karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips. Aloitan viimeisen laihduttamisen, tein uudenvuodenlupauksen näin etukäteen marraskuussa, vai oisko vanhan vuoden lupaus. Olen ollut joskus Adkinssilla ja tulokset olivat silloin lupaavia, nyt vain kaikki saavutukset on tullut takaisin. Silloinen ongelma oli reseptien huono saatavuus, kyllästyin samoihin ruokiin. Nyt löysin tämän sivuston ja innostuin uudelleen, reseptit ovat huippuhienoja ja uskon taas jälleen onnistuvani tavoitteessa. Onnea ja sitkeyttä teille muillekkin näin joulua odotellessa.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Tsemppiä uuteen aloitukseen. Sallitujen ruokien puutteeseen ei luulisi onnistumisen tosiaan kaatuvan .

Sallitut ruuat tosiaan tiputtivat painoa viikossa -3kg Olen onnellinen tästä pudotuksesta, alku näyttää lupaavalta ,vaikkakin tiedän että vastoinkäymisiäkin viellä tulee. Tästä jatketaan. Tsemppiä kaikille.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Tsemppiä

Lykkyä tykö

_________________

Kiitokset tsempeistä, on kiva että muillakin on samanlainen tavoite. Kahdessa viikossa tiputus 3,7 kg ja hienosti menee mielestäni. Meillä on viellä pitkä karppimatka edessä Mulla on iso läjä pieneksi käyneitä farkkuja, palkkioksi ensiviikolla aion sovitella jos joku niistä mahtuisi taas päälle.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Jee Kiitos taas uudesta Kevätkeikautuksesta. Nyt Flikat ja pojat skarpataan taas ja saadaan mitat kevääksi kuntoon.
Syysriehassa aloituspaino oli 81,6 kg ja joulusta huolimatta on painon pudotus -5,9 kg.
Nyt tällä hetkellä painoa 75,7 kg ja tästä on hyvä taas jatkaa. Tavoiteeseen olisi saada viellä 14,4 killoo vekeen . Aikas suurelta lukemalta tuntuu kun ynnää kaikki yhteen. No oma moka. kestettävä on kun itse on syyllinen Potkua vaan persuuksille

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Voihan rähmä painon pudotus viikossa vain -200g jumittaa pahasti. Toivon että senteissä näkisi, kaipa se tästä. Vaikka saisin olla kyllä onnellinen että kehitys sentään menee oikeeseen suuntaan. Nyt mulla on ongelma, olen menossa sairaalaan tutimaan muutamaksi päiväksi, miten selviän niistä ruuista ? Ei kai toivomukseksi voi laittaa ravinto-osioon karppi ruokia. tuliskohan siitä mitään ? vai pitäiskö ottaa omat eväät mukaan saas kattoo....

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Kyläilemässä ,

voipi olla, että sairaalatädit katsoisivat sinua hieman kieroon ja peruisivat koko toimenpiteen sen takia, että elät äärimmäisen epäterveellisesti ...

Tsemppiserenadit tännekkin , kyllä se aurinko sulattaa meidänkin läskit

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Läskien sulatusta menneellä viikolla 600g, jos nyt lähtisi tippumaan tasanne vaiheen jälkeen. Ongelmana on manteli heikkous, tai paremminkin himo niihin.Karut saa pysymään kaupassa, niitä ei tee mieli, pähkinöistä ei malta pysyä erossa. . Löysin resepteistä kebab lihan teko-ohjeen, lihat on jo ostettu nyt kahlaillaan jos löytyisi pitaleivälle korviketta. Tekis niin mieli kebabia. Se tässä laihiksessa on mukavinta että voi toteuttaa omia mielitekoja, melkeimpä kaikelle on korvaava juttu. Juhannuksena ois ajatus olla tavoitepainossa, tiputettavaa olisi viellä 12,9 kg mitenhän muijan käy 21 viikkoa joten pudotettavaa viikossa 610g . Siinä tavoitetta kerrakseen.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Hyvä, hyvä!!! Nyt se lähti sinulla painoputous virtaamaan

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Yes kyllä tää on ihanaa. Paino putosi 1,1kg tsemppaus kannatti taas ollaan lähempänä tavoitetta.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Taas tasapainottelu viikko , alkuviikosta paino nousi hieman sairastelun vuoksi. Sain painon takaisin punnituspäiväksi. Nyt kun olo on jo parempi ei tartte hemmotella itseään ruualla niin tiuhaan. Täytyy taas saada itsekuri päälle ja jatkaa taivalta, tulee tavoite vaan niin isoksi per, viikko kun aika kuluu ja tavoitteena oleva kesä koittaa.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Kiva viikko, painonpudotus oikeassa suunnassa -400g. Kyllä täytyy pienestäkin iloita. Kulunut viikko ketokarpilla, tosin täytekaakkulla kyllästettynä. Ensiviikolla sitten näkyy miten tehoaa ketokarppaus, ja alkaako taas läski sulaa vaihteeksi.
Tuleva viikko on vieläpä lomaviikko jolloin kaikki houkutukset ovat kädenulottuvilla. Täytyy varmaan soittaa lenkkikaverille että saataisiin taas lenkkirinki käyntiin, on ollut aika hiljaiseloa joulun jälkeen.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Hyvä, hyvä Mirruli !!!

