karppaus.infon arkistoitu foorumi

Herkulliselta kuulostaa taas sun ruuat,olen miettinyt kun itse en onnistu siirtymään ihan mataliin hiilareihin,aina tulee tykytyksiä ja outoa ahdistuneisuutta,ylikierroksia..en uskalla enää kokeilla..
Täälläkin sataa,ja pyykkiä on vaan pestävä joka päivä,kun on nuo pennutkin

Mulla ei oo vielä marjoja pakkasessa, mut huomenna menen mummokamun luo poimimaan punaisia
Ja karviaisia
ja joka kerta oon lähtenyt auto täynnä juureksia ja kukkia ja vaikka mitä

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

TeijaS, sellaiset kamut on hyviä olemassa, minulla auttaa pensaiden tyhjennykseen Lanakoiran mami, heillä kasvatetaan ruoholehmiä ihan maisemankin takia ja kun molemmat ovat töissä niin aina muutaman kerran kesässä ne lehmät nauttivat myös pihapuutarhan tuotoksia eli heillä ei ole omia puskia vaikka maata onkin.

jaana K, sinä taidat voida hyvin nykyisillä syömisillä eikä esimerkiksi painonpudotustarvetta ole, joten ei kai ole mitään syytä lähteäkkään alemmille hiilareille. Vaikea sanoa miksi ei olo alemmilla hiilareilla tunnu hyvälle, tuo siirtyminenhän on elimistölle melkoinen muutos ja ennenkuin sitten hormoonijutut ym on uudessa tasapainossa niin menee useampia viikkoja. Yksi syy voi tietysti olla myös että ei sitä rasvaa tule syötyä tarpeeksi eli jos energiaa ei tule tarpeeksi niin kortisolin nousu tekee omiaan. Mutta vaikea sanoa. Lähinnä kun katsoo täkäläistä LCHF keskustelua ja myös nykyistä tutkimustietoa niin eniten hyötyähän ketogeenisesta on meille hiilariherkille joilla on ongelmia metabolisen oireyhtymän kanssa. Ja tietysti se hiilariensietokin vaihtelee, minulla paino alkoi nousta sellaista vajaan kilon vauhtia/vuosi viidenkympin jälkeen eli kuudestakymmenestä viidestä kilosta noin kymmenen kiloa johonkin 63 vuoteen asti, jolloin sitten alkoi nopea nousu ja myös muut terveysongelmat. Meillä on täällä ystävä- ja tuttavapiirissä monta LCHF syöjää ja sitten myös niitä jotka syövät hiilarivoittoisesti, lchf ruokavaliosta keskustellaan, ollaan yleensä tällaista varttuneempaa väkeä, mutta minä taidan olla vanhimmasta päästä ja kaikilla tuntuu ihan tämä tiukka lchf pelaavan hyvin.

Minulla tuntuu myös kortisoli toimivan ihan ok, sillähän on vuorokausirytmi eli aamuyöstä alkaa nousu, yöllähän rasva palaa ja tuottaa vettä ja hiilidioksidia joten se aamuyön vessassa käynti on minusta rasvapolttoiselle normaalia ja samoin verensokerin herätys, se tosin pysyy nykyisin hyvin rajoissa. Mutta jonkinlaista aamunkoittoilmiötä on kuitenkin.

Eli ei kannata väkisin tiukistellakkaan, vaan hakea sitä omaa hyvää ruokavaliota joka voi olla sieltä hyväkarpista tiukkaan ketoiluun, mutta myös jos on vaivoja, uskaltaa kokeilla muutaman viikon tiukempaa rajoitusta, koska se oma hiilarinsieto voi ollakkin alhaisempi kuin on ajatellut.

Nyt täällä tulee vesikuuroja, kissat nukahtaneet. Viime yönä jäi paksukainen Ernst ulos pikkutuvan kuistin penkille yhden jälkeen istumaan kun ennen nukkumaan menoa kysyin että jos tulee sisälle. Aamulla oli sitten sisällä. Se on niin paksu ettei tahdo mahtua kissaluukusta joten yritän tarjota ovea. Ja se syö kaikista kissoista vähiten!!!


