karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuumpas ketjuineni tuolta painonseurannan puolelta tänne vonkaleiden puolelle kun tännehän mä kuulun! Lähtöpaino vappuna 115,4 kg, pituutta 170 cm, ikää 30 vee ja lapsia 2. Eilen (8.5.) paino 112,4 kg eli nesteet ainakin lähteneet liikkeelle. Karppannut oon monta kertaa ja parhaimmillaan tiputtanut n. 10 kg. Mutta aina sortunut niihin ah niin ihaniin hiilareihin!

Kun mä näänkin jotain makeaa niin rajat katoaa siinä hetkessä. Perunat, leivät, sipsit, pitsat ja ranskikset ym. ei ole mun ongelma, mutta mitä sokerisempaa, sen parempaa! Vaan tänään taisin oman ennätykseni tehdä. Tarjoilin vieraille vapusta jääneitä munkkeja (toki tässä välissä pakasteessa olleita) ja fanipaloja. Itse söin kahvin kanssa leipäjuustoa. Hyvä minä!!! (pitää edes ite ihteään kehua )

Hiilarien päivittäisannos tarkoitus pitää siis 20-40 grammassa ja mielummin vähän lähempänä tuota 20:ntä. Sen tarkemmin en niitä laske, mutta noin suunnilleen. Ensimmäinen välitavoite olisi 12.6. jolloin lähden miehen kanssa reissuun ja siihen mennessä olis tarkoitus päästä alle 105 kg (vähintään).

Tervetuloa tälle puolelle.

_________________


Projekti aloitettu 21.4.2013

112,9 kg ! Se munkkien ja fanupalojen NÄKEMINEN eilen oli näköjään pahasta! Seuraavalla kerralla silmät kiinni niin ei kalorit ja hiilarit hyökkää silmien kautta elimistöön . Ei vaan oikeasti uskon ja toivon, että tuo pieni lisä painoon on lihasturvotusta -on meinaan lihakset aika lailla kipeänä kun oon pihahommia tehnyt (puita kaadettiin pihasta ja sitä raivaamista sitten).

Tervetuloa vonkaleisiin!

_________________

3. kerta toden sanoo. 1.1.2014 alkaen.

Kiitos, kiitos. Nyt ei mee hyvin. Jokin mättää mutten tiiä mikä. Osittain se, että on menkat ja turvottaa.. Mutta silti: oon lisännyt liikuntaa ja syönyt hyvin (niin kuin silloinkin kun laihdutin sen 10 kg karppaamalla), mutta paino vaan nousussa 113,9 kg tänä aamuna. Helposti kilo voi johtua menkoista, sen tiedän kokemuksesta.. Mutta silti!

Munakasrulla uunissa..

Tervetuloa munkin puolestani Jään seurailemaan

_________________
Karppaajan elämäntapa aloitettu 11.3.-13.
Tavoitteena uusi eloisampi elämä ja terve kroppa.

Blogini; http://laskitlikoon.blogspot.fi/



Tiketti päivitetty 15.4.

Ruokapäikky & Läskit Likoon

Kesä on tehnyt tepposet ja lähtöpainossa ollaan jälleen.. Jäätelö

Mutta kyllä tästä taas noustaan! Se olis kukkakaaligratiinia tänään

Menihän se pieleen vielä tässäkin välissä. Mutta nyt uusiksi pari päivää ja huomaa jo, että on nesteet lähteneet liikkeelle -vaikken oo puntarilla käynytkään. Huippulukema oli tuossa yks aamu 116,4 kg , varmaan kyllä menkkaturvotustakin mukana.. (seli,seli,oot vaan läski ). Mustikoita oon kerännyt ja vadelmia -herkkuja talveksi! Niin ja sieniä. Haperoita.. (isohaperoita enimmäkseen, jokunen kangashapero ja keltahaperokin joukkoon eksynyt). Melko mauton sieni tuoreena, mutta kun kunnolla rapeaksi kuivaa niin NAM! Menee ihan sipsien korvikkeesta.

