karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tsadaa! Viikonlopun synneistä on palkkana PLUS 2.1 KG!!!! Taitaa olla enkka. Kauankohan tuon sulatteluun menee ?!

Entisessä elämässä tuohon kilomäärään olis tarvittu useamman viikon puputus, nyt tulee sitten tosi helposti, kuten me kaikki karppaajat tiedetään . Melkein alkaa usko loppumaan, mulla taitaa olla elimistö ihan sekaisin, kuten tuolla urheiluosion puolella olen sitä asiantuntijan kanssa setvinyt .

Vielä jatkan 1,5 pätkäpaastolla (syön siis vain iltaisin -se onkin ihanaa!!!), sitten pidän paussia ja kokeilen seuraavaksi OD:ta. Siinähän sitten nousee hiilarit korkeammalle, mutta pakko tässä nyt on vaan kokeilla eri metodeja, kun ei nää tämänhetkiset ruokavaliomuodot näytä tehoavan ja hh noin 20g/pv ei tiputa painoa tippaakaan .

Semi v***ttaa, mutta ei tämä yllätys ollut, joten ja jatketaan .

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Ai niin, unohtu viime perjantain huumassa merkata viikottainen painonnousu , merkkaan äkkiä ennen huomista.

Vk 6 (+700g) [-2,6 kg)
vyötäröstä ei tietoa

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

No huh !

Näin sitä mennään oikein kunnon hyppäyksillä kohti tickerin alkupäätä! Niin sitä pitää . Soturointi (ja viime la-su repsu) tuottanut tuloksen, joka on kaikkea muuta kuin toivottava, mutta tämä soturipa ei luovuta, vaan jatkan ihan kokeilumielessä vielä viikon!

Muutenhan mä en ole juuri muuttanut ruokalistaani (tosin vähän proteiini vähentynyt), ainoastaan syön kaiken illalla, paitsi että kerma-partis vaihtui itse tehtyihin tryffeleihin ja juusto yli 200g/pv vaihtui juustoksi 70g/pv. Piti poistaa jumi, joo, vaan eipä näytä poistaneen -tai poistihan se, en jumita enää, vaan lihon . Tää on niin kamalaa, että en voi ottaa tätä tosissani, vaan tää mun räpiköinti on jo tragikoomista.

Peilikuva kuitenkaan ei ole niin radikaalisti muuttunut, kuin puntari antaisi ymmärtää. Tai sitten mulla on anorektikon näkö käännettynä versiona: näen peilistä ihan suht kivakroppaisen mimmin, mutta muut näkee läsähtäneen eukon . TAI sitten suurin osa syömästäni voista ja rasvasta on kertynyt sisäelimieni ympärille .

Eli eli. Viikko vielä tätä, vaikka tickeri paukkuis, sitten paluu entiseen ruokailurytmiin 2-3 x pvssä matalilla hiilareilla joksikin aikaa, jonka jälkeen alkaa OD kokeilu. Ainakaan ei kyllästy !

vk 7 (+1,9 kg) [-700g]
vyötäröä en mitannut, ei mittanauha riitä... No ei... Ehkä ensi viikolla.

Ja ratkiriemuisaa viikkistä kaikille

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

No, uuteen koitokseen! Nythän on maanantai, jolloin kaikki alkaa aina alusta.

Mun viikonloppu sisälsi järkyttävän määrän alkoholiannoksia, kiinalaista, pizzaa ja karkkia.

Painosta ei tietoa, enkä haluakaan tietää... nyt vaan pää pystyyn ja eteenpäin!

Tsemppiä sulle oikein kovasti!

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Joo, mulla oli karppi meininkin, mutta alkoa oli PALJON, kaverini lähti meiltä vasta klo 5 sunnuntai aamuna . Eilinen oli sitten just sen mukainen päivä... No, uusi viikko joo ja kyl tää tästä taas . Yritetään jaksaa kurillisesti edes nää arkipäivät, eiks jeh .

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Lohduttavaa.. Mulla myös alkoholia tolkuton määrä, eilen tiesi ottaneensa. Mutta onneksi tänään on uusi elämä

Alpakka

Puhut asiaa. Harvoja viikonloppuja on ne jolloin ollaan sataprosenttikarppeja Mutta pysyis ny edes nää arkipäivät aisoos

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Juu, siis mä en pysty siihen, enkä tiedä, onko edes tavoitteena. Syöminen (ja juominen ) kun on yksi niitä elämän iloja .

