karppaus.infon arkistoitu foorumi

Liityinpä tuossa keskiviikona joukkoon mukaan.

Tavoitteena noin 6 kiloa saada pois kampanjan aikana. Karpannut olen syksystä 2005. Ensin paino putosi ihan mukavasti, sitten lihoin kaikki takaisin, vaikka olin edelleen karppiruokavaliolla. Syytä en ole vieläkään keksinyt. Ehkäpä liikaa proteiinia ja liikaa välipaloja tms. Senteissä ei kuitenkaan tullut ihan kaikki takaisin.

Nyt on tarkoitus syödä 2-3 ateriaa päivässä eikä välipaloja. Hiilarit noin 20-40g/vrk. Kuntosalilla käyn n.2 kertaa viikko ja lapsukaiset pitää muuten vauhdissa.

Hieno tavoite! Perhe-elämässä tosiaan on avuksi se, ettei tarvitse syödä seitsemää kertaa päivässä, ehtii tosiaan laittamaankin ruokaa ja hoitamaan lapsiakin

Kiitos MrsJones. Näin on, ei tarvitse koko ajan heilua kauhan varressa

Sanoin miehelle etten halua mitään "pakkokakkua" äitienpäiväksi, koska en sellaista muutenkaan syö. Olivat sitten tehneet pojan kanssa minulle aamupalaksi keitettyjä kananmunia ja pekonia sekä keittäneet kahvia, jota sitten nautin kerman kanssa.

Hauskaa äitienpäivää kaikille äideille!

Ihana äitienpäivälahja sulla! Minä sain laittaa ruokaa lahjaksi saamallani monitoimikoneella Mies oli töissä, joten ei mitään toivoa aamiaisesta...

Eilen kävin vaa'alla ja kokonaista 100g paino tippunut viikon aikana. Heh!
Ei siis kovin hyvin käynnistynyt tämä kampanja.

Aika tarkkana olin syömisten kanssa, mutta viiniä tuli hieman nautittua viikonloppuna, ehkäpä sekin vaikuttaa.

Ei muuta kuin sitkeästi eteenpäin ja viikon päästä taas puntarille.

Noniin ja hyvä tahti vaan jatkuu. Paino 65,5 eli 800g tullut lisää painoa viikon aikana

En oikein tiedä miksi. Ylimääräistä ei ole mennyt suusta sisään. Kauhia närästys ja polte on ja lääkäriltä sain nexium-resptin, kun on jo yli kuukauden päivät närästyttänyt eikä tää tiukistelu ole auttanut siihen yhtään.

Kiukkuinen olen koko ajan ja tää painon putoamattomuus vain lisää v*******a

Huoh! Ei kun yritetään tsempata.

Kannattaisko sun pitää täällä ruokapäiväkirjaa johon voisit laskea mm. hiilarit + kcal ym. Kyllä se paino lähtee putoamaan vielä. Oletko käyttänyt mittanauhaa- siinä huomaa hyvin ne muutokset mitä vaaka ei näytä.

_________________

Okei, yritetään sitäkin sitten. Eilen söin:

aamupala
kuppi kahvia kermalla

lounas
broilersalaatti (jossa kanaa, jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia)

päivällinen
kesäkurpitsa lasagnea, jossa kesäkurpitsan lisäksi noin 250 g jauhelihaa ja 2 dl kermaa ja kourallinen juustoraastetta. Söin tästä vajaa puolet ja mies loput. Läisäksi salaattia, jossa jäävuorta ja kurkkua.

Vettä noin 2,5 litraa ja ruokajuomana vichy



tänään:

aamupala 1 kupi kermakahvia

lounas: broilerin rintaleike ja omena-pekonikatiketta, vähän riisiä (jouduin työpaikaruokalassa aterioimaan)

illlalla kotona kaksi lehtileipää, päällä juustoa 2 siivua ja metwurstia 2 siivua

nyt parhaillaan yksi lasi punaviiniä.

