karppaus.infon arkistoitu foorumi

tänk juu!

oli aivan selkeästi vastattu. noin sen ajattelinkin menevän, mutta halusin varmistaa. ja me yksilöthän ollaan erilaisia.

kuulostaa kyllä aika huimalta tuo 3000-6000 kaloria kun aiemmin kirjoitit.
itse aattelin että syön ainakin 2000 kaloria tai enemmänkin, ja rasvat pidän siellä 75-85%. ja hiilarit alle 20g. Proteiineja tulee sit mitä tulee; varmaan 80-120, kuten ennekin.

Aloitin jo muuten eilen... ja tässä sitä porskutellaan. Töissä vaan varottelin kanssa ihmisiä, että jos pyörryn tai jotain niin tietävät mistä on kyse. Vaikka hyvin taitaa mun keho olla tottunut rasvan käyttöön, ku tuntuu vaan iltapäivästä ontolta ja ehkä hiukan päätä kivistää.
taidan lähteä tästä omaan päikkyyn.
kiitoksia kovasti vinkeistä ja oman kokemuksen jakamisesta!

Hyvä juttu.

Luulen että mulle sattui lipsahdus kun en ole laskeskellut mitään... elikä eilen meni varmaan ylärajoille kun on sellainen "pömppö" olo ollut koko päivän. Ja vähän nälkäkin, tavallaan.

Johtuu tuosta punajuurikeitosta, siitä tuli aika reippaat hiilarit. Laskeskelin summittaisesti jotain mutta en ottanut kaaliakaan huomioon.. sattuuhan näitä. Vaimo söi sitä tänään päivälläkin ja nyt lähes närästää, ekaa kertaa tänä vuonna kuulemma.


Eli minä olen just tällainen kun ketoilen ,pienikin hiilarinosto on vaikeaa. Mutta asiaan: Ajattelin kyllä jättää tuon aamiaismunan ja aamuhuikan pois pikkuhiljaa, on erinomaisen energisia päiviä olleet kaikki ne jolloin ei ole sattunut olemaan kananmunia aamulla. On turha katkaista koneen käyntiä aamiaisella. Rasvakäyttöisyys jatkuu kivasti kun ei sorki sitä heti aamusta.

Ainakin tunnustelen miltä tällä kertaa moinen vaikuttaapi.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Mulla kun tökkii toi rasvan huikkaaminen päivisin. Nytkin tänään tuli syötyä kanakeittoa päivällä, kun teki mieli jotain ja olis silloin voinu huikata öljyä. Kyllä sen sitten huomasi, nälkä hiipi iltaa kohden ja jo neljältä halusin aloittaa iltasyöntiajan. Tänään onkin sitten syöty kaikkea pölhöä, mm.näkkileipää miltei puolen sentin voi kerroksella...

Tuo voitee kuulostaa kokeilemisen arvoiselta. Joskus kakarana mummon kanssa kastettiin näkkäriä teessä (mummolla ei ollut hampaita ) ja loppu tee oli sitten tosi voipitoista. Muistaakseni oli hyvää...

Tuo punajuuri on toinen mikä ihmetyttää. En ole siihen tutustunut koskaan muutakuin etikkapunajuuri versiona.

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->

(en menny viä omaan päikkyyn..)
Kyllä mullakin on vaikeeta ottaa tota öljyä huikkana. ja jos en ottais niin en kyl sais rasvoja näin ylös mitä nyt saan 3 huikalla. Tarvii varmaan tota voi-juttua koittaa, se vois mennä paremmin alas kuin oliiviöljy. Tai sit täytyy ostaa paremman(?) makuista oliivia. tuollahan niitä jossain ketjussa oli vaihtoehtoja.

Hitto oon kyl kateellinen sun vaimolle, kun nuin tiivistyy!

...ja kiitti vinkistä, oonkin unohtanu ton punkun, tänään voisin yrittää
korvata jälkiruuan lasillisella

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,
hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."
(Positiivarit)

Vaaka siinä äsken näytti mulle 86,5 -87,5 . Sauna oli alla ennen punnitusta joten ainahan se vähän kuivattaa - vaikka Saunassa menikin litra vissyä ja puoli pulloa punaviiniä ennen Saunaa.

