karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei!!
Maanantaista saakka olen karpannut ja paino vaan nousee---MIKSI??
Olen syönyt aamuisin kaksi paistettua kananmunaa (voissa), joskus nakin tai puolikas (täysi liha), pähkinöitä, vihanneksia (tomaattia, kurkkua, salaatteja), lounaana töissä :borschkeitto, smetanaa, vettä, kuppi kahvia, päivällinen tänään jäi väliin-söin kotona kreikkalaista jogurttia, tomaattia, pähkinöitä, join 1 dl kuohukermaa!! Mitä teen väärin: ma:na vaaka näytti 80,5kg tänään 81,9 kg!!! APUJA--please!!! Siis pois olen jättänyt leivät,pullat, perunat, pastat,sokerin....... mielestäni teen kaiken oikein mitä olen lukenut... (huokaus)..

Löysin ehkä vastauksen--liikaa kaloreita ja rasvaa ! Nyt uudella yrityksellä!

Paljos sitten syöt niitä kaloreita ja rasvaa? Entäs hiilareita?

...oli...ei ole enää! Siis kaloreita oli yli 2000 kcal, hiilihydraattejakin 50-60 g, rasvaa en nyt tarkkaan muista, mutta 100 g:n nurkilla ..on näemmä laskettava ALUSSA kaikki mitä syöt, eikä käsituntumalla ! Nyt tipahtanut -3kg vajaassa viikossa--tosin olin yhden päivän kuumeessa siitä!! Kiitos!

Mä sanoisin kyllä, että 100g rasvaa ei missään nimessä ole liikaa, koska tarkoitus olisi saada pääosa energiasta rasvasta.
Mut hienoa, että paino on pudonnut .