Mulla vaan alkaa usko horjua tämän jojoilun myötä, ei tunnu mikään auttavan . Olen ollut kuitenkin suht kurillinen (vain YKSI ainoa repsuviikonloppu koko vuonna!!! -tai siis siitä, kun loppiaisen jälkeen palasin joululoman jälkeen taas karpiksi), mutta paino vain nousee. Ja heti kun repsui, sai siitä maksaa ja karvaasti . Aikaisemmin sentään vaati oikein kunnon mättö ajanjakson (kuten vaikka kesäloma), jonka seurauksena saattoi tulla pari kiloa, mutta ne sai myös suht nopeasti pois . ARRRGHHH... Mä kuitenkin jatkan vielä, kun olen niin päättänyt ja sinne verikokeisiin haluan ehdottomasti, ennen kuin teen päätöksiä suuntaan tai toiseen. Haluan nähdä, mitä yli puolen vuoden karppaus on tehnyt mun veriarvoilleni, sittenpähän on faktaa . Aionkin mennä heti, kun vaan on aamulla aikaa jonottaa labraan -lähetekin on jo .

Ehkä tää ei olekaan mun juttuni!!!

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Niin mäkin välillä funtsin,mutta sitte miettii kuiteski tätä virkeystasoa ja energian määrää.. Mä en ainakaan voi verrata niitä fiiliksiä hiilarimättökauden fiiliksiin... Sillon on niin märäntyny paska, ettei sängystä jaksais nousta ennen puolta päivää.. hyi kauhia

Toivottavasti sun veriarvot on hyvät , mulla nimittäin sekin tsemppaa kun kolesterolikin oli laskenu

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Kiitti kiitti ! Joo, tää on vaan tällaista turhautunutta uhittelua . Mut kun lähtötaso kiloissa oli alempi kuin mitä tickeri nyt näyttää, niin pistää vähän funtisimaan eikä mulla oikein oloonkaan ole mitään erityistä tullut, olen voinut hyvin koko ikäni tai sit aika kultaa muistot.

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Heippa
Tohon mun painon putoamiseenhan vaikuttaa suuresti kalorien laskeminen.
Eli syön 1400-1600 kcal / päivä.
Tuolla mun painonseurannassa nuo vihreät viikot on sitä, kun on mennyt +/- kulutuksen tai yli. Vaikka hiilarit olisi minimissä (alle 20g/pv), proteiini ok (1-1.5g/tavoitepainokilo) ja rasvaa loput.
Että sillee..

_________________
asioilla on tapana järjestyä

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbENI6Y/

Hiphei

Mä taas en missään tapauksessa haluaisi lähteä tohon kalorien laskentaan, koska syy, että mä ylipäätään karppaan on se, ettei tässä tarvitse (?) laskea niitä hitsin kaloreita. Muuten palaan kyllä takas light -maailmaan, koska se taas antaa luvan syödä enemmän alhaisen energiamäärän vuoksi -täysin hiilarityypiksi en kuitenkaan enää ryhtyisi, mutta välillä noi lightit kyllä houkuttaa... Kuten mun suuri herkku, kevyt vaniljavaahto rahkalla ja hedelmillä, nyt vois korvata hedelmät marjoilla .

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Sama täälä Kalorienlaskenta sanakin jo on niinku punanen vaate

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

En mäkään halunnut. Mutta enemmän mä haluan kuitenkin laihtua

Mä kokeilin kalorirajoitteista ruokavaliota ei-karppina mutta palasin karppailemaan kun ruoka on kuitenkin paljon täyttävämpää ja laadukkaampaa ja parempaa.
Ei-karppina mä en ikinä ollut kylläinen tai huutava nälkä palasi viimeistään tunnin päästä ja jatkuva iltanapostelu oli totaalinen pakko.
Nyt tällä kalorirajotus + karppi systeemiä noudattamalla mä tulen ruoka-annoksestani kylläiseksi (tai mulla ei ole huutavaa nälkää tunnin päästä) ja kun otan jälkiruuaksi pari palaa 81% suklaata, ei tarvi jääkaapilla enää illalla käydä.
Töissä mä syön suunnilleen raejuustoa + öljytonnikalaa, sitten voin syödä illalla kunnon aterian (määrä + laatu).

Valitettavasti ajatus nyt pätkii, työt hengittävät niskaan

_________________
asioilla on tapana järjestyä

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbENI6Y/

Moikka Jolea!

Oletko koskaan lukenut ns. karppi-kirjoja?
Tai miettinyt, miksi joku karppaa?

kaikki ei tee tätä sen vuoksi, ettei tarttis laskea kaloreita...
Paljon tuntuu olevan niitä, joilla ei ole tarvetta laihtua, miksi siis tekevät näin...?

Ja eihän niitä tarvi laskea, kunhan lasket vähän niitä makroja...

Jotain on ihan pakko laskea, jos haluaa painon putoavan.
Se on fakta tai jos et halua laske, lopeta syöminen...

vertaa nyt kuitenkin tätä vaikka painonvartijoihin ja mieti, kumpi on tervellisempää ja auttaa sinua pysymään terveenä.
Jos haluat laihtua, et voi dokata viikonloppuisin ja kuvitella, että jos viikolla vähän skarppaa, painon pitää pudota.
Mulla esim. 1 saunasiideri joka on extra dry:ta, tuo painoa heti kilon puoltoista takaisin.
Samoin, jos syön 100g maito-suklaata pähkinöiden kera, paino tulee kilon tai kaksi ylöspäin.