Alkaa olla kymmenen kiloa poissa vuoden alusta. Huh huh. Minun puolestani nämä kilot saisivat vaikka olla tässä kunhan olisivat oikeissa paikoissa.

Jännä juttu kun keskivartalo ohenee niin pömppömaha näkyy entistäkin selvemmin. Mutta kyllä se sieltä lähtee taasen.

Jahas, enköhän ala syömään pikkuhiljaa. Salaattia, "Kanaattia" ja pekonia nyt ainakin. Kaloreita pitää mulla olla riittävästi.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Olipas eilen hyvät sapuskat, alettiin syödä yhdeksän maissa:

Ensin salaattia, sitten Kanaatin loput. Hetken päästä grillimakkarat (Ukko-Pekka, toimii hyvin paistettuna) ja myöhemmin punajuurikeiton loput Creme Fraichen ja suolakurkun kera. Herkku! Lopuksi vielä kiva herkkulautanen TV:n kaveriksi:

- Salamiviipaleita ( Chorizo), Goudaa, pari keitettyä munanpuolikasta, pitkulaisia kurkkuviipaleita (Herbamarea päällä), varsiselleriä. Nam! Päälle muutama suolapähkinä.

Ja kyllä tämä nyt näyttää siltä että kymppi on painosta poissa vuoden alusta. En voi kuin ihmetellä tätä vauhtia, olo on mitä mainioin.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Tänään menikin rytmit tavanomaiseen... olen tehnyt noita avocadokokeiluja ja pari avocadoa on tullut syötyä.

Olo tuntuu ihan normaalilta, hyvää rasvaahan tuossa lähinnä on tullut.

Odottelen tässä Quacamolen tekeytymistä. Se vasta hyvää onkin. Korkkasin punaviininkin jo.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

On kyllä jännä homma tuo "normirytmissä" piipahtaminen.

Meinaa olla enemmän nälkä saman tien. Paistoin äsken huvikseni häränsilmän ja aivan varmasti iltapäivällä tulee nälkä.

Mutta esim. eilen kun aamukahvipohjalta menin niin nälästä ei tietoakaan, vettä ja vissyä meni paljon ja vessassa tuli juostua. Just tuosta "nurkan takana ramppaamisesta" ainakin voinee päätellä että koneet käy, eikö?

Täytyy sanoa että joku USB:llä ohimoon kytkettävä universaali elintoimintomittari olisi aika mielenkiintoinen juttu, kiinnostaa nimittäin ihan vietävästi se että mitä kehossa tapahtuu päivän "nälänhädän" aikana. Ja jos laihdutuspuolelta ajattelee niin olisiko just nuo pienet rasvalisät nimenomaan suotavia juttuja , alkaako tapahtua lievää jarrutusta jos ei syö yhtään mitään?

Ainakin nyt kun itseäni ja vaimoa katselen niin hyvin on mennyt pikku rasvalisien kanssa - sama homma on toiminut minulla aiemminkin hyvin.

Kiirettä ei kuitenkaan ole mihinkään suuntaan, vedän överikaloreita ja "överiprodea" just sen takia että lihaksisto ei varmasti ala näivettyä.


Perkuleen hyvä fiiliskin on ollut. Mutta nyt tulee täysikuu ja silloin mulla alkaa aina hieman viirata, levottomuutta ja välillä valvomista myös. Kuuluu ilmeisesti asiaan.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Eilenpä sitten pukiessa huomasin että koitin vetää vyötä kireämmälle... vaan eipä ollutkaan vyössä enempää reikiä.

Ns. "vakiohousut" joita olen kotioloissa pitänyt liki jatkuvasti tämän talven. Yksi ja sama vyö. Muutos on selvä ja mieluinen.

Eikun lisää ruokaa vaan.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

älkää ny viittikö... huijaatte kuitenkin.


mä en kestä. mä tunnen (!!!) olevani hoikempi ja kevyempi mutta paino on kilon enemmän!!! (hyvä mielikuvitus ainakin )

mä purkaudun kohta omalle sivulle, mut ny ei oo aikaa. siksi avauduin tänne.