Lisäys: Linkki keskusteluun ketogeeninen-kortisoli http://www.ketotic.org/2014/02/the-ketogenic-diets-effect-on-cortisol.html

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Aurinkoinen aamu, pyykkikone kohta pessyt valmiiksi ja saa ulos kuivamaan. Kissakaveereiden kanssa seurusteltu, Martin oli aamulla pois, se yleensä tulee herättämään nälkäisenä, kuivaruokaa on, mutta parempaa pitäisi saada, melkein jo huolestuin kunnes se tuli piharakennuksesta (entinen krouvi, asumaton tupa varmaan kohta 50 v) kun olin sen oven avannut raolleen, hyvä piilopaikka jos koirat ahdistelee eikä edi kissaluukulle. Ja jonkun ajan kuluttua sieltä mönki naapurin Busan, oli tainnut pitää Martin riepua vankina.
Nyt on kaikki hyvin ja Busan varmaan rannassa venevajassa. Leiakin lähti ulos aamiaisen jälkeen.

Kun on pyykit narulla niin sitten komennus marjapuskiin, oli melkoinen myrskysade yöllä ja esimerkiksi kaikki ritarinkannukset laossa, naapurin partyteltta repsottaa joten varmaan on kypsät metsävadelmat tiputtanut, sinne viikolla sitten kun uudet kypsyy.

Tänään
- aamiainen lchf kahvi
- lounas keittomunia kylmäsavulohen ja voin kera, tomaatti, kahvia
- päivällinen kermaista kanapataa paistetun munakoison kera, kahvia

ja C-vitamiinit puskista.

Jonas Berqvist on kirjoittamassa kirjaa hormooniresistenssistä, ilmestyy varmaan vuoden vaihtessa, se on vain hankittava. Hänen teoriansa on myös että ei ainoastaan korkeat insuliinit aiheuta insuliiniresistenssiä, diabetes kakkosen tunnusmerkkiä, vaan myös muiden hormoonien koholla olo saa aikaan vastaavia reaktioita, esimerkiksi stressi/kortisoli.
http://www.jonasbergqvist.se/blogg/hormonell-resistens-och-inflammation

Ja resistenssikehityksestä sitten seuraa tulehdus joka on toinen yhteinen nimittäjä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Aurinkoinen aamu taas, pojat ja Leia saaneet aamiaisen ja vain Leia makailee sisällä. Kun se haluaa olla rauhassa niin hiipii komeron pyjama hyllylle, olen siihen tehnyt sellaisen pesän jossa ei karvat haittaa. Täysikuu on saanut vieraat yöulkoiluun, nyt ei Ovea löytynyt yhden maissakaan vielä mistään, aamulla se kuitenkin oli sisällä nukkumassa. Yöllä on niin vähän liikennettä että en huolehdi isommin ja koiratkin ovat kotonaan.

Naapurin rakennusyrittäjä isäntä pisti eilen katolle lumiesteet, oli jäänyt yli jostain keikasta joten työpalkaksi saa jonkun pullon, tiistaina voisi käydä hakemassa kun on auton katsastus. Huoltomies totesi että jarrulevyissä ruostetta, olen ajanut liian vähän nyt ja autohan seisoi monta kuukautta käyttämättä, pitää jarrutella vähän ekstraa. Eilen kävin viemässä lajittelujätteet, muutenkin aika touhukas päivä ja illalla olikin jo sitten jalka melko turvoksissa, portaissa sitä yritän myös harjoittaa. Etelän matkaan enää puolitoista kuukautta, siksi olisi hyvä saada sitä mahdollisimman hyvään kuntoon.