Aika hyvät päivät. Määriä en osaa laskea.

Lauantain syömiset meni sitten ihan läskiksi.

aamulla: kuppi kermakahvia
lounas lasten kanssa hesessä: söin kerroshampparin
päivälliseksi yksi grillimakkara ja 4 kaljaa
illalla vielä kaksi lehtileipää juustolla ja metwurstilla.

En ole juonnut kaljaa sitten syksyn 2005, kun karpiksi ryhdyin. Nyt oli sitten muka maistettava.

Tänään sitten tiukasti takaisin ruotuun

aamupala kuppi kermakahvia
lounas: tonnikalamajoneesi tahnaa pari lusikallista lehtileivän päällä
päivälliseksi on tarkoitus grillata kalkkunapihvejä ja lisukkeeksi salaattia ja keitettyä parsaa voilla.

Vaa'alle huomisaamuna, kun unohdin tänään.
Alkuviikon syömisiä
ma
kuppi kermakahvia
lounas, kalkkkunasalaattia (kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti), vettä
päivällinen pakkoruokailuna (oli firman päivälliset)
kala"rulla" alkupala, pääruoka lihaa, parsakaalia ja porkkanaa
autoilijan lasi punaviiniä
juppi kahvia ja pari suklaa konvehtia
Vettä ja vichyä päivän mittaan

ti
kuppi kermakahvia
lounas saksanpähkinöitä kourallinen
päivällinen kesäkurpitsaa ja kanapaitosta vajaa 100g, jossa loraus kermaa ja nokare homejuustoa

ke
kuppi kermakahvia
lounas 3 kana"filettä" noin 75g ja jäävuorisalaattia, vettä
päivällinen kalkkunapihvi n.100g ja parsaa voisulalla
2 lehtileipää metwurstilla
vettä ja vichyä juomaksi

Jos noita lauantain kaljoja ei huomioida, niin iahn hyvin on muuten mennyt. Katsotaan mitä vaaka näyttää huomenna. Olo on "pullea"

Huoh! 65,2 kg, lähtötilanteeseen vielä plussaan, vaikka viimeviikosta muutama satagrammaa rutistettu. Täytyisi olla varmaan tyytyväinen, tulihan sitä kaljaa tosiaan juotua lauantaina

Tänään syöty
aamiainen: maitokahvi x 2
lounas: 75 grammaa kanafilettä, 2 keitettyä munaa voisulalla
päivällinen: tulee olemaan jauheliha-kesäkurpitsalasagnea.

vettä juotu ja kuppi vihreää teetä kahvitauolla. Muutama saksanpähkinä on myös tullut nautittua.

Kuinka pitkä sää olet? Voihan olla että jos olet normaalipainoindeksin lähellä tai ''sisällä'', kroppa tavallaan yrittää jarrutella laihtumista?

Viini muistaakseni jarruttaa laihtumista, eli se ei lihota, mutta sitä juotua ei kuulema laihdu (näin luin joskus täältä karppaus foorumilta). Mulla jumittaa ja turvottaa mahaa leipä kuin leipä, eli mitä jos se johtuu siullakin siitä se jumi?

Vettä kannattaa juoda runsaasti, että maha toimii kunnolla.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wCyFmih/]
[/url]
Pullan pudotus

Heippa lihapullatar kiva saada lisää vierailijoita ja kommentteja.

Olen 165 cm pitkä, joten normaalipainon sisällä laihdutellaan. Raskauskiloja kahdesta lapsesta laihdutellaan, sillä haluaisin takaisin muutamiin kalliisiin vaatehankintoihin, joita ehdin käyttää kerran ennen ekaa raskautta. Sen jälkeen en niihin ole kunnolla mahtunut.

Kun aloitin syksyllä 2005 laihduin muutamassa kuuaudessa sen verran, että vaatteet meni jo kiinni , vaikka vähän kiristikin. Sitte tapahtui paisuminen ja lihominen, eli jotain teen väärin.

Viini tosiaan jumittaa ja mulla turvottaa. Voihan tuo lehtileipäkin olla syyllinen, jos en oikein sitä viljaa kestä. Eli voisin kokeilla olla ilman sitä. Syksyllä 2005 en muistaakseni sitä syönyt. Ainakaan paljoa.

Kiitos kommenteista!

Paino 64,4

Jostain syystä tipahtanut jopa lähtöpainoa alemmas. Tosin vähän, mutta kuitenkin.

Syömisisä en ole ehtinyt joka päivä päivittää, mutta laitan aina välillä kun ehdin.

Liikuntaa en ole nyt ehtinyt harrastamaan muuten kuin hyötysellaista, mutta viikonloppuna häämöttää taas kuntosali.

Punnituspäivän tuskaa. Paino +100 viime viikosta. Ei oikeastaan kovin paha, mutta kun saisi jo lähteä putoamaan

Ruokailut on pysyneet kurissa, muutama jäätelö tuli hellepäivinä nautittua. Ehkäpä sen vuoksi ei näy vähennystä kiloissa.

Kiristellen ensi viikoon

Täydellinen romahdus!!!

Paino kävi viime torstaina jo 63 kilon puolella ja sitten romahti.
Pojalla oli 5-vuotis synttärit ja minä ajattelin, että uskalla maistaa kakkua vähän. No minä maistoin ja sillä tiellä ollaan vieläkin. Eilen söin lähes kokonaisen sinisen suklaalevyn ja tänään kerroshammparin ja puolipakettia suklaakeksejä!!!!

Nyt heitin kaikki vieraille ostetut herkut roskiin ja valitettavasti lasten suklaatkin meni samantien perässä. Mä en pysty olemaan syömättä jos kaapissa on jotain. Ei taida olla paino 63 kilon puolella keskiviikon punnituksessa. Nyt on hirveä olo, turvottaa ja janottaa ja on morkkis.

Ehkäpä tästä suosta jotenkin noustaan.

Heippa vaan!!!

Ongelmia netti yhteyksissä, joten saan vasta nyt lisättyä viime viikon painon. Mässyistä huolimatta ei noussut paino kuin 300g, eli lukema oli 64,8. Piti tiukistella, mutta sitten tuli tuo juhannus, enkä malttanut olla mökillä tiukkis. Tosin kokonaissaldo oli ihan hyvä, eli muutama uusi peruna meni ja yksi muurinpannulettu, jotka olivat täysin ruokavalion ulkopuolelta. Muuten pysyikin homma kuosissa aika mukavasti, toki sitten viiniä tuli lipitettyä normaalia enemmän...

En siis odota alentuneita vaakalukemia kekiviikon punnitukseen, mutta tällä kertaa oli tietoinen valinta nauttia juhannuksesta.

Mars takaisin ruotuun!!! (käskee itseään)

Paino 64,1

Käsittämätöntä tällä mässylinjalla, mutta hvyä näin. Ei ole paljoa pudonnut, mutta eipä noussutkaan.

Hyvä tuloshan tuo on. Mäkin söin tänään letun. Ei se kuitenkaan painoon niin vaikuta kunhan ei anna pirulle pikkusormea ja ala mässäämään päivittäin. Nopeasti takasin ruotuun vaan.

_________________

Yep, ruotuun on palattu takaisin. Hieman tuo viime viikkojen syöminen, siis jo ennen juhannusta ja synttäreitä on laittanut miettimään, että minulle ei taida kaikkein tiukin linja hiilareiden suhteen sopia, sillä silloin paino tuppaa nousemaan. Taidan syödä likaa proteiinia, jos rajoitan hiilarit minimiin. (ja sorrun myös naposteluun pähkinät&tumma suklaa)

Taitaa olla aika aloitella jälleen ihmiskokeita