielu jakeluverkossa kuten sanoin. Sinne menee luokka 5 grammaa tunnissa glukoosia. Se fruktoosilinja toimii hyvin hyvin irrallaan tuosta. Määrä ja tulonopeus vaikuttaa ja maksan tilanne. Nimittäin, fruktoosi on käsiteltävä nopeasti ja huomaa että sitä ajetaan tietenkin myös verenkieroon. . Tiesithän ettei se prosessi ole edes kovinkaan insuliiniohjattua ;)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 18:04:05 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
No minä puhuin, sekä tuossa aiemmin rajoja määrittäessäni että nyt.

Ja koska puutuit siihen, niin oletan tietysti että otat sen huomioon - muutenhan siitä ei olisi kannattanut lähteä edes vääntämään? Kun kerran mainitsin ne reunaehtoni ja aivohiilarit - jotka nekin liittyvät täsmälleen ja vain rasvapolttoiseen kroppaan. Jonka senkin olen täsmentänyt jo monasti aiemmin.

Nopeilla ylähiilareilla ongelmat ovat sen verran moninaiset, että fruktoosi käytännössä hukkuu nopeasti sokeristuvan glukoosin joukkoon kuin tyhjää vain....


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 18:08:50 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
els kirjoitti:

että fruktoosi käytännössä hukkuu nopeasti sokeristuvan glukoosin joukkoon kuin tyhjää vain....


Njet!


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 19:29:18 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
^^ KUn taas ne runsaat nopeat hiilarit on nii-ii-iin turvallisia ja terveellisiä.
Ei niistä tule mitään vaivaa eikä vahinkoa, kunhan sokeri (eli fruktoosi) jätetään väliin.
Ja sokeri tietty on se suurempi syntipukki myös hammasmätään ja pallomahaan ja diabetekseen...

Niinkö se nykyään meneekin?
Olisi ainakin salonkikelpoisempaa kuin tämä rajoittava karppaus :lol:


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 19:35:48 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11181
Tässä yksi lukukokemus! (tosin tämähän on ollutkin jo framilla, jos oikein muistan, moniin kertoihin. Mutta kertaus..

[url=http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/5]Review
Fructose, insulin resistance, and metabolic dyslipidemia
Heather Basciano , Lisa Federico and Khosrow Adeli [/url]

Sit pitää vielä muistaa että maksahan siis päästää fruktoosit myös verenkiertoon, ei ne kaikki sinne suinkaan pysähdy. Ja, fruktoosi on aikalailla ärhäkämpi kuin glukoosi ihan muissa prosesseissa kuin maksan muunnoksissa... aikamoinen pahiskin... ja paaaljon alhasemmilla pitoisuuksilla kuin glukoosi.


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2008-01-10 19:46:06 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Pahiksia ovat kummatkin, fruktoosi ja glukoosi.
Suosittelen lämpimästi kummankin rajaamista korkeintaan aivohiilareiksi.
Kaikille.

Tulee vältettyä rasvamaksan ja diabeteksen lisäksi myös hammasmätää, syöpää, sydäntauteja ja moninaista muuta vaivaa...


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 208 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 711 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)