Tänään leikitään kissojen kanssa ja kerätään ja pakastetaan puna- ja mustaherukkaa. Ehkä yksi koneellinen värillisiä ulos kuivamaan.

Aamiainen
- lachf kahvi
- lounas kinkkumunakas, hapankaalisalaattia, kahvia
- päivällinen kanapataa ja paistettua munakoisoa

ja vettä ja kahvia, juustoa pitääkin hakea pakastimesta kun jääkaapista loppui. Ja mustaherukoita puskissa touhutessa.
Marjoista vadelmat ja herukat pienissä määrin eivät sokereihin vaikuta jos ne syö aterian yhteydessä, puskistakin yritän jälkiruoka aikaan. Metsävadelmat ovat sitten eri asia, niitä puskista kohtuudella.

Sääennustuksen mukaan tulossa ihan hyvä viikko. Päivä- ja yölämpötilat laskevat, mutta vähän sateita näkyvissä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Huomenta
Kiva kuulla omista ja kissojen touhuiluistanne. Täysikuuta piti ihaileman täälläkin mutta olin niin väsynyt että en jaksanut. Olen yrittänyt alkavaa flunssaa saada sammutettua kun loppuviikosta olisi leikkaus.
Olen kyĺläsätnyt itseäni valkosipulilla ja kookosöljyllä sekä kirriksen pöpöntappoteellä. saa nähdä onnistunko karkotuksessa.
Oletko törmännyt homocysteiniin ja sen määrityksiin kilpparin yhteydessä. Mulla on jatkuvasti pienimuotoinen tulehdus (reumaa) joka nostaa ferritiiniä yli arvojen. Hcyst on myös jonkun verran koholla joten mietin ovatko jotenkin
keskinäisessä yhteydessä.

Mukavalle kuullostaa kissojen lomailu. Pianhan sinäkin pääset lomalle, kivaa matkan odotusta
Hyvää loppuviikkoa!

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Täällä täysikuuta ihailtiin yhdessä Mr M:n kanssa, hän terassillaan ja minä parvekkeellani....
mut yhdessä, puhelimessa

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Heippa Grasu, minulla auttaa sellaiseen alkavaan flunssaoireiluun sinkki, C-vitamiini ja D-vitamiini, muuten en niitä käytäkkään säännöllisesti, ehkä talvisydämellä D vitamiinia. Eli isommat kerta-annokset.
Homocysteiiniin voisi B vitamiinit ja foolihappo auttaa, onko sinulta katsottu B12 tasot? http://www.minnesotamedicine.com/Past-Issues/December-2012/elevatedhomocysteine

Tuossa on aikalailla tietoa keskitetysti homokysteiinistä ja miten he hoitavat alemmaksi

Betaiinia on pinaatissa ja brokkolissa esimerkiksi.

Minulla on homokysteiini pysynyt alhaalla joten en ole siihen isommin kiinnittänyt huomiota, on se jonkun verran noussut iän myötä. Lähinnä noiden B vitamiinijuttujen yhteydessä tullut sekin esiin, minullahan keuhkojuttujen vuoksi on tarpeen saada B vitamiineja tarpeeksi. Talvisin käytän Lung Saver valmistetta jos on kovi pakkasia helpottamaan hengtystä ja siinä B vitamiinit ovat osa.

Ferritiinistä en osaa sanoa, sen puute vaikuttaa, mutta miten jos on liian korkealla.Minä en kolesterolijuttuja seuraa ja täällähän niitä ei tutkitakkaan joka välissä, mutta homokysteiini kyllä kertoo jo enemmän kropan tilasta.
Toivottavasti leikkaus menee hyvin ja ei tarvitse siirtää flunssan vuoksi!