113,9 kg (ja pitkäaikaiset vauvahaaveet päätetty viimeinkin laittaa toteutukseen)

113,2 kg. Pudotusta 3,2 kg viikossa

Aploodit .

_________________

Viimeisin vaa-an lukema 112,6 kg -siis ennen kuin eilen sorruin hiilareihin mutta sovitaan, että se oli mun hiilaripäivä.. Kyllähän toiset niitä silloin tällöin pitääkin, väittäävät, että tekevät välillä hyvääkin painonpudotukselle..

Joo, aineenvaihdunta yleensä tykkää kun sitä vähän ravistelee. Ajattelin itse pitää huomenna päivän jolloin syön vähän enemmän hiilareita. Nyt ovat olleet luokkaa 30-50g/pv (arvio) ja nekin tulleet marjoista ja kasviksista.

Tsemppiä .

_________________

Joo, aineenvaihdunta yleensä tykkää kun sitä vähän ravistelee. Ajattelin itse pitää huomenna päivän jolloin syön vähän enemmän hiilareita. Nyt ovat olleet luokkaa 30-50g/pv (arvio) ja nekin tulleet marjoista ja kasviksista.

Tsemppiä .

_________________

^ Kiitos

Mutta nyt hei oikeasti APUAA!!! Huomenna mun isoisän synttärit. Mitä mä teen!! Mennään ravintolaan syömään (seisova pöytä, sieltä tietty jotkut mahdollisuudet valita esim. salaattia ja kalaa, mitä nyt onkaan), mutta entäs se kahvitus? Perheen kesken juhlitaan -mahdutaan siis kaikki saman pöydän ääreen niin huomataan kyllä jos ei mulle kakku kelpaa eikä pullat, keksit ym:t.. Ja siitä syntyy tietenkin vaan pahaa mieltä leipurille ja koko sakille sitä myötä. Onko mun siis kohteliaisuussyistä pakko sitä kakkua vähän maistaa vai..?!

Miehen lomautus ja kaikki päin p****ttä.

Voi kun harmillista..Toivottavasti et täysin masennu .

_________________

En osaa oikein laskee noita hiilareita. Jos syön aamulla 1dl maustamatonta rahkaa ja 1dl marjoja, kermakahvi, mitäs siitä tulis?
Päivällä esim lautasellinen vihanneksia(salaatti, tomaattia, kurkkua, punajuurta) ja voissa paistettua suikalelihaa n 300g, kuinkas sen laskisin?
Illalla 2 munan munakas jossa kinkkua n 100g.
Tiedän että pussien sivuissa on hiilarimäärät mut meen ihan sekaisin niistä. En pysy laskuissa.
Välillä taas päiviä että vaan munakasta ja salaatteja.
Mulla diabetes ja sen tiiän että vaikka diabetes liitto sanoo että 130g hiilareita päivittäin, se on liikaa.
Täällä monet puhuu n 20g:sta. Eikö se tuu aika nopeesti kun jotain pistää suuhun?
Olen laihtunut n 4 kg päälle kuukaudessa, ja sokeriarvat parantuneet.
Pitäisköhän alkaa laittaa paperille kaikki mitä suuhun laitan ja sit kattoo ja laskee paljonko nautin hiilareita päivittäin?
Ja se, ettei sokeriarvot tipu liian alas niin pidän varalla banaania kaapissa.

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Hei santikka,
Taitaa olla parasta että laitat kysymyksen omaan alotukseen tai jonnekin diabetes juttujen jatkoksi. Hyvinhän sulla on asiat menneet kun on jo veriarvot parantuneet. Lueppa heikkilän kirja diabeteksestä,.
Tämä taitaa tehota sinuun! Tsemppiä matkaan ja terveyteen!

_________________
Luonnonmukaista syömistä!