Lähtikö/ Lähteekö sulla senttejä ympärysmitoista ja vaatteet tuntuvat löysemmiltä, erityisesti ruokavaliomuutoksen alkuvaiheessa, vaan paino ei putoa? Paino saattaa jopa nousta vähän. Nou hätä, nou hätä lainkaan! Elimistö näes totuttelee uuteen tilaan.
Rasvan poistuessa rasvasoluista- mikä alkaa heti, kun muutat ruokatapasi VHH/ Atkins- tyyliin, keho täyttää solut vedellä, koska se yrittää "suojella" itseään. Alat jo näyttää hoikemmalta tässä vaiheessa. Ja lihaksesi saavat tarpeeksi nestettä, mikä tekee niistä paremman näköiset. Sitten, kun keho on tottunut uuteen tyyliin, se huoahtaa helpotuksesta, ja kilotkin alkavat karista. Ylimääräinen neste poistuu kehosta siinä samalla. Tähän voi kulua 2 - 4 vkoa.
Siis jo ihan alkuvaiheessa laihdut, koska rasvasolut alkavat tyhjentyä. Älä siis tuijota sitä puntaria- siitä voi vaikka luopua- vaan ota vartalomitat. Paljon luotettavampi keino tarkkailla edistymistä!
Mulla ei induktiovaiheessa pudonnut paino, mutta ympärysmitat pienenivät kahdessa viikossa kyllä. Induktiolla itse asiassa painoni nousi 2 kg. No ihime, kun kroppa sai shokin
mutta se tottui, ja nyt paino on kääntynyt laskusuuntaan taas. Mutta enemmän mä katson noita mittoja ja vaatteiden "suurenemista"
Toisilla paino laskee nopeasti, toisilla hitaammin. Sentit tapaavat kadota nopeammin
Liikunnasta: mä liikun sen mukaan, mikä tuntuu hyvältä. Yhdessä vaiheessa kävin lenkillä joka päivä ja joogasin tunnin verran joka päivä. Sitten iski 8 viikon flunssa, kaikki seis. Nyt käyn lenkillä taas joka päivä, ja joogaan n.½ päivittäin. Kannattaa kuunnella kroppaa, eikä hullun lailla hampaat irvessä huhkia jonkun liikuntamuodon parissa. Jos se ei tunnu hyvältä, älä tee sitä!
Go with the flow, enjoy it
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
