karppaus.infon arkistoitu foorumi

Varpu Tavi ja Anja Huovinen ovat kirjoittaneet uuden kirjan naisen hormoneista ja mm. vaihdevuosista. Nimeke Hormoniharmoniaa ruokavalion ja joogan keinoin. Sisältö vaikuttaa monipuoliselta sivuten hormonitasapainoa, ravitsemusta, ravintolisiä, yrttihoitoja ja joogaa. Varpuhan on vanha karppikirkoittajakonkari, Anja Huovinen erikoistunut hormonijoogaan. Tänne voisi avata kirjasta keskustelua? Itse olen vasta lukaissut pintapuolisesti.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kiinnostaa, pitääpä etsiä opus jostain ja lukea. Mistä hankit omasi?

_________________

iherbin koodi DIR831

Ainakin www.booky.fi näkyy olevan

_________________
Alennuskoodi iherb.com sivulle. 5 dollarin alennus ensimmäisestä tilauksesta koodilla GUJ359

Varsin monipuolinen kirja, perustiedot monelta alalta, mm. hormonitoiminnasta, ravitsemuksesta, vaihtoehtohoidoista ja luonnollisista hormonikorvaushoidoista. Vastaa aika montaa kirjaa tavallaan, kootusti. Ravitsemus on tuttua karppia, hedelmiä sallitaan. Joitakin yksityiskohtia ihmettelen, esim. että eläinperäinen rasva olisi ainoa A-vitamiinin lähde. Kyllähän useimmat pystyvät konvertoimaan A-vitamiinia kasvisten karotenoideista. A-vitamiinin liikasaannistahan varoitetaan tämän tästä, mm. maksaruoat on sen vuoksi poistettu kouluruokalistoista. Itse kieltäisin ennemmin kalanmaksaöljyn, siihen on lisätty keinotekoisesti hirmuinen määrä A-vitamiinia. Samoin kielteinen asennoituminen soijaan on seikka, josta en ole ainakaan toistaiseksi vakuuttunut. Aasialaisissa tutkimuksissa väestöistä, joissa soijaa nimenomaan käytetään säännöllisesti osana arkiruokaa, tulokset ovat olleet varsin myönteisiä mm. rintasyövän ehkäisyssä ja sen uusimisenkin ennaltaehkäisyssä. Kaipa se vain on meille kulttuurisesti vieras. Kuitenkin samoja yhdisteitä on myös mm. härkäpavussa, jota Suomessakin on kasvatettu ikiajoista, ja joka on ollut tärkeä osa myös Välimeren ruokavaliota. Tänä päivänäkin keitetyt härkäpavut on mm. Syyrian kansallisruoka. Mutta nuo nyt ovat pikkumutinoita.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/