karppaus.infon arkistoitu foorumi

itse oon harrastanut tämmöistä Kuukausi rajua punttisalia (hiilareilla ja herkuilla) sitten seuraava kuukausi vedetään 50g hh päivässä vähällä salilla mutta hiukan airobista liikuntaa.. nyt paino on 123 viime kuussa oli 113 katotaan miten tää lähtee taas tästä sulamaan

En tainnut ihan ymmärtää, mutta eikö ole keholle rankaa jos painon vaihtelu on 10 kg kuussa?

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

Oliskohan tossa menny noi luvut väärinpäin ja paino olis kumminkin tippunut tuon kymmenen kiloa? Kukin tyylillään, mutta jollain tapaa kuvittelisin että elimistölle tuollainen vaihtelu ei olisi kovin hyvästä. Ei niinkään tuo painonpudotus, sillä lähtöpainoa on kumminkin sen verran että helposti voi ekassa kuussa lähteä tuo kymppi (mä läksin suunnilleen samasta ja mulla tippu ekalla viikolla 12 kg), mutta kun karppauksen idea on nimenomaan opettaa elimistö rasvapolttoiseksi niin en usko sen onnistuvan jos joka toinen kuu vetää hiilarimättöjä.
Voisi olla parempi jos siirtyisit ihan oikeasti karppiruokavaliolle ja jos niitä hiilareita sitten todella tekee mieli, niin pidä silloin tällöin hiilarimässypäivä. Uskon että se olisi parempi kuin tuollainen noin raju vuorottelu.

Itse käytän nimimerkki Arin neuvomaa hiilihydraattisyklitystä. Mielestäni paljon parempi vaihtoehto.

http://lieksa.pp.fi/vhh/paino.htm#sykli
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=3&t=42468