Hienosti tippuu paino, tasaisen varmasti!
Uskokaamme ja luottakaamme siihen, että tuloksenteko jatkuu, kunhan sitkeästi pysymme ruokavaliolle uskollisena !

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Tasaista on, taas meni -400g nyt paino on tasan 73 kg, jäljellä vielä pudotettavaa 11 kg.
Uskon kyllä tähän ruokavalioon, tämä on niin helppoa verrattuna salaatti laihikseen. Tästä tulee uusi elämäntapa.

Täytyy taas ruveta miettimään loman jälkeen mitä ottais töihin mukaan evääksi. En ole töissä paljon kehunut tätä juttua, kukaan ei ole vielä hokannut mua karppaajaksi. Odotan innolla milloin porukka huomaa painon pudotuksen, se kyllä palkitsee.
Vain yksi työkaveri on huomannut. Olen kyllä jo vaihtanut työasun housut pienempään numeroon.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Nyyh taas pudotus takkuilee. Viikonlopulla paino taas nousi enkä saanut punitukseen yhtään pudotusta.
Onnekseni sain taas painon samoihin lukemiin, tästä on hyvä taas jatkaa.
Hengityksestä luulisin olevani ketoosissa, vai miksi muuten henki haisee.
Mikähän olisi hengen raikastamiseksi paras juttu ? Työkavereilla on tunkkainen olo kun hengittelen heihin päin.
Nyt sitten taas skarpataan ja toivotaan parempaa pudotusta ensiviikoksi.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

-800g ihan hyvä viikko pudotus. Kokeilin rasvapaastoa viikonlopulla, sitä kesti kaksipäivää. Paino todella lähti putoamaan. Kauempaa en voinut sillä paastota, koska olo oli hiukan hutera ja täytyi maanantaina mennä töihin. Vatsa lakkasi toimimasta kokonaan ja olikin tänään aika punnerrusta saada jotain aikaiseksi. Atkinssin kirjassa puhutaan jotain Psylliumin siemenistä jotka auttavat vaivaan, en vain muista miten ne otetaan ja kuinka paljon että auttavat. Seuraava projekti onkin tutkia asiaa. En enään uskalla olla rasvapaastolla ellen saa vatsaa toimimaan, vaikka se kyllä näyttäisi toimivan hyvin painonpudotuksessa.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

No joo, viikko vierähti aika tasalukemissa. Paino pysyi samoissa lukemissa eikä heilahda piruuttaankaan alaspäin. Nyt vaan on taas kevät jutut jo mielessä, taimia kasvattelen että ikkunalaudat pullottaa taimilaatikoista. Taitaa tuon syömis rytmin heilahtelu vaikuttaa pudotukseen. En ole nyt pysynyt hiilarien laskennassa ollenkaan mukana missä mennään, sen olen nyt katsonut etten suuhuni ihan kiellettyjä aineita päästele. Sokerin olen jättänyt nyt kokonaan, enkä normis leipääkään ole syönyt sitten tään aloituksen. Välillä jotain karppi leipiä leipoilen ja niitä sitten napostelen. No paineita ei nyt ole kauheasti vaikkei paino tipukkaan, katson vaan ettei nousua pääse tapahtumaan. Tosin hiukan haluttaisi päästä vielä ennen kesää tuon kymmenen kilon paremmalle puolelle.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.

Viikko vierähti taasen antaen -200g :n tuloksen. saavutus tähän mennessä kevätkeikautuksessa -3,3 kg. Hitaasti mennään.
Vaan suunta on oikea, alaspäin lukemat menevät, tosin hitaasti. yhteensä 9,8 kg on mennyt karpatessa, aloitin marraskuun lopulla joten viisikuukautta on pian takanapäin. Parasta on ettei syöppöys näy kiloissa, alaspäin mennään vaikka usein tuleekin ahdettua vatsan liian täyteen. Nälkä ei ole ollut, eikä pullaa pahemmin ole ikävä. Nyt saa hyötyliikuntaa kun haravoi pihoilta lehtiä, toivottavasti ei tämä takatalvi jota luvataan iske kovasti tänne lounais-suomeen, jotta saan jatkaa haravointia, on se vaan niin kivaa kun näkee taas ruohon vihertävän pitkän talven jälkeen. Peipposet ja Mustarastaat laulaa ja merikin on pian sulana.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.