karppaus.infon arkistoitu foorumi

Laittelenpa tähän osioon kysymystä kun en nyt parempaakaan löytänyt. Sori jos on ihan dorka kysymys ja käsitelty jo miljuuna kertaa..
Miehestäni kyse, hän on tässä pidempään jo miettinyt että ryhtyisi eräänlaiselle warriorille, eli kerran päivässä yksi ateria. Miehellä kovin kiireinen ja stressaava, epäsäännöllinen ja reissaava työ, joten ajatteli että tämä voisi olla helpoin tapa päästä liikakiloista ja lisätä energiaa. Tuntuu muutenkin stressaavan ruoka-ajoista, joten mielestäni tämä kuulostaa luonnolliselta hänelle. Ei ole syönyt aamupalaa miesmuistiin, yleensä syö 2 kertaa päivässä.

Kysynpä nyt hänen puolestaan, että pitäisikö jotakin sen erityisempää ottaa huomioon kun syö vaan kerran päivässä? Monipuolisesti pitää syödä tietenkin, mutta mitä muuta olisi järkevä ottaa huomioon, olisiko joku siirtymävaihe käytävä läpi ettei annoskoot mene hirveän suuriksi ja että esim alussa jaksaa hyvin tms? Vaikka tuskin sitä nyt kertaistumalta jaksaaa jättimääriä syödäkään. Mies on ronskia tekoa, lihasta löytyy mutta myös ylipainoa. Auttaisiko alkuvaiheessa runsas rasva ja pienemmät protskut? Mies on siis kutakuinkin hyväkarppia syönyt tähän mennessä. Ihan siksikin kyselen kun meikäläinen ne sapuskat varmaankin hänelle tekee, onko jotain erityistä siis huomioitava. Vai onko se vaan niin että syö ihan normaalikarppia mutta vaan kerran Itsekin olen pienentänyt lounaan tai jättänyt välillä pois, joten päivän varsinaiset ateriani ovat aamiainen ja päivällinen, joka siis sopii mulle hyvin. Illaksi tehdään sitten se yhteinen ateria.
Ryhdytäänkö vaan suoraan ihmiskokeiluun ja kuulostellaan, vai olisiko jotain vinkkiä antaa heti alkuun? Miten teillä on warrior lähtenyt käyntiin, onko se ollut ihan luonnollinen siirtymä vaan eikä mitään ongelmia, väsymystä tms ole ollut? itse en ole tähän perehtynyt enkä oikein koe olevani sen tyyppinen, kaksi, kolme kertaa on mulle se ateriamäärä, vähäisemmällä alkaa tuntua huteralta. Yritin tuossa haulla hakea mutten ilmeisesti osannut kun en oikein mitään ihmeempää löytänyt, joten kaikki vinkit, kokemukset otetaan vastaan, varsinkin miesten kohdalta (vai lieneekö sillä väliä..).

_________________
"and the people did feast upon the lambs and sloths and carp and anchovies and orangutans and breakfast cereals and fruit bats"
Räjähdyksiä, Romantiikkaa ja Epäkuolleita

Meillä sai miehen ylikilot kyytiä kun oli raskaassa ruumillisessa työssä, teki pitkiä päiviä ja söi pääsääntöisesti vain kerran päivässä. Tämä oli ajalta jolloin meidän perheessä ei vielä karpattu, joten ateria sisälsi yleensä jättiannoksen pastaa hukutettuna suht rasvaiseen kastikkeeseen
Jos tuolla ruokavaliolla kilot väheni niin karpilla varmasti vieläkin paremmin ja karppaushan nyt on about sata kertaa terveellisempi tapa syödä kuin tuo järkyttävä hiilarimättö..

Omasta (karppi)pätkistelystäni sanoisin, että sitten kun syö, istuu rauhassa syömään ja syö sen mikä hyvältä tuntuu. Ja kokeilemalla varmasti selviää, minkä verran hiilaria menee, tosin kun sillä yhdellä aterialla on tarpeeksi prodea, kasviksia ja rasvaa, se hiilarilisä saattaa tuntua melko turhalta..