Tää ei ole "kaikki mulle heti"-tie, mutta varmasti kulkemisen väärti, kunhan maltat ja uskot itseesi!

Arvaa onko mulla ollut välillä usko hukassa, mutta täällä saa kannustusta ja neuvoja.
Mulla on niin pitkä tie edessä, että välillä oikein pelottaa.
Itse asiassa ekan kerran kun menin painonvartioihin, (yli 10vuotta sitten), painoin suurin piirtein saman kuin sinä nyt.
Muistan, kun laitoin jääkaapin oveen kuvan itsestäni ja häpesin sitä ja sen todella auttoi olla syömättä mitään mitä ei olisi saanut.
Tehokasta, mutta ei ole välttämättä mielenterveydellisesti se oikea ratkaisu...

Tämän vuodatuksen ei ole tarkoitus loukata sinua eikä ketään muutakaan ja pyydän etukäteen anteeksi sanojani, jos jotakuta loukkaavat.

Mutta mieti mitä elämältäsi haluat ja miten haluat sen toteuttaa.

Tee uhrauksia, anna hyvän kiertää... Jos olet siihen valmis.

Mutta vanhassa elämässä tämä toimi , eli arkena olin tiukkis, viikonloppuna söin ja join rajoituksetta. Näin se vaan meni! Ja joku repsu silloin tällöin ei heilauttanut painoa mihinkään, kuten nyt . Mä olen itsekin alkanut miettiä, miksi karppaan, kun kerran ennen karppausta olin täysin terve ja hyvinvoipa, veriarvot loistavat, kroppa ihan tarpeeksi timmi. Nyt olen karppina painavampi kuin ennen, tosin tiukemmassa kunnossa hiilariturvotuksen poistuttua -ei vyötärönauha kiristä! Mutta siinäpä se, tosin syön arkena enemmän kuin ennen, mutta yksikin repsu rapsahtaa ja kovaa EIKÄ paino putoa.

Mulla on nyt ihan selvästi jonkinlainen uskonpuute ja kapina vaihe meneillään. Mutta kokeilen vielä OD:ta, jahka pääsen soturikokeilun loppuun . Sitten menen niihin verikokeisiin ja sitten saatan palata lightien käyttäjäksi, jollei muu auta

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

No, mä olen hakannut päätäni seinään jo reilun pari vuotta.
Yrittänyt näin ja noin, epäonnistunut, onnistunut vähän aikaa, repsahtanut, muuttanut sitä ja muuttanut tätä.
Karpannut, epäkarpannut, en-todellakaan-karpannut.
Mutta joku tässä (alakarppi) aina vaan vetää puoleensa.
Ja nyt, kun on kokeillut ja kokenut jo melkein (toivottavasti) kaikki mokat itse, kantapään kautta, alkaa tämä elämäntapa luistaa vähän niinkuin itsekseen.

_________________
asioilla on tapana järjestyä

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbENI6Y/

Niin no, tässä mun kohdalla kun jo lähtökohtana oli suht normaali paino (eli taulukon mukaan kyllä ylipainoa, mutta urheilun vuoksi ei juurikaan, vaan ihan sutjakka), ei muutos ole ollut niin ihmeellinen, paitsi syksyllä heti aloitetttuani. Siksi tässä suren! Lisäksi eilinen Ilta Sanomien artikkeli vähän taas pelästytti .

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Mikä oli iltiksen jutun pääpointti? Mähän en myöskään ole laihtunut juuri yhtään, ja mietityttää kyllä välillä mitä ihmettä voin vieläkin tehdä väärin. Aion kuitenkin jatkaa toistaiseksi, koska nyt syömäni ruuat ovat niin paljon parempia kuin ennen. Joudun kyllä näkemään enemmän vaivaa ruuan eteen, ja rahaakin menee reippaasti enemmän, mutta ainakin vielä yritän jatkaa.

Tsemppiä Jolea!

Alpakka

Kiitti Alpakka !

Pää pointti oli, että LCHF on vaarallinen ruokavalio, jolla voi laihtua nopeasti, mutta pidemmän päälle siis erittäin haitallinen terveydelle, eikä alku laihtumisen jälkeen enää toimi -eli just ku mulla . Kaksi poikaa (!) oli kuollut siihen Kanadassa ja tämä uusi muotiruokavalio huolestuttaa tutkijoita. Äänessä oli professori Aila Rissanen, alla ote varoituksista pähkinänkuoressa:

Varo näitä dieettejä:

Jos dieetti lupaa tuloksia todella nopeasti ( )
Jos dieettiä myydään epämääräisillä "tieteellisillä" todisteilla ( )
Jos dieettiä mainostetaan ennen ja jälkeen -tarinoilla
Jos dieetti vaatii kalliita seminaareja tai tuotteita
Jos dieetti keskittyy vain muutamiin ruoka-aineisiin
Jos dieetti ei edellytä sitoutumista liikuntaan ( )

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen