karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei!
Tosi upeeta että on tälläinen sivusto! Karita tahtoo mukaan ja esittäytyy. Olen aikuinen nainen lihavaksi sanottu lapsesta asti. Hyvä ruoka ja kaikki makea on maistunut. Sain käsiini kirjan SBD dieetistä. Kaikenlaista on tullut matkanvarrella kokeilutua - onnistumatta. Nyt tuntuu että tämä on minun juttu - alku ainakin on lupaava.
Aloitin 1.1. vaaka näytti 142,7 kg -
16.1. vaaka osoitti 133,3 kg joten pudotusta 9,4 kg reilussa kahdessa viikossa.
Ja olo tuntuu aivan uskomattoman upealta!
Kaksi viikkoa hiilarit oli todella minimissä, nyt on kolmas viikko menossa enkä ole juuri nostanut niiden määrää. Kaunkohan voin olla näin? Syön kuusi kertaa päivässä ja monipuolisesti "sallittuja" ruoka-aineita. Eikä tee edes mieli muuta. Pitäisikö nyt syödä hedelmiä, leipää tms. niinkuin kirjassa neuvottiin???

Kiva jos joku konkari ennättäisi vastata.

Karita
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=11885
Harmi kun en saanut lähtöpainoani taulukkoon... [/img]

Tervetuloa mukaan

Todella hienoja tuloksia sinulla.
Jos olosi hyvä vähillä hiilareilla kannattaa vaan jatkaa ja lukea lisä infoa täältä karppaus sivuilta.
Kannattaa kuitenkin ottaa ne hiilarit ravinteikkaista lähteistä mm.
mustikka, marjat, kaalit, pähkinät jne...

Muistaakseni SBD on aika vähärasvainen, joten pidemmän päälle ei hyvä vaihtoehto.

Oletko vielä kerennyt lukea aloittelevat karpit osion alusta oppaita aloittelevalle karppaajalle?

http://karppaus.info/wiki/index.php?tit ... rppausopas

http://karppaus.info/wiki/index.php?tit ... iamatriisi

Onneksi olkoon Karita mahtavasta alusta!

hienoa kaima!!! vahilla hiilareilla voi olla vaikka kuinka kauan, kunhan vaan kattoo, etta tulee suurinpiirtein se puolikiloa kasviksia joka paiva jostakin. suosittelen myos lukemaan muita opuksia, kun ei se oppi ojaan kaada. ite ostin vuosi sitten aitille kivikautisen kirjan, oli hyva, ja kovasti tykkaan atkinssista. uskomattaman paljon opit myos nailta sivuilta.

tervetuloa joukkoon! kohta ootkin sitten luuta, lihasta ja nahkoo

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Heips Mimilili, Rosemary ja Rauli!
Kiitokset viesteistänne ja lämpimistä onnitteluista. Mukava tulla joukkoon kun tuntee olevansa tervetullut. Täytyy lukea aiheesta vielä lisää.
Rasva on ollut minimissään. Ostin pullon neitsyt oliiviöljyä, sitä olen välillä lorauttanut balsamiviinietikan kanssa salaattilautaselle. Pitäisi varmaan käyttää päivittäin. Pähkinöitä olen myös syönyt. Pakastin pullistelee marjoja, joten niitä voisin sit ensiksi lisätä tähän ruokavaliooni.
Kasviksia syön varmasti sen puoli kiloa joka päivä, joten jos olo tuntuu hyvältä - enpä taida kiirehtiä…

Hyvää viikonloppua!

Karita
ps. Parina päivänä on ollut jnkv päänsärkyä. Mietin liittyykö tähän, mutta onhan sitä aina silloin tällöin muutenkin?

alussa monilla on päänsärkyä ja muutakin pahoinvointia muutaman päivän ajan. se on hiilarikrapulaa, mutta menee ohi alle viikossa.

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Heips!
Kuusi viikkoa ja -14 kg vuoden alusta. Nyt alkaa jo jotkut huomatakin muutosta ulkonäössä, mikä tuntuu todella kannustavalta.
Oli tuossa välissä pari viikkoa jolloin paino ei laskenut kun muutaman sata grammaa. Viime viikolla taas pudotusta enempi.
Jonkin verran olen lisännyt hiilihydraatteja pala leipää joskus ja vähän marjoja.
Hassu juttu makuaisti on herkistynyt tai muuttunut. Ennen ei olis pakstemarjat menneet alas ilman sokeria, nyt maistuivat suorastaan makeilta
Karita

_________________
URAKKA ALKOI 1.1.2008
KAKS' NUMEROISET SAAVUTETTU 13.3.2009 !!![/color]
KAAMOSKARPPAUS: [color=#000080]Kampanjasivuni
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/we4Df6J/]

[/url]

Kohta kolme kuukautta ´ja -20 kg....
Olen huomannut että heti jos syön vähänkään enemmän hiilareita - alkaa tulla mielitekoja. Näköjään ne ei sovi mulle..
Karita
ps. jännittää viikonlopun reissu, mitenhän sitä osaa ihan vieraissa olla??

_________________
URAKKA ALKOI 1.1.2008
KAKS' NUMEROISET SAAVUTETTU 13.3.2009 !!![/color]
KAAMOSKARPPAUS: [color=#000080]Kampanjasivuni
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/we4Df6J/]

[/url]