_________________
~Kiiruhda hitaasti~

Kiitos loreanne kommentoinnista! Mies sitten eilen ihan kylmänä kalkkunana aloitti, sanoi että vähän päätä särki, joten hetken varmaan vaatii tasoittuakseen. Nestettä tietysti pitäis juoda hirveesti varsinkin nyt kun on niin turkasen kuuma. Ongelmana sillä on tuo työtahti tällä hetkellä, salille yrittää ehtiä, mutta kun on joskus viikossa pahimmillaan kolmessa maassa ei siinä oikeen aikaa ole. Viikonloppuisin ja iltaisin lenkkeilee joskus seurana ja mökillä tehdään fyysisiä duuneja usein. Onneksi sillä on kuitenkin hyvä lihaskunto, joten luulisi kilojen lähtevän vaikka nyt mennäänkin tällaista tahtia.

Varmaan tuo rauhassa syöminen ja mahdollisimman muonipuolisesti on se avainsana. En oikein usko että mitään hiilarilisiä kaipailee, kun ei nytkään niistä juuri välitä. Ainoat hiilarihimon kohteet sillä taitaa olla olut ja jäätelö

Saa laittaa lisää kokemuksia. Kiva olis vertailla ja seurailla miten tuo mies tuossa etenee.

_________________
"and the people did feast upon the lambs and sloths and carp and anchovies and orangutans and breakfast cereals and fruit bats"
Räjähdyksiä, Romantiikkaa ja Epäkuolleita

miehet saattavat huijata ?

ehkä semmoinen linja et muutaman tunnin ajan päivässä saa syödä?
Jos on raskas duuni niin kalorit jää todella pieniksi yhdellä tankkauksella?

_________________
----------------------------------------------
First it is ridiculed.
Second it is fiercely and violently opposed.
Third, it becomes self-evident.
— Arthur Schopenhauer

Mitä tarkoitat että mies saattaa huijata?

Ihan hyvin tuolla on nyt lähtenyt käyntiin, soitteli reissusta ja sanoi että hyvin jaksaa vaan yhdellä aterialla (ei ollut edes syönyt aamiaista, vaikka olis saanu pekonit ja munat just niinkuin haluais..). Monipuolisuus täytyy vaan ehkä tarkemmin katsoa, mutta yhden aterian kaikkine ruokalajeineen kun rauhallisesti syö niin ei kai siinä mitään ongelmaa ole. Uskon että tämä toimii hänelle paremmin, itsekin sanoi että on selkeämpää. En usko että kalorit jäävät liian pieniksi, kyllä iso mies nyt jonkin verran jaksaa syödä. Ja pieni vaje on ihan tervetulluttakin. Täytyy vaan muistuttaa sitä että ottaa magnesiumit ja d-vitskut.

_________________
"and the people did feast upon the lambs and sloths and carp and anchovies and orangutans and breakfast cereals and fruit bats"
Räjähdyksiä, Romantiikkaa ja Epäkuolleita

Enpä muista mitä kelasin .
Kiva kuulla et on hyvin lähtenyt miehelläsi rullaamaan soturilinja.
Outoahan tämä on , siis se et ei ole nälkä.

Joo,, monipuolisesti vaan ja reilut annokset lihaa ja salaattia. Varmaan, joku monivitamiini systeemit vois olla ok , jos ei pysty syömään todella monipuolisesti . Tuputa hänelle salaatti/vihannes/kasvis-juttuja kunnon satsi rehuja ja lihaa(ja kalaa , ah savustettuja ahvenia ja haukea just söin , --->toimii) ja ollaan jo aika pitkällä.
Ehkä muutaman päivän satsit kannattaa laskea finelissä. Mulla vaikeus on usein saada tarpeeksi kaloreita.

Mä olen melkein vahingossa ajautunut warrior- linjalle . Yleensä syön muutaman tunnin aikana 2 ruokaa ja sit se on siinä. Ei juuri koskaan aamupalaa tai iltapalaa, mut en nyt liian tiukka näissä ole , vaan miksaan ja tuunaan eri karppisysteemien kaa.

_________________
----------------------------------------------
First it is ridiculed.
Second it is fiercely and violently opposed.
Third, it becomes self-evident.
— Arthur Schopenhauer