Teikku, kyllä se täysikuu on romanttinen elämys yhdessä ja erillään, tähdet yhdistää kun se näky on sama.
Nuorempana aina syksyn etelän matka piti tähdätä täydenkuun aikaan, nyt ei enää ole niin tarkkaa sen kanssa, mutta kyllä eilen oli tosi upea ilta. Minä katsoin kuuta kissojen kera.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Elokuun viimeinen päivä ja edelleen kesäinen, aurinkoinen aamu, kävin pikaisesti yhdessä helpossa metsäpaikassa jossa on ollut aina jonkun verran sieniä, mutta tyhjä metsä. Mukava siellä oli kuitenkin kävellä havumetsän tuoksuissa, aamu-usva jotenkin tehosti tuoksua. Sitten marjapensaisiin ja muutama litra tulikin, naapurin nuori emäntä pistäytyi kahvilla. Nyt pitää varmaan kohta autoa vähon siivota kun on huomenna katsastus.

Pojat ja Leia nukkuvat taas päiväunia kun yöllä ollaan liikentessä, jonkun verran ovat olleet mukana tuolla rantaanpäin sijaitsevissa marjapusikoissa.

On tämä syksyn alku ollut tosi ihana, sateita ja myrskyä tosi vähän, kauniita päiviä ja tähtikirkkaita öitä, kuutamoa. Nyt alkavat koivujen ja pihlajien lehdet saada väriä, horsma pitää täällä huolta maaruskasta, tuntureilla sitten omat värinsä.

Tänään

- aamiainen lchf kahvi, mustaherukoita puskasta
- lounas kolme keittomunaa, voita, kylmäsavulohta, kermakahvi naapurin kanssa
- päivällinen samaa kuin eilen eli kanapataa ja paistettua munakoisoa

Huomenna pitää hakea naapurille työpalkkaa joku pullo, voisi ostaa punkkupullon itselle pitkästä aikaa, katsastus on naapurikylässä ja niiden Systembolagetissa on Campo Viejo Riojaa joka on minusta sellainen vähän joka tilanteeseen sopiva punkku. Naapuri voisi saada vaikka konjakkia tällä kertaa. Isommista hommistahan hän luonnollisesti laskuttaa ihan normaalitaksalla, matkakulut kyllä säästyy, mutta muita apuja voi korvata vaikkapa pullolla, rouva taas toivoo kissanhoitopalkaksi ihan muita juttuja, nyt Muumijuttuja tulevalle vauvalle, pari viikkoa on enää laskettuun päivään.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Kuulumiset kävin lueskelemassa mukavaa alkanutta viikkoa ja
hyvää huomista katsastuspäivää

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista

Kiitti virpip, hyvää viikkoa sinnekkin!

Aamu taas tosi kaunis, pojat jäivät taas illalla ulos, vieraitakin oli, naapurin Pelle ja sitten vielä Busankin pihassa, hätistelin niitä vähän kotiin kun voi muuten tulla reviirikiistoja, Busanhan on ominut halkoliiterin yläkerran työpaikakseen, tulee aamulla sinne ja iltapäivällä hipsii kotiin. Tämä on rauhallisempi piha kun ei ole koiria.

Nyt pitää siivota auto, olen ajanut nykyisin niin vähän, että se on sellainen nuhjuisen oloinen. Marjoja sain eilen pakstimeen taas muutaman pussillisen, päivittäiset annokset joita syön eivät ole isoja joten pakkaukset pieniä, voihan ottaa useamman sulamaan jos on vaikka vieraita tulossa ja tarve isompi.

Syksymatka lähenee ja jalan kuntoutus etenee, rapuissa alkaa toimia ja tasapainoharjoituksetkin etenevät vähitellen, ahtauma näyttää myös pysyvän entisellään, Buteykoa pitäisi taas hieman myös tehostaa, se on jäänyt vähän tuon jalan varjoon. En tiedä kiinnostaako ihmisiä tällainen päiväkirja jossa voidaan hyvin ja jossa se terveys näyttelee niin suurta osaa. Itselle se tässä iässä on tärkeää kun monet samanikäiset alkavat olla kovin huonossa kunnossa. Vaivojahan tietysti on tulossa, mutta toimintakykyisenä ja oman päätösvallan säilyttävänä yritän jopa nauttia näistä kivuttomista eläkepäivistä. Ja omasta voinnista kiitän kyllä ihan noita karppilääkäreitä. Voihan sitä vielä nykyisinkin uskoa että maapallo on pannukakku jos ei usko että tiedon lisääntyminen on tarpeen.