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408

Nuin äkkiseltään mukavan pikkutuhma viesti.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Hmm.. tänään on kerma/voi/chilikahvia mennyt pitkin päivää ja yksi häränsilmä.

Sitten söinkin avocadokanakeittoa jo viideltä. Teki vaan mieli ja samapa tuo, jännää vaan todeta yhä uudestaan kuinka nälkä kasvaa syödessä.

Äskeinen kookoskeksikokeilu (laitoin reseptin) ei liene mulle mikään ongelma koska keksipullaosastot on mulle aika vieraita juttuja.

Päätin jo että illalla teen aura-metwurstimunakkaan. Nälkä ei luultavasti illalla enää tule mutta syön silti.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Eilen illalla meni kiinankaali-herne-aurasalaattia iso sammiollinen , kaverina parisataa grammaa Pikka- tarjoussaunapalvia ( vitosen kilo). Paljon öljyä ja etikkaa.

Sitten perään paistettu kanankoipi (kaadoin kaikki rasvat sekaan, laihtuahan yritän.) Quacamolea parin avocadon verran.

Päivällä paljon vissyä, vettä ja muutama iso kuppi voi-kerma-chilikahvia. Ja oliiviöljyhuikkia pitkin päivää about puoli kupillista kuten aina.Niin ja illalla reiluhkosti suolapähkinöitä ja vettä.
-------------------------------------------------

Ja kuinka ollakaan tänään oli pohjanoteeraus puntarissa, 84,5 kiloa vaikka olo tuntui aamulla jopa hieman turvonneelta. Heh, ei edes silmäpusseja. Siihen nähden että Jouluna oli liki sata kiloa lasissa... ei voi valittaa. Keskivartalorasvoissa löytyy silti vielä reilusti liikaa mutta pikkuhiljaa, pikkuhiljaa. Ne ovat sitkeässä mutta lähtevät kyllä joskus. Näkyvätkin jopa paremmin nyt kun ohenemista on tapahtunut.

Tää mun uusi alkuni ( kun oli kolmen kuukauden hiilarivillitys välissä) on jotenkin aivan järkyttävän nopeata. Ja olo ihan pirun hyvä koko ajan. Vaimo nostaa jo hiilareita ettei laihdu enää.

RASVAA, PRODEA ja KALOREITA!!!

Mieluiten tuplasti.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Mun on pitänyt noista sun häränsilmistä kysyä, että mitä ne oikein on?

_________________

^^hirvee vauhti on miehellä...katteeks käypi Mutta eikun perässä lyllerretään! Tuntuu välillä että meile naisille (ainakin valtosalle) kaikki on paljon mutkikkaampaa..ja siinä se juju varmaan piileekin..pitäis yksinkertaistaa juttuja. *huoks*

Lueskelen tätä sun päikkyä kun yritän perehtyä tuon warriorin saloihin..

_________________
Pessimismi on aivan turhaa, se ei auta kuitenkaan mitään

Kampanjasivuni

se hetki ennen aamun valoa
suden hetki
ja minun
-diesel-

iHerb alekoodi DOZ228 tällä saat ensimmäisestä tilauksestasi 5$ alennusta

Erittäin kuumalla pannulla voissa paistettuja kananmunia.

Muna rikotaan siten että keltuainen säilyy ehjänä , paistetaan vain sen aikaa että valkuaisen reunat hieman rapeutuvat mutta keltuainen ei juurikaan kovetu.

Sellaisia ovat häränmulkoilimet.

Täräytinkin juuri chilivoikermakahvit ja öljyä. Nyt takaisin töihin.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

melkein jo luulin et ne oikeesti on silmiä... onnex tuli tähänkin selvennösss

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408

(On nyt vain pakko mainita, että tittelisi ei todellakaan ole turhaan "gourmetkarppi". Aivan käsittämättömän ihania reseptejä olet tänne laitellut ja ruokapäiväkirjasi on ihanaa luettavaa. Kiitoksia olemassaolostasi ja näiden lukuisten superherkkujen kehittelystä! )

_________________
Ruokapäiväkirja

Miten se on toisilla noin helppoa tuo painonpudotus? Hienosti menee!

_________________

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFKdyEx/]

[/url]

neilikan kampanjasivu