Tänään
- aamiainen lchf kahvi
- lounas munakas jossa kinkkua ja juustoa, kahvia, mustaherukoita puskasta
- iltapäiväkahvikupponen katsastusasemalla
- päivällinen paistettua lohta, jotain vihreää, saa nähdä mitä kaupasta löytyy, kahvia tietysti

Hyvää syyskuuta Karppilaan. Täällä paistaa aurinko!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Lukijamääristäsi päätellen kyllä kiinnostaa. Minäkin luen tämän aina, koska tavoitteena olisi juurikin itsenäinen elämä, mieluummin loppuun asti itsenäinen, ja on hyvä ottaa vähän mallia onnistuneilta.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Täällä taustalla.

_________________
Paluu Luontoon!

Heippa Kaimaani ja VeeraX

Katsastus meni hyvin mutta kuten aavistelin niin ruosteinen jarrulevy oikeasta etupyörästä vaihtoon, varasin jo saman tien ajan verstaalle, eli jos autoa pitää niin sekin vaatii osansa. Nythän saisin kyllä ostoksiin jne apua eli jotenkuten tulisi toimen ilmankin, mutta rajoittaisi se kyllä liikaa, jäisi metsäretket ja paljon muutakin pois. Onneksi olen ajanut niin paljon että en talvellakaan arastele lähteä liikkeelle, tai liukkailla keleillä, mutta kaupunkiajotaito ruostuu kun pyörii vain näissä kylissä, muutama vuosi siitä kun on viimeksi Helsingissäkin ajanut, Tukholmassa vain läpikulkua tai sitten lentokentälle ja Arlandahan on tässä pohjoispuolella.

Pyykit olivat kuivaneet jo, kissojen päiväunet ohi ja ulkona melko villiä menoa. Pitää kuvata jossain välissä.
Lohta on sitten päivälliseksi ja pieni annostölkki valkkaria kaveriksi, Campo Viejo säästyy liharuokiin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Kuten Kaimiskin sanoi, tottahan toki kiinnostaa Mlv:n päikystä saa hyvää mieltä, rauhaa ja massoittain tietoa!
Hyvää viikonjatkoa

_________________
"Atkins makes food your friend and is all about choice, rather than denial."
"Every atom in your body came from a star that exploded [...] So forget Jesus. Stars died so you could live. We're all Stardust " Lawrence Krauss
ॐ

Laitoin pyykit kuivamaan pihalle, ja isäntä kävi kokeilemassa muutaman tunnin kuluttua, totesi että melkein kuivat. Samalla taivas aukesi, vettä tuli kaatamalla, ukkonen jyrisi jne...pyykit pois narulta ja kaikki piti lingota uudelleen. taas kuivamaan, nyt vaan sisätiloihin. No ehkä eivät olleet tarpeeksi huuhdellut kun luonto hoiti homman uudelleen.
No joo sattuuhan näitä.
Koiraa käytettiin lääkärissä, luvattiin muutama elinvuosi lisää kun lääkkeitä ottaa. Hyvä niin.

MLV:llä rauhaisaa tunnelmaa, mukava lukea.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Mä luen sun juttuja tosi mielellään. Oppii uutta. Mä näin yhtenä päivä rekkarin MLV Heti tulit mieleen.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Kiitos kommenteista. Tässä Martin ja Ernst vanhan rakennuksen kuistilla.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Komeita kissoja ovat!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Tuollainen puoli-ilves olisi hätkähdyttävä näky hämärissä. Tässähän alkaa tykätä pikku hiljaa kissoistakin.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.